ilgili öğeler

1 Kendi tahıl karışımınızı yapın.

Yeniden kapatılabilir bir saklama torbasını en sevdiğiniz mısır gevreği markası, biraz karışık kuruyemiş, seçtiğiniz kuru meyve (belki doğranmış kayısı ve incir, kuru üzüm veya kızılcık ve elma), ayrıca keten tohumu ve bir çay kaşığı tarçınla doldurun. Kendi plastik kaşığınızı getirin ve uçuş görevlileri bir içecek sunduğunda kase olarak kullanmak için süt ve ekstra bir plastik bardak isteyin.

kıyafetleri paketlemenin en etkili yolu

iki Ezmeyecek bir meyve salatası hazırlayın.

Sert meyvelerden bahsediyoruz: kirazlar, erikler, elmalar, karpuz ve ananas parçaları. Çeyrek meyve bile onları kapalı tutmak için lastik bantlarla sıkı tutacaktır.

3 Önceden portatif bir kahvaltı hazırlayın.

Ev yapımı kekler, çörekler, kahvaltılık burritolar - hepsi lezzetli ve avucunuzun içine tam oturuyor. Ayrıca, TSA protokollerinin 3.4 ons'a kadar sıvı veya jel benzeri yiyecekleri (mini smoothie gibi) taşımanıza izin verdiğini unutmayın.

4 Bir DIY şarküteri yayılmasında her şeyi yapın.

Yerel pastanenizden güzel bir zanaat somunu - cevizli bir şey, rustik bir ekşi hamur veya klasik bir baget - alın. Evde dilimleyin ve biraz zeytinyağı ile gezdirin. Bu dilimleri, taşıma sırasında bayatlamalarını önlemek için yeniden kapatılabilir bir plastik torba içinde sıkıca kapatın. Ardından, en sevdiğiniz peynir (çok kokmuş değil!), zeytin, közlenmiş kırmızı biber, salam ve grenli hardal (küçük bir kapta paketlenmiş) ile eşleştirmek için bir uçak pikniği hazırlayın. Gemide plastik bıçaklar ve diğer mutfak eşyalarına izin verilir ve dilimlemenize ve hazırlamanıza yardımcı olur.

5 Tahıl salatası ile git.

Doyurucu ve sağlıklı katmanlı salatalar harika, doyurucu, solmayan bir yemek yapar. Tahılları zeytinyağı ile süsleyin ve yemeden hemen önce kabı sallayın. Tahıl tabanınızı salatalık ve domates parçaları, ızgara mantar ve kabak, rendelenmiş havuç, pancar, kırmızı soğan, sert peynir ve lahana gibi doğranmış sağlam yapraklı yeşillikler ile doldurun. Biraz pişmiş domuz pastırması ete lezzet katar ve bozulmaz. (Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Tam tahıl satın alma, pişirme ve yeme konusundaki nihai kılavuzumuza göz atın.)

6 Sebze dışarı.

Yanınızdaki kişi işlenmiş, sodyumla doldurulmuş yiyecekler yerken ve etrafınızdaki hava bile konserve ve bayat olduğunda, bir atıştırmalık sebze daha taze hissetmenin kesin bir yoludur. Kolay daldırma için alt kısmında humus bulunan bir kaba kereviz ve havuç çubuklarını koymayı deneyin. Veya bir kabağı karıştırın: turp, hindiba yaprağı, rezene dilimleri, kuşkonmaz, kabuklu bezelye, dolmalık biber, karnabahar ve brokoli sıra dışı seçeneklerden birkaçı.

7 Patlatın.

Püskürtmeden önce, evde ocakta veya bir hava kabarcığında bir miktar patlamış mısır hazırlayın. Harika bir enerji kaynağı olan düşük kalorili karmaşık bir karbonhidrattır. (İlhama mı ihtiyacınız var? Esmer Tereyağlı Patlamış Mısır ve Parmesan gibi basit patlamış mısır tariflerimize göz atın).

8 Yenilebilir bir hatıra koyun.

Eve dönüş uçağınız, tatilinizin son bir tadını çıkarma fırsatıdır ve sandviçler bunu yapmanın harika bir taşınabilir yoludur, çünkü hemen hemen her bölgenin kendine özgü bir versiyonu vardır. Miami'den döndünüz mü? Bir Küba al. Memphis? Çekilmiş bir domuz kaydırıcısı.

9 Akıllı yudum.

Soyulmuş çiğ zencefili termosunuza koyun ve yemek sonrası anında bir zencefil çayı hazırlamak için içecek arabasından sıcak su isteyin. Veya daha güçlü bir şey tercih ederseniz, Devam Et Kokteyl Kiti (24 $), uçakta birinci sınıf bir Cin ve Tonik veya Eski Moda yapmak için ihtiyacınız olan her şeyi sağlar (uçakta puanlayabilmeniz gereken alkol ve karıştırıcılar hariç).

10 Sevimli küçük şey.

Havayolu yemek oyununuzu gerçekten geliştirmek için plastik mutfak eşyaları ve tuz ve biber paketleri gibi bazı küçük zımbaları ulaşılması kolay bir çantaya koyun. Diğer olmazsa olmazlar: elleri temizlemek ve kolçakları ve tepsi masalarını dezenfekte etmek için ıslak mendiller ve ayrıca hostesin çöpe atmasını çocuk oyuncağı yapmak için küçük bir çöp torbası. Ve son olarak, sağduyu olmadan evden ayrılmayın: Yol arkadaşlarınıza nezaket gereği, ton balığı gibi rahatsız edici kokuları olan yiyecekleri paketlemeyin.