Ev ödevin yok, balo için stres yapmıyorsun ve 20'li (veya 30'lu veya 40'lı) olduğundan oldukça eminsin - en azından son kontrol ettiğinde. Peki neden şu anda sivilcelerle uğraşıyorsun?

Kozmik bir ceza gibi görünse de, yetişkin sivilce oldukça yaygındır ve herhangi bir sayıda iç ve dış faktörden kaynaklanabilir. Bu faktörlerin bazıları üzerinde biraz kontrolünüz var (terli spor kıyafetlerinizi en kısa sürede çıkarmak gibi), diğerleri ise biraz daha az belirgin veya tedavisi kolaydır (hormonlarınız ve DNA'nız gibi). Ancak endişelenmeyin, yetişkin sivilcelerinin en köklü nedenleri için bile çözümler mevcuttur. İşte yetişkin sivilcelerinin sekiz yaygın nedeni ve bununla nasıl ilgilenileceği.

1. Hormonlar

Menstrüasyonun hormon dalgalanmaları sayesinde birçok kadın sivilce alevlenmelerini fark eder. dönemlerinde veya civarında . Genel olarak sivilceler, ölü deri ve sebum (yağ bezleri tarafından üretilen yağlı bir madde) gözeneklerinizi veya saç köklerinizi tıkamak için bir araya geldiğinde ortaya çıkar. Hormonal akneden muzdaripseniz, yumurtlama sırasında (genellikle döngünüzün 14 ila 20 günü) çeneniz ve çene hattınız boyunca kopmalar yaşarsınız. Bu tipik olarak, progesteronun sebum üretimini uyararak yükseldiği zamandır. Hormonal sivilce, hamilelik sırasında veya doğum kontrolünden çıktıktan sonra da ortaya çıkabilir.

2. Stres

Bu yetişkin sivilce tetikleyicisi muhtemelen sürpriz değil. Stres, endokrin sistemi, androjenler ve kortizol gibi akneyi daha fazla etkileyen hormonlar üretmeye teşvik eder ve böylece yüzeyde alevlenmeleri tetikler. Kaygı dönemlerinde ortaya çıkan kusurları fark ederseniz (düşün: zor yaşam kararları, stresli iş son tarihleri ​​veya büyük, dönüm noktası değişiklikleri), bunun nedeni büyük olasılıkla budur.

3. Telefonunuz

Telefonlar tonlarca mikrop ve bakteri taşır, bu nedenle onu yüzünüze tutmanın veya telefonunuzu tuttuktan sonra yüzünüze dokunmanın yanaklarınızda ve çenenizde tıkanmış gözeneklere ve sivilcelere yol açabileceği mantıklıdır. (Telefonunuzun ne kadar kirli olduğuna mı bakıyorsunuz? İşte yok etmeden nasıl temizlenir .) Telefonunuzu temizlemeye ek olarak, ellerinizle yüzünüze çok fazla dokunmaktan kaçının (genel olarak içine girmek için iyi bir alışkanlık).

4. Genler

Gerçek bir akne geni bulunmamakla birlikte, genetik, aknenin karmaşık ve çeşitli nedenlerinde rol oynayabilir. Bu nedenle, miras aldığınız belirli genlerin bağışıklık sisteminizi ve cildinizi sivilcelere karşı daha duyarlı hale getirmesi mümkündür (bummer, biliyoruz). Örneğin, genetik, vücudunuzun hormon dalgalanmalarına, sebum üretimine ve strese nasıl tepki verdiği gibi şeylerde rol oynar.

5. Ter

Terlememeniz gerektiğini söylemiyoruz - terleme eylemi doğrudan sivilceye neden olmaz. Bununla birlikte, nemli, kirli spor kıyafetleriyle oturmak veya çok terledikten hemen sonra duş almamak veya yüzünüzü yıkamamak cildinizi bakterilere karşı hassas hale getirir. Özellikle boyun, sırt ve göğüste meydana gelen sivilcelere karşı korunmaya yardımcı olmak için havalandırmalı veya nemi emen antrenman kıyafetleri giyin, antrenman sırasında yüzünüzü temiz bir havluyla kurulayın ve ter seanslarından hemen sonra duş alın.

6. Bazı Makyaj, Cilt Bakımı ve Saç Ürünleri

Güzellik ürünleriniz istemeden size berrak bir tene mal olabilir. Bazı saç ürünleri (serumlar, yağlar, spreyler, pomatlar, köpükler) gözeneklerinizi tıkayabilir ve cildinizi alevlendirebilir. Ancak tek suçlu şekillendirme ürünleri değil; Şampuanınız ve saç kreminiz, cildinize hiçbir fayda sağlamayan maddeler içerebilir. Hassas bir cildiniz varsa, sülfatsız sabunlar ve şampuanlar arayın.

Ardından, kozmetik ürünlerinize bakın: Ağır (okuyun: gözenek tıkayan) kremler mi kullanıyorsunuz yoksa yanlışlıkla süresi dolmuş, bakteri yüklü makyaj mı kullanıyorsunuz? Nemlendiricilerden fondötenlere kadar komedojenik olmayan (gözenekleri tıkayan) ürünlere bakın.

7. Yüzünüzü Aşırı Yıkamak

Cildinizi sivilcelere karşı korumak ister misiniz? Yüzünüzü günde iki defadan fazla yıkamayın (gerçekten gerekmedikçe). Günlük hafif, komedojenik olmayan bir yüz yıkama ve yağsız nemlendirici kullanın. Akne giderici temizleyicilerle her gün ovma isteğine karşı koyun. New York City dermatoloğu Gervaise Gerstner, cildin daha fazla yağ salgılanmasını ve sivilceleri tetikleyebilecek kurumasını önlemek için haftada sadece birkaç kez bir sivilce yıkama kullanın. Gerekirse sivilceye yüzde 2 salisilik asit leke tedavisi uygulayın. Haftada iki veya üç gece AHA ürünleriyle pul pul dökmeyi de unutmayın (Dr. Gerstner glikolik asit pedleri ölü cildi gideren, dokuyu iyileştiren ve gözeneklerin tıkanmasına yardımcı olan.)

8. Hazır Olmadan Sivilcelerle Başa Çıkmak

Bir noktayı tepesi beyaz olmadan ve patlamaya hazır olmadan ele almaya çalışmayın. Neden? Oraya çok erken girmek sadece yağı gömer ve cildin daha derinlerine yapışarak durumu daha da kötüleştirir. Sabırlı olun - gün boyunca yağsız, ilaçlı bir kapatıcı ve gece boyunca kuruyan kükürt veya kil tedavisi uygulayın.

Hazır olduğunda, güç kullanmak yerine şu şekilde boşaltın: Bir bezi sıcak suya (dayanabildiğiniz kadar sıcak) batırın, sıkın ve bez soğuyana kadar beyaz başlığın üzerinde nazikçe tutun. Ardından, her şeyi yüzeye çıkarmak için (iz bırakmadan) son derece dikkatli bir şekilde etrafına bastırın.

Bir Dermatolog Görme Zamanının Geldiğini Nasıl Anlarsınız?

Ev ilaçları ve reçetesiz tedaviler yardımcı olmuyorsa, daha güçlü bir reçete için derm'e gitmeye değer. Gerstner'ın en sevdiği yetişkin sivilce tedavileri, topikal Retinol ve/veya hormonları düzenleyerek akne tedavisi için FDA tarafından onaylanan oral kontraseptifler.

İLİŞKİLİ: Muhtemelen Yaptığınız Yaygın Şey Akneye Neden Olabilir