Kederli Birine Asla Söylememeniz Gereken 9 Şey - Ve Bunun Yerine Ne Söylemelisiniz?

Birisi öldüğünde, ilk adımlar genellikle oldukça açıktır: ailenin buzdolabını yemeklerle doldurursunuz, cenazeye gidersiniz veya bir görüntülemeye katılırsınız, yas kartları gönderirsiniz veya Shiva'ya oturursunuz. Ancak ilk dönemden sonra, süreç senaryo dışına çıkma eğilimindedir. Şirketinin kurucu ortağı ve CEO'su Rebecca Soffer, bir kişiye bir kaybı ve yas tuttuğunu hatırlatmak istemiyoruz, diyor. Modern Kayıp , kayıp ve keder hakkında kaynaklar ve konuşmalar sunan çevrimiçi bir topluluk. Bu nedenle, yanıt olarak, doğrudan onu ele alarak etrafta dolaşıyoruz, tamamen atlamaya çalışıyoruz ya da hiçbir şey söylemiyoruz. Neredeyse evrensel olarak iyi niyetli olsak da, yardım etmeye odaklandığımız için incitici veya yararsız şeyler söyleyebiliriz. kendimizi yas tutan kişi için gerçekten orada olmak yerine, rahatsız edici anı atlatın.

Bu yüzden, Massachusetts, Newton'daki Mount Ida College'daki Ulusal Ölüm Eğitimi Merkezi'nde profesör olan Soffer ve Jenni Brennan'dan, yas tutan birine ne söylenmemesi gerektiği konusunda ipuçları vermelerini istedik.

ince saçlara doğal olarak nasıl bakılır

ilgili öğeler

Söylenmemesi gereken şey: Nasılsın?

Bu klişe ifadeyi sunduğunuzda, kişi büyük olasılıkla farklı bir şey duyuyordur: Lütfen bana iyi olduğunuzu söyleyin, çünkü iyi olmadığınızı söylemeniz rahatsız edici, diyor Brennan. Bu soruyla karşı karşıya kaldıklarında, insanların duygularını gerçekten iletmek yerine iyi veya tamam olarak yanıt vermeleri daha olasıdır.

Bunun yerine ne demeli: Şu anda senin için gerçekten zor.

Yaşadıklarını kabul et hemen şimdi çok acı verici, diyor Soffer. Duygularını görmezden gelmeyin - bırakın tamamen ve yargılamadan yas tutma şansına sahip olsunlar.

Söylenmemesi gereken şey: Daha iyi bir yerdeler.

Brennan, böylesine kafa karıştırıcı ve kişisel bir zamanda, yas tutan kişinin katılmayabileceği bir inanç sistemini varsaymaktansa dikkatli olmanın daha iyi olduğunu söylüyor. Bu ifade aynı zamanda kişinin o anda hissettiği acıyı da vurguluyormuş gibi görünebilir. Kişi hala gitmiştir ve onlarla birlikte değildir - ve kaybın zor yanı da budur.

Bunun yerine ne demeli: Acı çektiğin için üzgünüm.

Brennan, kişinin [sevdiği kişinin] artık acı çekmediğinden kesinlikle memnun olduğunu söylüyor, ancak bu acıyı farklı kılmıyor. O anda acı çeken kişiye odaklanın.

Söylenmemesi gerekenler: Sizin için yapabileceğim bir şey varsa lütfen bana bildirin.

Destek teklifleriyle ulaşan herkes bunaltıcı olabilir. Ayrıca, yardım için uzanmak için yas tutan kişiye sorumluluk yükler.

Bunun yerine ne demeliyim: Birkaç çamaşır yıkamak için geleceğim ya da gelecek ay için ortak araba kullanacağım.

Brennan, insanların açık teklif yerine spesifik olması durumunda desteği kabul etmeye daha istekli olduklarını söylüyor.

Söylenmemesi gereken şey: Her zaman…

Birisi bir eşini veya çocuğunu kaybederse ve onlara her zaman yeniden evlenebileceğini veya başka bir çocuğu olabileceğini söyleyebilirsiniz, gümüş astarı görmelerine yardım ettiğinizi düşünerek. Ancak yas tutanlara, sevilen birinin değiştirilebileceğini öneriyormuşsunuz gibi gelebilir. Brennan, bu durumun en büyük korkulardan biri üzerinde etkili olduğunu söylüyor: o kişiyi bir şekilde unutacakları ve gelecekte hayatlarında eskisi kadar önemli olmayacakları.

Bunun yerine ne söylemeli: Bana sevdiğinden bahset.

Soffer, mevcut kaybın acısıyla uğraşırken, bilinmeyenlerle dolu bir geleceğe bakmanın zor olabileceğini söylüyor. Belirli sorular sorarak ve aktif bir dinleyici olarak anılara odaklanmaya yardımcı olun.

Söylenmemesi gereken şey: Nasıl hissettiğini biliyorum.

Herkes bir süre sonra kayıp yaşayacak olsa da, bu ezici bir şekilde kişisel bir deneyimdir. Birinin kaybı nasıl deneyimlediğini asla tam olarak bilemezsiniz ve bunu yaptığınızı iddia etmek geçersiz hissettirebilir.

Bunun yerine ne demeli: Nasıl hissettiğini hayal edebiliyorum.

Brennan her zaman kişiye, onun adına konuşmak yerine nasıl hissettiğini tanımlaması için bir şans vermeyi önerir.

tuvalet kağıdı nereden alınır

Söylenmemesi gereken şey: Bunların hepsi eninde sonunda olur

Herkes ölümü ve kaybı hayatın bir parçası olarak yaşar, ancak bu bakış açısı o andaki gerçek kaybı en aza indirebilir. Brennan, bu ifadenin genellikle insanlar ebeveynlerini kaybettiğinde ortalıkta dolaştığını söylüyor.

Bunun yerine ne demeli: Onları gerçekten özlüyor olmalısınız.

Sevilen birinin kaybı muhtemelen acının kaynağıdır - onu hayatın tartışılmaz bir yönü olarak bir kenara atmak yerine buna odaklanın.

Söylenmemesi gereken şey: Böyle olmasını isterdi

Cenazesini planlayan kişi olmadıkça, tercihlerinin ne olacağını bilmenin bir yolu yoktur. Ölen kişi adına konuşmak, hepsi farklı ilişkilere ve merhumun uygun göreceği görüşlere sahip olan arkadaşlar ve akrabalar arasında gereksiz tartışmalara neden olabilir.

Bunun yerine ne demeli: Onları bu şekilde onurlandırmak istiyorum.

Anıtlarınızı gerçek bilgi tabanınıza bağlayın. Kişiyle ilgili anılarınıza ve bilgilerinize dokunun ve bunun tüm kişiden ziyade ikinizin paylaştığı ilişkiyi sembolize ettiğini kabul edin.

egzersiz yapmak nasıl eğlenceli hale getirilir

Söylenmemesi gereken şey: Bunu beklediğimden daha iyi idare ediyorsun.

Brennan, sadece mutlu bir yüz takınıyor olabilirler, diyor. Sürpriziniz, sevilen birinin kaybından acı çekmemesi gerektiği fikrini güçlendirebilir.

Bunun yerine ne demeli: Kendini iyi hissetmiyor olabilirsin ama sorun değil.

Kişiye istediğini hissetme özgürlüğüne sahip olmasına izin verin - sevilen kişinin ölümünden bu yana zaman geçmiş olsa bile, onsuz her anın zor olduğunu kabul etmek rahatlatıcıdır.

Söylenmemesi gerekenler: Hiçbir şey.

Soffer, “Çok rahatsız oldukları için kaç kişinin asla ulaşmadığına şaşıracaksınız” diyor.

Bunun yerine ne söylenmeli: Ne zaman olduğunu hatırlıyor musun?

Yas tutan bir kişi için yapabileceğiniz en yararlı şeylerden biri, yakın çevrede olmadığınızı hissetseniz bile, sevdiği kişiyle ilgili bir anıyı paylaşmaktır. Soffer, onlara o kişi hakkında başka türlü asla sahip olamayacakları bir bakış açısı veriyorsunuz, diyor.