COVID-19 vakaları ülkenin birçok bölgesinde yayılmaya devam ederken, seyahat dahil 'normal' yaşamla ilgili her şey alt üst olmaya devam ediyor. Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) hala yüksek düzeyde insanların boş zaman seyahatlerine katılmamalarını tavsiye eder ve önleyici tedbir olarak evde kalın. Hatta aşı olan insanlar maskeleme ve sosyal mesafeye uymalı ve toplantıları küçük gruplarla sınırlandırmalı. ayrıca tam olarak aşılanmış olanlar ya da onların evinde.

Yine de gerçek şu ki, insan beyni yeni deneyimler arar ve seyahat bunun için bir yoldur. Ayrıca, Bloomington'daki Indiana Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'nda sağlık ve zindelik tasarımı alanında yardımcı doçent olan Evan Jordan, tatillerin stresi azaltmak, mutluluğu artırmak ve belirli hastalık riskini azaltmak da dahil olmak üzere sayısız sağlık yararları sunduğunu söylüyor. Gezi Doktoru, bir blog ve podcast ile.

Hayatta bir normallik duygusu kazanmak veya sadece virüs yorgunluğundan kaçmak için dışarı çıkmayı mı düşünüyorsunuz? Uzmanlar, yapılacak en güvenli şeyin bir yolculuğa çıkmak olduğunu söylüyor. Bu, risksiz olduğu anlamına gelmez. Jordan, 'Normal ev ortamınız dışındaki kişilerle etkileşiminizin olduğu her yere, COVID-19 enfeksiyonu riskinizi artıracak' diyor.

Yine de, seyahat etmek için çaresizseniz, yol açma (bir karavan kiralama veya başka türlü) uçmaktan daha az riskli bir durumdur, özellikle son araştırmaların COVID-19'un ana bulaşma yolunun havadaki damlacıklar yoluyla olduğunu gösterdiği göz önüne alındığında. Jordan, “Bu, kapalı bir alanda (uçakta olduğu gibi) birçok insana yakın olmanın, dışarıda daha az insanla olmaktan daha riskli olduğu anlamına geliyor” diyor.

Yaz ayrıca seyahat etmek için tatlı bir yer sunabilir.

yeni anneye verilebilecek en güzel hediye

'COVID-19'u çevreleyen erken veriler, diğer koronavirüslere benzer şekilde davrandığını gösteriyor, bu da daha yüksek sıcaklıklar ve daha düşük nem ile o kadar doyurucu ve bulaşıcı olmayabileceği anlamına geliyor' diyor. Priya Soni, MD, Los Angeles'taki Cedars-Sinai'de pediatrik bulaşıcı hastalıklar yardımcı doçenti.

Yılın hangi zamanı olursa olsun, seyahatiniz sırasında halka açık banyolar, restoranlar, benzin istasyonları ve konaklama yerleri dahil olmak üzere çok sayıda mikroplu sıcak noktayla karşılaşmaya devam edeceksiniz. Bazı basit stratejiler ve yolculuk ipuçları, yine de riskinizi en aza indirebilirsiniz.

İLİŞKİLİ: COVID-19 Sırasında Tatil Planları (Yaz Tatiliniz Dahil) Nasıl Yapılır?

ilgili öğeler

Yolculuk öncesi stratejiler

Yerel, eyalet ve bölgesel düzenlemeleri kontrol edin: Ürdün, bazı eyaletlerin faaliyetler üzerinde herhangi bir kısıtlaması olmamasına rağmen, diğerleri henüz tam olarak açılmadı, bu nedenle şehirler ve eyaletlerdeki seyahat ve yönergeleri kontrol edin ve içinde kalacağınız, diyor Jordan. Ve seyahatiniz sırasında işler değişirse şaşırmayın. Bu kısıtlamalar değişkendir, bu nedenle belirli bölgelerde enfeksiyon sayısı artarsa, hareketinizi sınırlayabilecek yeni kısıtlamaların hızla yürürlüğe girebileceğini söylüyor.

Bir virüs kiti paketleyin: Dezenfekte edici mendiller, eldivenler, el dezenfektanı ve maskeler veya yüz kaplamaları içermesi gereken mikropla mücadele ürünleri olmadan evden çıkmayın. Jordan, son çalışmaların yaygın maske kullanımının enfeksiyon risklerini büyük ölçüde azalttığını gösterdiğini söylüyor.

donmuş biftek ne kadar sürede çözülür

Arabanızı yiyecekle doldurun: Diğer insanlarla yakın etkileşimi en aza indirmek için yapabileceğiniz her şey, hastalanma riskinizi azaltacaktır. Tek strateji mi? Paket içecekler, yolculuk atıştırmalıkları, Jordan, mümkünse ayrılmadan önce hızlı banyo molaları için duraklarınızı sınırlayabilmeniz için yemek yemeyi unutmayın.

telefonumda facebook bildirimlerini nasıl durdurabilirim

Koronavirüs yolculuğunuz sırasında nasıl güvende kalınır?

Önerilen hijyen uygulamalarına uyun: Jordan, diğer insanlarla ne zaman yakın olursanız, özellikle siz veya onlar maske takmıyorsanız, daha yüksek risk altında olacaksınız, diyor. Yine de, halka açıkken bir maske takarak, mümkün olduğunda sizinle grubunuz dışındaki kişiler arasındaki fiziksel mesafeyi koruyarak (CDC en az altı fit önermektedir) ve ellerinizi sık sık, tercihen sabun ve sabunla yıkayarak bu riski büyük ölçüde azaltabilirsiniz. Su. Ancak, ellerinizi yıkayamadığınız durumlarda dezenfektanın (CDC'ye göre en az yüzde 60 alkol içeren) etkili olduğunu söylüyor.

Gaz pompalarken ekstra adımlar atın: Gaz pompalama kollarına o kadar çok insan dokundu ki, COVID-19 dahil olmak üzere yüksek miktarda mikrop barındırabilmelerine şaşmamalı. Dr. Soni, kendinizi korumak için gaz pompalarken eldiven giyin (eldivenleri takarken cep telefonunuza veya yüzünüze dokunmayın) ve hemen ardından çöp kutusuna atın, diyor. Ve ödeme yapmak için içeri girmek yerine, pompada ödeme seçeneğini seçin.

İLİŞKİLİ: Benzin İstasyonları (ve Arabanız) Mikrop Şehridir—İşte Yolda Nasıl Güvenli ve Temiz Kalınır

Sanitize edici konaklama yerlerini ikiye katlayın: Birçok konaklama tesisi, misafirler arasında sterilizasyon için katı politikalar uygulasa da - genellikle bunları paylaşmaya da isteklidirler, bu yüzden sorun, diyor Jordan - kendi dezenfektan mendillerinizi kullanmaktan zarar gelmez. Işık anahtarları, kapı kolları ve banyo lavaboları gibi çok temas edilen, trafiğin yoğun olduğu alanları temizlemeye odaklanın. Asansör düğmeleri (mümkünse merdivenleri kullanmanın bir nedeni), kapı kolları ve spor salonu ekipmanı gibi halka açık yüzeylere her dokunduğunuzda bu elleri temizlemeyi unutmayın. Ayrıca, yine de bir seçenekse, kendi valizinizi taşıyın ve günlük temizlik hizmetinden vazgeçin.

Dikkatli bir akşam yemeği olun: Yemek yemeye çıkmadan önce, restoranın misafirler arasında fiziksel mesafeye izin verecek şekilde kurulduğunu ve restoran çalışanlarının maske taktığını kontrol edin. Çoğu restoran virüsle ilgili politikalarını ve prosedürlerini paylaşmaktan mutluluk duyar, bu nedenle web sitelerini veya sosyal medyayı arayın veya kontrol edin. Ve mümkün olduğunda, bir dış masa isteyin.

Jordan, hava akımı ve dışarıdaki dağılmanın diğer lokantalardan gelen damlacıklara maruz kalmayı sınırlamaya yardımcı olabileceğinden, içeride yemek yemek yerine dışarıda oturmanın tercih edildiğini söylüyor. Ayrıca, masanızda oturmadığınız zamanlarda maskenizi takmaya çalışın, diyor Dr. Soni. İçeride yemek yemek riske değmez gibi görünüyorsa, mümkün olduğunca fazla teması ortadan kaldırın ve paket servisi sipariş edin ya da arabadan geçin ve ardından dışarıda yemek yemek için eğlenceli bir yer bulun.

İLİŞKİLİ: Tıp Uzmanlarına Göre Restoranlara Dönerken Almanız Gereken Güvenlik Önlemleri

Riskleri en aza indiren ilgi çekici yerleri arayın: Aktiviteleri planlarken, çalışanların ve ziyaretçilerin maske takmasını gerektiren açık hava etkinlikleri veya yerleri arayın.

Eve döndüğün zaman

Eşyalarınızı dezenfekte edin: Eve gelir gelmez, elbise ve ayakkabıları çıkararak, temizlenebilecekleri belirlenmiş bir alana yerleştirerek ve diğer aile üyeleriyle etkileşime girmeden önce duşa girerek viral partiküllerin cildinize ve yüzeylerinize bulaşma riskini sınırlayın, Dr. diyor Soni. Ardından tüm kıyafetlerinizi hemen çamaşırhaneye atın ve çantanız, bavulunuz ve soğutucunuz dahil yanınızda getirdiğiniz her şeyi dezenfekte edin. Dr. Soni, bu öğeler yüksek temaslı yüzeylerdir ve bunları günlük olarak kullandığınız için genel olarak mikrop barındırma riski daha yüksektir, bu nedenle bunları sterilize etmek önemlidir, diyor Dr. Soni.

yoğunlaştırılmış süt ve buharlaştırılmış süt aynı şeydir

İLİŞKİLİ: Bagajınızı Derinlemesine Temizleme ve Dezenfekte Etme

Birkaç gün alçakta kalın: Yolculuğunuz sırasında virüsü kapmış olmanız durumunda, özellikle enfeksiyon oranlarının yüksek olduğu bir bölgeye seyahat ettiyseniz veya bu bölgelerden geçtiyseniz, 14 gün boyunca diğer insanlardan uzak durmanız tavsiye edilirken, özellikle mecbur kalırsanız, bu imkansız olabilir. işe git ya da başkalarıyla aynı evi paylaş. Bunun yerine, döndükten sonra birkaç gün içeride kalın ve mümkün olduğunca diğer insanlarla temastan kaçının, diyor Dr. Soni. Nasıl hissettiğinizi izleyin ve ezici bir yorgunluk hissi, nefes darlığı, öksürük, ateş ve ishal dahil olmak üzere yaygın COVID-19 semptomları hakkında bilgi edinin.

tatlı patates ne kadar süre faydalıdır

Elbette, koronavirüs sırasında bir yolculuğa çıkmak için tüm bu ipuçları bariz bir soruyu akla getiriyor: Bu iki halk sağlığı uzmanı yola çıkar mı?

Uygun önlemlerle yola çıktığımda kendimi güvende hissedeceğim, diyor Dr. Soni, yakın zamanda yakındaki bir şehre tek gecelik bir yolculuğa çıkmak için kaçtığını da sözlerine ekledi.

Bu arada, Jordan ve ailesi seyahat etmemeye karar verdiler ve diğer insanlarla etkileşimi kesinlikle sınırlandırıyorlar. Ziyaret edebilmek istediğim bağışıklığı baskılanmış ebeveynlerim var, diyor.

Bu iyi bir tavsiye: Seyahat etme kararınız, kendinize ve başkalarına yönelik riskler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere dayanmalıdır. Dikkatli olun ve seyahat ediyorsanız, en azından fiziksel mesafeyi koruyarak ve mümkün olduğunda maske takarak yönergeleri izleyin.

Jordan, bu iki aktivitenin muhtemelen kendinize ve başkalarına enfeksiyon riskini sınırlamak için yapabileceğiniz en önemli iki şey olduğunu söylüyor. Sadece tatile çıkmış olabileceğinizi unutmayın, ancak virüs kesinlikle değil.