Elegance Blossom

Ne kadar süre banyo yapacağınızdan hangi ürünleri kullanacağınıza kadar, tam bir rahatlama için en rahatlatıcı banyoyu nasıl yapacağınız burada.

Bir zamanlar zevk aldığımız şeylerden zevk alma yeteneğimizin kaybolmasına veya azalmasına anhedoni denir. Ya iyi yemek yemek ya da en iyi arkadaşlarla sohbet etmek artık zevk ya da mutluluk getirmiyorsa? Akıl sağlığı uzmanları, bunun neden olduğunu ve bundan kurtulmanın sağlıklı yollarını paylaşıyor.

Evinizde bir tuz lambasının yumuşak pembe ışıltısının tadını çıkarmak bir şey olsa da, lambanın iyileştirici özelliklere sahip olduğuna inanmak veya onu bir adım daha ileri götürüp tıbbi bir durum için tedavi olarak kullanmaya çalışmak tamamen başka bir şeydir.

Bilgisayarınıza veya telefonunuza bakmanın sizi mide bulandırıcı, sisli ve baş dönmesi hissetmenize neden olan meşru, bilimsel bir nedeni vardır. Siber hastalığı uzak tutmak için yapmanız gerekenler.

Öfke tarzınızı öğrenerek öfkeyi nasıl kontrol edeceğinizi veya öfkeyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenin. Öfke tarzınız, hayal kırıklığını veya öfkeyi nasıl ifade ettiğinizi belirler ve bu tarza özgü yönetim teknikleri, öfkeyi kontrol etmenize yardımcı olabilir.

Yeni bir çalışma, bulaşıkları yıkamak gibi basit bir hareketin bir farkındalık durumunu teşvik edebileceğini öne sürüyor.

Beyin sisi tam olarak nedir? Herhangi bir sayıda yaşam tarzı faktörünün neden olduğu bulanık, zihinsel yorgunluk. Psikologlar, beyin sisini temizlemeye yardımcı olacak en iyi yolları paylaşıyorlar.

Akıl sağlığı uzmanları, beklenti kaygısı ile yaygın kaygı bozukluğu arasındaki farkı ortadan kaldırır. Artı, neye benzediği, neye sebep olduğu ve nasıl üstesinden gelineceği.

Aromaterapi cihazları söz konusu olduğunda en iyisini bulmak için beş uçucu yağ difüzörünü test ettik.

İş yerinde alışılmadık derecede stresli, endişeli, huysuz veya mavi mi hissediyorsunuz? Tembel (ya da deli) değilsiniz - muhtemelen bir akıl sağlığı günü için gecikmişsinizdir.

Terapistler, yaşam koçları ve sağlık uzmanları neden hedefler belirlediğimizi, bize bütünsel olarak nasıl yardımcı olduklarını ve daha etkili olmak için niyetlerimizi yeniden tasarlamanın en iyi yollarını açıklıyor.

Yeni bir araştırma, çevrimiçi arkadaşlıkların mutlaka gerçek şeyin iyi bir alternatifi olmadığını gösteriyor.

Karışmaktan nefret mi ediyorsun? Topluluk önünde konuşmaktan korkuyor musun? Yardım burada! Cesur yazar ve uzun zamandır utangaç kız Sarah Laskow, bir dizi güven artırıcı stratejiyi deniyor ve içindeki sosyal kelebeği keşfediyor. Yani sen .... yapabilir misin.

Akıl sağlığı uzmanları, bu yıllık tatil hüzünleri ve yalnızlık duygularının nedenlerini ve başa çıkma stratejilerini aydınlatmaya yardımcı oluyor.

Beyniniz size bir oyun oynuyor.

Ailenizi korumanın en akıllı yollarından biri. Bu uzman tavsiyesi, bir politika seçmeyi kolaylaştıracaktır.

Rahat nefes almayı öğrendikten sonra, stresi daha iyi yönetebilirsiniz. Nefes alarak rahatlamayı öğrenmek için bu videonun basit egzersizlerini izleyin.

Endişelenme - numara yapıyormuş gibi hisseden tek kişi sen değilsin. Peki, Kasım ayında nasıl derine iner ve gerçek şükran gösterirsiniz? Bu tavsiyeye uyun.

Ülke genelinde daha az alkol içmeyi tercih eden, ancak tüm maddelerden kaçınarak tamamen ayık olmayan insanlar arasında artan bir eğilim var. Girin: 'California Sober' zihniyeti. California Ayık, tipik olarak, birkaç istisna dışında, uyuşturucu ve alkol tüketmeyi bırakmaya karar veren kişileri tanımlamak için kullanılan bir terimdir.

Uyarı: Biraz hız treni olabilir. İşte ne bekleniyor.