Zorlu yamaları olmayan hiçbir ilişki yoktur ve çiftlerin zaman zaman birbirleriyle çekişmeleri tamamen normaldir. Ama neden bazı çiftler bu günlük gerilimler arasında bataklığa saplanırken, diğerleri bunları çabucak aşar? Yeni bir araştırma, güvenilir arkadaşlıkların önemli bir rol oynadığını gösteriyor.

fırın unu ile kek unu aynı şey mi

Yakın arkadaşlara ve aile üyelerine başvurmak yardımcı olabilir ortaklar arasındaki çatışma stresini hafifletmek yayınlanan araştırmaya göre, Sosyal Psikoloji ve Kişilik . Aslında, yüksek stres hormonu seviyeleri gibi evlilik tartışmalarının potansiyel sağlık sonuçlarına karşı bile koruma sağlayabilir.

Baş yazar ve eski yüksek lisans öğrencisi olan Ph.D. Liz Keneski, Austin'deki Texas Üniversitesi'ndeki araştırmacıların arkadaşlıklar ve eşler arasındaki gerilimler arasındaki bağlantıyı iki nedenden dolayı incelemek istediğini söylüyor. İlk olarak, araştırmalar romantik partner çatışmalarının psikolojik ve fiziksel sağlığa gerçek zararlar verebileceğini göstermiştir. İkincisi, araştırmalar, destekleyici bir sosyal ağın diğer yaşam stres faktörlerine karşı bir tampon görevi görebileceğini de göstermiştir.

İLİŞKİLİ: Fazla Paylaşmanın 6 Yolu (Arkadaşlarınızla Bile)

Bu nedenle Keneski ve meslektaşları, 105 yeni evli çiftten evlilik tartışmalarının ve diğer anlaşmazlıkların günlük kayıtlarını tutmalarını ve arkadaşları ve aile üyeleriyle mevcut ilişkileri hakkında soruları yanıtlamalarını istedi. Spesifik olarak, kendilerine şu soru soruldu: Eğer evlilikte bir zorluk ya da kişisel bir probleminiz olsaydı, eşiniz dışında, probleminiz hakkında konuşmaktan rahat hissedeceğiniz kaç kişi tanıyorsunuz? Bundan ne kadar memnunsunuz?

Çiftler ayrıca altı gün boyunca sabah ve akşam tükürük örnekleri verdi, böylece araştırmacılar stres hormonu kortizol düzeylerini test edebildiler.

Araştırmacılar, insanların gittikleri arkadaş ve aile sayısıyla ne kadar mutlu olduklarını, eşleriyle sorun yaşadıklarını bildirdikleri günlerde kortizol düzeylerinin o kadar az yükseldiğini buldular.

Yazarlar, bir kişinin bildirdiği gerçek arkadaş ve aile sayısının, evlilik stresiyle başa çıkma yeteneğini etkilemediğini, ancak bu insanlarla olan memnuniyet düzeylerinin etkilediğini bildirdi. Keneski, bu biraz şaşırtıcıydı, çünkü sadece tek bir kişiye sahip olmanın bütün bir insan grubuna sahip olmaktan daha az faydalı olabileceğini düşünebilirsiniz, diyor Keneski.

Ancak arkadaşlığın niteliğinin nicelikten daha önemli olduğu gerçeğinin de rahatlatıcı olduğunu söylüyor Keneski. İnsanların son derece memnun oldukları iki veya üç yakın arkadaşı veya aile üyesi olsa bile, bu onları partnerleriyle olan çatışmanın stresinden korumak için yeterliydi.

Çalışma, katılımcılara, streslerini hafifletmeye yardımcı olan bu arkadaşlıklardan tam olarak ne elde ettiklerini sormadı - eşleri hakkında havalandırma mı, faydalı tavsiyeler alma mı, yoksa sadece evlilik sorunlarından uzaklaşma mı? Tahminim, muhtemelen bunların hepsi olabilir, ancak kesin olarak bilmek için daha fazla araştırma yapmamız gerekiyor, diyor Keneski.

İLİŞKİLİ: Evet, Çocuklar Olmadan Mükemmel Mutluyum

masaj terapistine ne kadar bahşiş vermelisin

Yazarlar, araştırmalarının, bir kez evlendikten sonra yakın arkadaşlıkların kaybolmasına izin vermemenin önemi konusunda güçlü bir argüman olduğunu söylüyorlar.

Keneski, evlendiğinizde tüm odak noktanızın eşinizle sağlam bir ilişki sürdürmeye odaklanması gerektiğine dair bir yanlış kanı olduğunu düşünüyorum. Ancak araştırmamızın gösterdiğine göre, sahip olduğunuz diğer yakın ilişkiler sadece kişisel olarak size fayda sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda bu kaçınılmaz çatışma zamanlarında sağlığınıza ve evliliğinize de fayda sağlayabiliyor.