Özgüveninizi geliştirmek için yaptığınız tüm fiziksel işler, doğru zihin çerçevesinde olmaya gelir. Zihinsel durumunuzu etkileyen işleri yapmakta kendinizi özgür hissetmelisiniz. Çalışmalar göstermiştir pozitif, hareketli müzik dinlemenin insanları hayatlarında daha fazla başarıya ve daha sağlıklı olmaya yönlendirdiğini söylüyor. Müzik dinlemek, iyi hissettiren nörotransmitter olan dopamini serbest bırakır.
Kendinize olan güveninizi artıracak tüm seçenekler arasında müzik, hayatınıza en az müdahale edenidir. Her yerde müzik dinleyebilir ve yayın servisleri ile her türlü müziği dinleyebilirsiniz. Bu erişim seviyesiyle, seyahat veya alışveriş ve alışveriş terapisi gibi harcamalar gibi diğer ruh hali artırıcıların potansiyel tehlikelerini yaşamazsınız.
Olumlu kendini onaylamanın, size hayata daha güvenli bir yaklaşım kazandırdığı da kanıtlanmıştır. Kendinize defalarca bir rock yıldızı olduğunuzu söylemek, önemli veya sinir bozucu bir olaydan önce ruh halinizi iyileştirebilir ve stresinizi azaltabilir. Psikologlar buldu stresli olaylardan önce kendini doğrulayan davranışlarda bulunan kişilerin vücutlarının stres göstergelerinde herhangi bir değişiklik göstermezken, kendini onaylamayanların stres düzeylerinin arttığını göstermiştir.Dünyanın en kendine güvenen insanları bile oraya bir gecede varamadı. Bu tavsiyeye uyun, işe koyulun, kişisel bakımınızı uygulayın ve daha özgüvenli ve başarılı olmak için doğru yolda olacaksınız.
yazar hakkında
Jennifer Bell, Güney New Jersey'de faaliyet gösteren serbest yazar, blog yazarı, köpek meraklısı ve hevesli bir plaj gezginidir.
Bu Yazı Yardımcı Oldu mu? Bu gönderiyi yararlı bulduysanız bize bildirin. Geliştirmemizin tek yolu bu.Evet Hayır
