Pandeminin ortaya çıkışı, yaşamlarımızı iş çevresinde nasıl düşündüğümüz ve şekillendirdiğimiz konusunda bir sıfırlamayı katalize etti. Kasım 2021'de, 4,5 milyon insan adlı daha büyük bir eğilimin parçası olan işlerini bırakmak 'Büyük İstifa.' Birçoğu kariyer memnuniyetsizliğine işaret ederken, daha yakından bir bakış, iki yıl boyunca iş ve kişisel yaşamları arasındaki aşınan sınırları deneyimleyen insanların çalışma koşulları hakkında eleştirel olarak düşündüklerini ortaya koyuyor.

İş-yaşam dengesi, büyük ölçüde şirketleşmiş bir terim haline gelmesine ve ofis işyerinde geniş bir şekilde belirsiz bir ölçü olarak kullanılmasına rağmen, temel tanımı - işçilere eğlence, dinlenme ve kişisel gelişim için zaman ayırarak onurlu bir yaşam sürme hakkı verilmesi, doğru çalıyor. Olduğu söyleniyor, iş-yaşam dengesi farklı insanlar için farklı görünüyor. Bazıları için daha esnek bir program gibi görünebilir, diğerleri için şöyle görünebilir: bir birliğe katılmak . Ülke genelindeki işçiler işte neye değer verdiklerini yeniden değerlendirirken, farklı alanlarda ve kariyerlerinin farklı aşamalarında olan yedi kişiden iş-yaşam dengelerini derecelendirmelerini istedik.

Kendra, 34, Triyaj Hemşiresi

İki yıldan fazla bir süredir triyaj hemşiresi olarak çalışan Kendra, pandemi boyunca ön saflarda yer aldı. Pandemi herkesin günlük yaşamını etkilerken, birçok sağlık çalışanı için daha da derinlere indi. Kendra, tüm gün boyunca bununla yüz yüze oldukları için, 'sağlık uzmanları süper uyumlu ve COVID-19'un gerçekliğine karşı daha duyarlı' diyor ve bu durum, işten çıktıklarında da durmuyor. saat. “Bazen çok ürkütücü oluyor çünkü sosyal medyadan, haberlerden, sizi arayan ve sizden tavsiye isteyen arkadaşlardan [arasında] kaçmak neredeyse imkansız” diye ekliyor.

Kendra, COVID-19'un sürekli stresinden ve bu yılın başlarında büyükannesini kaybetmesinden dolayı zihinsel sağlığının keskin bir düşüş yaşadığını ve ilk kez profesyonel yardım aramaya zorlandığını söylüyor. Bunu yaparken mevcut şirketinin desteğine sahip olduğu için şanslı olsa da, bunun her yerde norm olmadığını biliyor. Pandeminin açıkça belirttiği gibi, hemşirelerin zihinsel ve fiziksel sağlığı, artan sağlık hizmeti taleplerini karşılamak için büyük ölçüde feda edildi.

Kendra, “Yıkıcı, cesaret kırıcı ve açıkçası diğer hemşirelerin yaşadıkları iğrenç, kendilerini korumak için temel malzemelere bile sahip değiller” diyor. İşverenlerden gelen bu destek eksikliği ve ardından çalışanların tükenmişliği, devam eden hemşirelik kıtlığını hızlandırdı. 2012'de başladı ve 2030'a kadar sürmesi bekleniyor .

'[Hemşire kıtlığı] beni gelecekten korkutuyor çünkü bundan etkileniyoruz ve eğer doğru bir şekilde desteklenmezsek, doğru bir şekilde ödenmezsek ve doğru bir şekilde desteklenmezsek, o zaman bu bizim için yıkıcı olacak. herkes,' diyor Kendra.

sizi serin tutan ağırlıklı battaniye

Kendra'nın açıkladığı gibi, hemşirelik sıkıntısı, çalışanların çok ince bir şekilde yayılmasına, sağladıkları bakımın kalitesinden ödün vermelerine ve işlerini tehlikeye atmalarına neden oluyor. Kendra, 'Bir duruma zorlanırsak ve altı hastayı kabul edersek ve bakım sağlayamazsak, bunlardan biri ölür ve lisansımızı kaybedersek, bu bizim tüm geçim kaynağımızdır' diyor.

Şu anda sağlık hizmetleri ortamı çok korkunç görünse de Kendra, ileride daha iyi bir yol olduğu konusunda iyimser ve bunun için genç nesillere teşekkür ediyor. “Z kuşağının bir noktada herkes için standardı belirleyeceğini düşünüyorum, çünkü ister hemşire ister başka biri olsun, aslında hepimiz hayatımızı mahvediyoruz” diyor. 'Ruh sağlığından kaynaklanan damgalanma oluyor ve daha iyi iş-yaşam dengesi, mutluluk ve yaşam kalitesi, eski [iş] standardından daha fazla ön plana çıkacak.'

Elliot, 24, Posta Dağıtım Sürücüsü

Bir posta dağıtım şoförü olarak Elliot, işiyle sağlıklı bir ilişki sürdürmek için bir birliğin parçası olmanın önemini vurguluyor. Ona göre iş-yaşam dengesi, bireyin ötesinde kollektife uzanan bir konudur. '[İş-yaşam dengesi], sözleşme müzakerelerimizde uğruna savaştığımız bir şeydir,' diyor. 'Çünkü bu şeyler böyle kurulur, değil mi? Bir bütün olarak çalışma koşulları. Bireysel düzeyde yapabileceğiniz çok şey var.'

Elliot'ın işyerinde, teslimat sürücüleri genellikle zorunlu fazla mesai yapmak zorunda kalıyor, bu da yalnızca işçilerin kişisel yaşamlarını etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda ücret hırsızlığı için fırsatlar da yaratıyor. tarafından yayınlanan bir çalışma 2017'de İstihdam Politikası Enstitüsü İşçilerin yasal olarak hak sahibi oldukları maaşları stopajlayan işverenlere yılda 15 milyar dolardan fazla zarar verdiğini tahmin ediyor. Pandemi sırasında bu durum büyük olasılıkla daha da kötüleşti, çünkü bir işi sürdürmekten endişe duyan işçiler, işverenlerle eksik ücretler konusunda daha az yüzleşmeye başladı.

Bir sendika görevlisi olarak Elliot, iş arkadaşlarını ücret hırsızlığı ve haksız ödeme uygulamalarını içeren konularda temsil eder. “İşte çalışan birçok işçinin stres düzeylerinin [benimkinden] çok daha yüksek olacağını düşünüyorum çünkü yönetim, kontrolü sürdürmek için bunu işçilere aşılamaya çalışıyor” diyor. 'Ancak sözleşmemle gerçekten zaman geçirdiğim ve haklarım dahilinde ne olduğunu bildiğim için, mantıksız bir şey için kovulamayacağımı biliyorum ve bu da hayatımı çok daha az stresli kılıyor.'

Y-Vonne, 40, CEO

Y-Vonne birçok şapka takıyor. Bir CEO, yazar ve anne olarak, sağlıklı bir iş-yaşam dengesi için kasıtlı bir rutini sürdürmenin kendisi için çok önemli olduğunu keşfetti. “Her sabah işten önce, genellikle köpeğimle uzun bir yürüyüşe çıkarım, hızlı bir egzersiz yaparım ve güne başlamadan önce rehberli bir meditasyondan geçerim” diyor. 'Bu bir fiş değil, ancak Peloton ve Ten Percent Happier gibi uygulamalar rutinimi sürdürmeme yardımcı oldu.'

Yakında çıkacak olan kitabın yazarı Y-Vonne için, Patronunuzla Yarış Hakkında Nasıl Konuşulur: Kapatılmadan Konuşmak , iş-yaşam dengesi tartışmalarını ayrıcalık açısından bağlamsallaştırmak önemlidir. 'Destekleyici bir ortağa ve harika bir çocuk bakımına sahip olduğum için yeterince şanslıyım, bu herkesin sahip olmadığı bir ayrıcalığa sahip' diyor. 'İş-yaşam dengesi hakkındaki bu konuşmalarda ayrıcalıktan yeterince bahsettiğimizi sanmıyorum. Kadınlar olarak, her şeyi kusursuz bir şekilde yöneten harika #kız patronlar olmak için doğmuş bazı kadınların olduğunu düşünmeye aldanıyoruz ve bu çok saçma. Ne kadar gerçekçi olmayan bir beklenti. Kendim de dahil, tanıdığım liderlikteki kadınların çoğunda onları destekleyen bir insan ordusu var. Bu gerçeği ve o insanları daha çok kabul etmeliyiz.'

Chanel, 23, Perakende Satış Görevlisi

Chanel, Ağustos 2020'de üniversiteden mezun oldu ve pandemi sırasında birçok mezun gibi, sonraki adımlarını anlamak için memleketine geri döndü. Kısa süre sonra büyük bir mağazada perakende satış yapmaya başladı. 'Perakende, salgınla ilgili olmayan tüm normal nedenlerle zordu - ayakta uzun saatler, hayal edebileceğiniz en kötü yönetim düzeyine tabi olmak, çoklu görev ve yoğun ancak önemsiz müşteri şikayetleriyle uğraşmak' diyor. Pandemi ve halk sağlığı için almamız gereken ekstra önlemler, ekstra kafa karışıklığı, [artan] iş yükleri ve kat yöneticinizin asla cevaplayamayacağı varoluşsal soruları ekledi: 'Neden şu anda buradayız bile? Temel işçilerle önemli bir iş olarak görülmüyorsak, neden herhangi birimiz vücudumuzu saatte 12 dolara doğrudan zarara sokalım?''

Maske zorunluluğu getirildiğinde, Chanel neredeyse her vardiyada maskelerini takmayı reddeden müşterilerle etkileşim kurmak zorunda kaldı. “Bu insanlar, siyasetle, bariz komplo teorileriyle, gülünç tıbbi bahanelerle ve sadece apaçık isyanla, maskesiz olma durumlarını savunmak için sabun kutularının tepesine çıkmaya şiddetle hazırdılar” diyor. Bu günlük çatışmalar sırasında Chanel, yöneticilerin ortalıkta görünmediğini söylüyor.

Yüksek stresli durumlarda destek olmamasına rağmen, Chanel'in yöneticileri şirket standartlarına ulaşmaları için ona ve iş arkadaşlarına büyük baskı yapıyor. 'Birçok kez işimi önemsememekle suçlandım çünkü öğle tatilim sırasında eğitim kılavuzlarını incelemedim ya da her sabah sorumlu olduğum bölümü nasıl daha iyi hale getireceğime dair bir sürü notla gelmedim, ' diyor. 'Ne kadar verirsem vereyim, yeterli değildi.' Yöneticilerin çalışanların duygusal sağlıklarını nadiren kontrol ettiklerini, ancak herhangi bir fırsatta onları azarladıklarını da ekliyor. '16 ila 60 yaşındaki kadınların işe bir dakika geç kaldığı veya bir ekran armatürünü doğru yöne çevirmediği için yazılması - korkunçtu' diyor.

Bir yıl mağazada çalıştıktan ve başka bir pozisyona başvurduktan sonra, Chanel çok daha küçük bir şirkette satış yapan yeni bir iş için işe alındı. Hemen ertesi gün perakende işini bıraktı ve bunun için çok daha iyi durumda. 'Şu anda çalıştığım iş o kadar soğuk ki neredeyse paranoyaklaşıyorum' diyor. 'Birinin beni yakından yönetmesini veya neyi yanlış yaptığımı söylemesini bekliyorum ama çok fazla alan alıyorum ve çabalarım için övgü alıyorum, bu gerçek değil.'

Stephen, 52, Lise Öğretmeni

20 yıllık öğretmenlik kariyeri boyunca Stephen, iş günü için ona yeniden enerji veren günlük ritüeller oluşturarak rutinde bir soluklanma buldu. 'Katoliğim ve her gün kiliseye dua etmeye giderim' diyor. 'Pazartesiden Cumaya, köşedeki kilisede birkaç dakika dua etmeye gidiyorum. Ayrıca okula çok erken gitmeyi seviyorum, böylece günümü daha gün doğmadan hayal edebiliyorum.' Son iki yılda faydalı bulduğu yeni bir alışkanlık da işe giderken trende sesli kitap dinlemek. 'Bu şekilde iyi bir zihinsel rahatlama ve zihinsel sağlık duygusu elde ediyorum' diyor.

Tutkulu bir eğitimci olan Stephen, günlerinin çoğunu lise son sınıf öğrencilerine devlet ve ekonomi dersleri vererek geçirir. İş ve ev hayatı arasında biraz ayrım yaratmak için Z kuşağı setiyle popüler olan medyadan çekiniyor. “Çocuk kültürüyle ilgili filmleri veya TV şovlarını asla izlemem” diyor. 'Süper kahraman filmlerinin hiçbirini izlemiyorum, Kardashian'lara dikkat etmiyorum, bu yüzden öğrencilerimle bu tür medya hakkında konuşmuyorum.'

Stephen için, iş-yaşam dengesini kurmanın iyi bir yolu, okuldan ve okuldan uzak etkinlikler bulmaktı. 'Bir sürü hayır işi ve yemek yapıyorum, bunların hepsi zihnin yaşamıyla ilgisi olmayan şeyler' diyor. 'Kağıtları not etmek veya ders planları hazırlamak gibi değil, daha çok fiziksel çalışmaya dayanan herhangi bir şey, başarılıyım ve evde yapıyorum.'

Sophia, 22, Barista/Öğrenci

Brooklyn'de bir öğrenci ve barista olarak Sophia, yoğun bir programla uğraşır. Sabahın erken saatlerinde kafede ve tam bir kurs yüküyle, uykuyu yakalamak en önemli önceliği olmaya devam ediyor ve tuhaf saatlerinde kestirmek için zaman ayırıyor. 2018 yılına göre Araştırma , 30 ila 90 dakika arasında şekerleme, yetişkinlerde hafızayı ve genel beyin performansını iyileştiriyor ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yarısının düzenli olarak kestirdiğini bildiriyor.

Bununla birlikte, Sophia, çalışmanın uyku programını etkilediğini kabul ediyor. 'Bazen kafede olduğumu ve işlerin ters gittiğini hayal ediyorum ve ertesi sabah çalışmak zorunda olduğum geceleri, alarmımı kaçırmaktan korktuğum için saatlerce uyanıyorum,' diyor. Uyku yoksunluğu birçok çalışan için ortak bir sorun olmaya devam ediyor. Buna göre Forbes 18 ile 34 yaş arasındaki profesyonellerin yüzde 60'ından fazlası işle ilgili nedenlerden dolayı uykularını kaybettiğini itiraf ediyor.

Sophia boş zaman bulduğunda, enerjisini okul veya işle ilgili olmayan onarıcı faaliyetlere kanalize ettiğinden emin olur. 'Zamanım olduğunda tığ işi yapmayı ve pişirmeyi ve ayrıca spor salonuna gitmeyi seviyorum' diyor.

Andy, 46, Bakım Teknisyeni

Bir alüminyum tesisinde bakım teknisyeni olan Andy için tipik bir iş günü sabah 7'den akşam 3'e kadardır. tesisin operasyonları için gerekli olan vardiya bakım ve sabitleme makineleri, vinçler ve ekipman. Yerel sendikasının başkanı olarak, bazen sendikayla çalışmasının kendisine asıl işinden daha fazla stres getirdiğini kabul ederek, toplantılar ve müzakereler için zaman harcıyor. Sonunda buna değdiğini söylüyor. '7/24 bir operasyonda çalışıyorum, 365 çalışıyor, devam etmesi için birinin burada olması gerekiyor' diyor. Dolayısıyla, böyle bir operasyonda hem çalışanların hem de şirketin ihtiyaçlarının iş-yaşam dengesi için karşılandığından emin olmak zor - çok fazla mesaimiz var. Ancak bir sendika sözleşmesinin işçiler için bir miktar koruma sağladığını düşünüyorum.'

Temel bir işçi olarak Andy ve iş arkadaşları, pandeminin zirvesinde bile bizzat çalışmaya devam etmek zorunda kaldılar. “Zordu çünkü birçok insan karantinaya alındı ​​ve birçok insan hastalandı” diyor. Fazla mesai yapmak ve orada olmayan insanlar için farkı kapatmak zorunda kaldık. İki çalışanımız vefat etti.'

Birçok temel çalışan gibi, Andy de küresel bir krizin ortasında operasyonları devam ettirme çabalarında iş-yaşam dengesinin arka planda kaldığını gördü. Ayrıca, diğer temel çalışanlar gibi, Andy ve iş arkadaşları da kendi kontrolleri dışındaki güvenlik önlemleri için gelir kaybına katlanmak zorunda kaldılar. 'İnsanlar karantinaya almak için para almadı' diyor. 'Pozitif test yaptıysanız, ödeme alabildiniz. Ancak COVID'ye maruz kaldığınız için işe gidemediyseniz ve testiniz negatif çıktıysa, Hastalık ve Kaza ödeneği almaya hak kazanmadınız ve size ödeme yapılmadı. Karantinaya alınması zorunlu olan bu insanlar kaybettiler.' Ülke genelinde işçiler ücretli hastalık iznini çevreleyen daha iyi politikalar talep ederek, pandemi devam ederken uygulamanın karantinayı da içerecek şekilde genişletilmesini istedi.

Andy için iş-yaşam dengesi istikrara bağlıdır. Sendikalaşma için meslekler arasında yapılan baskı hakkında, “İnsanların kendilerini sömürüldüklerini ve kullanıldıklarını hissettiklerini düşünüyorum” diyor. 'Hayatlarında biraz tutarlılık istiyorlar. Bunu gerçekten sağlayan şey uzun vadede bir birlik. Tutarlılık, çalışma koşulları, ücretler ve güvenebilecekleri tutarlı bir emeklilik.'