Sabahları, alarmınızın çalması ve bunu bir telefon görüşmesi zannetmeniz gibi, ciddi bir oryantasyon bozukluğu anı yaşadınız mı?

Anlaşılan o ki, bu kafa karışıklığına neden olan uyarılma dönemlerinin bir adı var - uyku sarhoşluğu - ve duyum yaygın bir şey. yeni bir çalışma Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar tarafından yönetilen ve yayınlanan Nöroloji dergisinde. 18 yaş ve üstü 19.136 yetişkinle uyku alışkanlıkları, zihinsel sağlıkları ve ilaç kullanımları hakkında telefon görüşmeleri yaptılar ve bireylerin yaklaşık yüzde 15'inin geçen yıl uykudan sarhoş olarak uyandığını buldular.

Bu bölümler kafa karışıklığı, oryantasyon bozukluğu, zayıf koordinasyon veya tekrar tekrar uykuya dönüş ile işaretlenir. Ankete katılan bireyler birkaç ortak nokta daha paylaştılar: Yüzde 84'ünde uyku veya zihinsel bozukluk vardı ve bazıları ilaç, yani antidepresan kullanıyordu. Uyku süresi de önemli görünüyordu: Uykudan sarhoş olan insanlar genellikle ya ekstra uzun süreler boyunca (dokuz saatten fazla) ya da önerilen miktardan daha az uyuyorlardı. Ankete katılanların üçte ikisi, 15 dakika veya daha kısa süren kafa karışıklığı yaşadıklarını ve su şişelerini telefon sanmak veya kendi evlerinde banyoyu bulamamak gibi davranışlar sergilediğini bildirdi.

Göre Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi , karışık uyarılmalar genellikle birisi derin bir uykudan aniden uyandığında ortaya çıkar ve bazen o ilk birkaç dakikayı hatırlamaz. Uykuda sarhoş olduğunu bildiren katılımcıların yarısından fazlası, daha ciddi, teşhis edilmemiş bir uyku bozukluğunun uyarı işareti olabilecek haftalık ataklar yaşadıklarını söyledi.

Çalışma yazarı Dr. Maurice M. Ohayon, sonuçları aynı derecede ciddi olabilse de, bu şaşkın uyanma bölümleri uyurgezerlikten çok daha az ilgi gördü. bir açıklamada söyledi . Kafanız daha sık uyanıyorsa, doktorunuzu aramanız iyi bir fikir olabilir - yani, ayıldığınızda.