Hayatınızı destekleyici arkadaşlarla doldurmak sağlığınız için ciddi anlamda iyidir. Aslında, bir 10 yıllık Avustralya çalışması sağlam arkadaş grupları olan katılımcıların daha uzun yaşama olasılıklarının %22 daha fazla olduğunu gösterdi ve Harvard'daki araştırmacılar Mutluluğun, birbirinden bir mil uzakta yaşayan arkadaşlar arasında neredeyse bulaşıcı olduğu sonucuna vardı.

Bununla birlikte, arada sırada bir arkadaşınız sabrınıza, aklınıza ve genel mutluluğunuza kızıyor. Küçük ihlaller genellikle geçer veya konuşularak çözülebilir, ancak bazen bir arkadaşın ayrılmasının zamanı gelir. Pek çok kadının korktuğu veya geciktirdiği bir şey ama neden iyi olmadığı belli olan arkadaşlara takılıp kalıyoruz?

evinizi nasıl rahat ve davetkar hale getirebilirsiniz

Psikolog ve kitabın yazarı Dr. Irene S. Levine, arkadaşlıkları bitirmenin sosyal bir damgası olduğunu söylüyor. Sonsuza kadar en iyi arkadaşlar. Hiçbir komut dosyası veya kural yoktur, bu nedenle insanlar bunun nasıl yapılacağı konusunda bir kayıptır. İnkar ediyorsanız, işte izlemeniz gereken birkaç uyarı işareti. Bu senaryolardan birinde bir arkadaşınızı tanıyor musunuz? Konuşmanın zamanı gelmiş olabilir.

1. Kesinlikle sana ihtiyacı var her şey .

Sana güvenen bir arkadaş endişelenecek bir şey gibi görünmese de, çok fazla muhtaçlık sizi yorabilir ve en önemli kaynaklarınızdan birini tüketebilir: zaman.

Levine, kadınların duygusal beslenme için arkadaşlarına daha fazla güvenme eğiliminde olduklarını söylüyor. Ama biri size sürekli bağımlıysa, o zaman toksiktir. Bu muhtaçlık, hem büyük hem de küçük kararlarda danışmanı olarak hareket etmekten, daha aşırı durumlarda, mali yardım için ana kaynağı olmaya kadar değişebilir. Hepimiz destek için arkadaşlarımıza güveniyoruz, ancak ısrarla onun koltuk değneği olarak hizmet ediyorsanız, dikkatli olun.

2. Onu görmekten korkarsınız ve o gidince rahatlarsınız.

Unutmayın: Arkadaşlıklar gönüllü ilişkilerdir, diyor psikolog ve kendi kendine yardım yazarı Dr. Laura Sapadin . Kimse seni arkadaş yapmaz. Bu nedenle, onun aramalarını bilerek görmezden geliyorsanız veya öğle yemeği randevunuzdan çıkmak için bahaneler bulmaya çalışıyorsanız, ayrılma zamanı gelebilir.

3. İkiniz de sürekli bir çatışma içindesiniz (ve sadece bariz türden değil).

Bu sadece sürekli tartışmakla ilgili değil - gerçi siz ikiniz gerçek ev kadınları uysal görünüyor, bu kesinlikle endişe nedeni. Çatışma, programlarınız gibi başka yerlerde ortaya çıkabilir. Arkadaşınız, sizin ona ayırdığınız zaman gibi size zaman ayırmıyorsa, o zaman arkadaşlığınıza değer vermeyebilir.

4. Arkadaşlık kamçısından muzdaripsiniz.

Bazı zehirli arkadaşlıklar, büyük ve korkunç arasında gidip gelir; bu tutarsızlık bir tehlike işareti olabilir.

elma sirkesi cilde ne yapar

Levine, öngörülemezliğin size zarar verdiğini söylüyor. Güvenmeniz gereken bir arkadaşınızdan ne bekleyeceğinizi bilememeniz sizi endişeli, gergin veya depresyona sokabilir.

5. Belirtiler yaşıyorsunuz.

Arkadaşlıklar zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirebilir, ancak kötü arkadaşlıklar bunun tam tersini yapabilir. Levine'e göre, bir araya geldikten sonra veya arkadaşınızı görmeyi umarak baş ağrısı veya mide krampları çekmeye başlarsanız, ilişki yarardan çok zarar veriyor.

6. Kendi kusurlarını göremez.

Sapadin buna canlandırma diyor: Sonunda arkadaşınızla suçlayıcı ve aşağılayıcı olduğu için yüzleşirsiniz ve o da karşılık verir, Çok hassassınız! İyi bir arkadaş açık fikirli ve sorunları kabul etmeye istekli görünmelidir.

Cevap, anlamadıklarını gösteriyorsa, bu ilişkinin devam etmek istemediğini biliyorsunuz, diyor Sapadin.

çarşaf alırken nelere dikkat edilmeli

7. Güveninize ihanet ediyor.

Levine, kadınların hayatlarının çoğunu onlarla paylaştığı için arkadaşlarına çok yatırım yaptığını söylüyor. Bu nedenle, arkadaşınız bu bağa ihanet ettiğinde, bunun çok önemli olduğunu söyleyen içgüdüsel bir duyguyu görmezden gelmeyin. Güven önemsiz değildir ve herhangi bir ihanet, ilişkiyi yeniden değerlendirmenin bir işaretidir.

Sapadin de aynı fikirdedir: Bu, bir arkadaşlığı aniden sona erdirebilir ve bunun yalnızca bir kez olması gerekir.