Eski kitapların kokusu ya da yeni birinin omurgasının çatlaması gibisi yoktur. (Ayrıca, piliniz asla bitmez.) Anlaşıldığı üzere, sayfa çeviriciye dalmak, sağlığınıza ve mutluluğunuza yönelik faydalar da sağlayabilir. Giderek daha fazla insanın e-kitap sahibi olmasına rağmen, şunu söylemek güvenli görünüyor. gerçek kitaplar henüz bir yere gitmiyor ve okumanın bu faydaları kalıcı olacak (okunması gereken bu iyi kitaplar gibi).

yüzde seksen sekiz e-kitap okuyan Amerikalıların oranı basılı olanları da okumaya devam ediyor. Ve hepimiz dijital indirmelerin rahatlığı ve daha hafif bir yük için olsak da, kendimizi iyi, eski moda bir okumanın veya bazı klasik kitapların sevincine katamayız. hakkında konuştuğumuzda sağlıklı alışkanlıklar, Listeye okuma kitapları da ekleyebiliriz: İşte bir kitap okumak için sekiz akıllı neden: gerçek kitap.

Zekayı arttırır.

Getty Resimleri

Dr. Seuss'un bir zamanlar yazdığı gibi, Ne kadar çok okursanız, o kadar çok şey bileceksiniz. Ne kadar çok öğrenirseniz, o kadar çok yere gidersiniz. İyi bir kitaba dalmak, çok küçük yaşlardan itibaren koca bir bilgi dünyasının kapılarını açar. Okuyarak (özellikle çocuk kitaplarını okuyarak) kelime dağarcığına maruz kalmak, sadece okuma testlerinde daha yüksek puanlara yol açmaz, aynı zamanda daha yüksek puanlar çocuklar için genel zeka testleri hakkında. Artı, daha güçlü erken okuma becerileri Anlamına gelebilir daha sonra hayatta daha yüksek zeka.

Ayrıca, beyin gücünüzü artırabilir.

Düzenli okuma sadece sizi daha akıllı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda beyin gücünüzü de artırabilir. Tıpkı bir koşuya çıkmanın kardiyovasküler sisteminizi çalıştırdığı gibi, düzenli olarak kitap okumak da beyninize iyi bir çalışma sağlayarak hafıza işlevini geliştirir egzersiz yapmak . Yaşla birlikte hafıza ve beyin fonksiyonlarında düşüş yaşanır, ancak düzenli kitap okumak, süreci yavaşlatmaya yardımcı olabilir ve zihinleri daha uzun süre keskin tutabilir. Nöroloji . Sık beyin egzersizi zihinsel gerilemeyi yüzde 32 oranında azaltabildi, raporlar The Huffington Post .

Okumak sizi daha empatik yapabilir.

İyi bir okumada kaybolmak, başkalarıyla ilişki kurmanızı kolaylaştırabilir. Edebi kurgu, özellikle, yayınlanan araştırmaya göre, okuyucularının diğer insanların duygularını okuyarak başkalarının ne düşündüğünü anlamalarına yardımcı olma gücüne sahiptir. Bilim . Etki, kurgusal olmayanları okuyanlara kıyasla edebi kurgu okuyanlar üzerinde çok daha önemlidir. David Comer Kidd ve Emanuele Castano, başkalarının zihinsel durumlarını anlamak, insan toplumlarını karakterize eden karmaşık sosyal ilişkileri mümkün kılan çok önemli bir beceridir, diye yazdılar.

Sayfaları çevirmek, okuduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir.

Okuduğunuzu gerçekten hatırlamaya gelince, daha iyi durumda bir e-kitap olmaktansa bir kitapla gitmek. Parmaklarınızın ucundaki kağıt sayfaların hissi, beyninize, okuduğunuz konuyu daha derin bir anlayışa ve daha iyi kavramaya yol açabilecek bir bağlam sağlar. kablolu raporlar . Bu nedenle, iyi bir okumanın faydalarından yararlanmak için, fiziksel sayfaları olan türü (ve belki de piyasadaki en iyi kitaplardan birini) tercih edin.

Alzheimer hastalığıyla savaşmaya yardımcı olabilir.

Okumak beyninizi çalıştırır ve bu çok iyi bir şeydir. Okuma, satranç veya bulmaca gibi aktivitelerle beyinlerini meşgul edenler, 2,5 kez Boş zamanlarını daha az uyarıcı faaliyetlere harcayanlara göre Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığı daha düşüktür. Makale, beyin egzersizinin yardımcı olabileceğini, çünkü hareketsizliğin Alzheimer geliştirme riskini artırdığını, hareketsizliğin aslında hastalığın erken bir göstergesi olduğunu veya her birinin biraz olduğunu öne sürüyor.

Okumak rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Kulağa çok çekici gelen uzun bir günün ardından iyi bir kitap (ve belki bir kadeh şarap) alarak baş başa kalmanın bir nedeni var. Araştırmalar, okumanın ciddi bir stres kırıcı olarak işe yarayabileceğini gösteriyor. Sussex Üniversitesi araştırmacıları tarafından 2009 yılında yapılan bir araştırma, okumanın stresi olabildiğince azaltabileceğini gösterdi. yüzde 68 . Bilişsel nöropsikolog David Lewis, hangi kitabı okuduğunuz önemli değil, tamamen sürükleyici bir kitapta kendinizi kaybederek günlük dünyanın endişelerinden ve streslerinden kaçabilir ve bir süre yazarın hayal gücünü keşfedebilirsiniz, dedi. Telgraf .

Yatmadan önce kitap okumak uyumanıza yardımcı olabilir.

Yatmadan önce kitap okumak gibi bir yatma ritüeli oluşturmak, vücudunuza dinlenme ve uyuma zamanının geldiğinin sinyalini verir. Mayo Kliniği . Gerçek bir kitap okumak, yatmadan önce bir ekranın önünde oturmaktan daha fazla rahatlamanıza yardımcı olur. E-okuyucular ve tabletler gibi ekranlar aslında seni daha uzun süre uyanık tut ve hatta canını yakmak senin uykun. Bu, çocuklar için de geçerli: Çocukların yüzde elli dördü küçük bir ekranın yanında uyuyor ve bu nedenle ortalama olarak 20 dakika daha az kapalı kalıyor. Araştırma yayınlanan Pediatri. Bu nedenle, ışığı kapatmadan önce gerçek sayfa çeviricilere ulaşın.

Okumak bulaşıcıdır.

yüzde yetmiş beş Çocuklarının eğlenmek için daha çok okumasını isteyen anne-babaların oranı ve çocuklarını kitap kurdu olmaya teşvik etmek isteyenler evde yüksek sesle okumaya başlayabilirler. Çoğu ebeveyn, çocukları kendi başlarına yapmayı öğrendikten sonra sesli okumayı bırakırken, bildiri Scholastic'ten, ilkokul yılları boyunca çocuklara sesli kitap okumanın, onları sık sık okuyucu olmaya teşvik edebileceğini, yani haftada beş ila yedi gün eğlenmek için okuyan çocuklar olduğunu öne sürüyor. Altı ila 10 yaşları arasındaki sık okuyucuların yüzde 40'ından fazlası evde yüksek sesle okundu, ancak sık sık okumayanların sadece yüzde 13'ü eğlenmek içindi. Tercüme? Hikaye zamanı, hobiye ilgi uyandırmak için iyi bir yol sunar.

İLİŞKİLİ: Okuma Listenize Hemen Eklemeniz Gereken 35 Ürpertici Psikolojik Gerilim ve Gizem