Kitabınız, kültürümüzün fiziksel ve duygusal kendini gerçekleştirmeye vurgu yaparak çok ileri gittiğini öne sürerek, sağlık kültünü parçalıyor. Amacınız neydi?
İnsanlara, iyi bir yaşam sürmek istiyorlarsa, tüm zamanlarını sağlıklarını iyileştirmek için harcamaları gerekmediğini hatırlatmak istedik.

Sence çoğu insan bu yönde baskı hissediyor mu?
Evet. Sürekli olarak refahınıza yatırım yapmanız gerektiği söylendi. Bu büyük bir sorun çünkü zamanımızın çoğunu kendi sağlığımızı en üst düzeye çıkarmak için harcıyoruz ve hayatın geri kalanı için çok az zamanımız kalıyor. Ancak egzersiz, diyet ve kendi kendine yardıma aşırı odaklanma bizi mutlaka daha sağlıklı ve mutlu yapmaz. Aslında, genellikle daha kötü hissetmemize neden olur.

Bahsettiğiniz şeylerden biri, sağlığın ahlaki bir zorunluluk haline geldiğidir - bu iyilik, iyiliğe öncelik vermekle ilişkilidir. Bir örnek verebilir misin?
Birkaç yıl önce, ortak yazarım Carl, köpeğiyle birlikte bir parktaydı. Yaşlı bir kadın ona bağırmaya başladı. Nedenini bilmiyordu. Bir süre sonra köpeğin önünde sigara içtiği için üzgün olduğunu fark etti. Carl beni aradı ve sağlıksız şeyler yapmanın nasıl günah olduğu hakkında konuşmaya başladık. Çok geçmeden Carl sigarayı bıraktı ve biz bu kitabı yazmaya başladık.

Bu hafta NPR'de iki kez ultra-atletlerin haberlerini duydum ve röportajlarda düşündüm ki, bu insanlar biraz deli. Atletik bir arayıştan başka bir şeyden bahsediyorlarsa, bu dürtülerle başa çıkmak için ilaç tedavisi görürler.
Sağlık kültü ultra sporcular için tehlikelidir. Görünüşlerine rağmen, genellikle oldukça sağlıksız ve mutsuz bir yaşam sürüyorlar. Normal insanlar için de tehlikeli olabilir. Çalışmayı saplantı haline getirirsek, kendimizi hayata anlam veren diğer şeylerden koparabiliriz.

Spektrumun diğer ucundaki şeyler hakkında aşırı olduğumuz için burada ABD'de sağlık konusunda aşırı olmamız gerektiğini savunanlara ne diyorsunuz - süper boyutlu fast food, hareketsizlik, diyabet?
Haklısın. Obezite ve hareketsizlikle ilgili büyük bir sorun var - sadece ABD'de değil, tüm dünyada. Ancak kendi sağlığımıza takıntılı olmak çözüm değil. Araştırmalar, diyet gibi bir sağlık girişimini benimseyen çoğu insanın genellikle bunu sürdürmediğini gösteriyor. Aslında çoğu seri diyet yapanlar aslında kazanmak ağırlık. Kendi sağlığımızı iyileştirmekle gerçekten ilgileniyorsak, hayatımızda mütevazı ama sürdürülebilir değişiklikler yapmak muhtemelen daha önemlidir.

Adımları sayan veya uyku düzenini izleyen teknolojik cihazlar hakkında güçlü fikirleriniz var.
İnsanların fiziksel hareketlerini ve ruh hallerini takip etmelerine yardımcı olan ömür boyu süren giyilebilir teknoloji, bazılarına hitap ediyor, ancak onlara takıntılı hale gelme tehlikesi var. İnsanların günde ortalama 150 kez akıllı telefonlarını kontrol ettiğini biliyoruz. Akıllı saatlerimizi daha da takıntılı bir şekilde kontrol etme ihtimalimiz var. Sonuç olarak, sadece hayatımızı yaşamak yerine kendimizi izlemekle meşgul olabiliriz.

Ebeveynlerin kitabınızdan neler öğrenebileceğini düşünüyorsunuz?
Üç yaşında bir kız babası olarak, kendimi onun mutlu olmasını isterken buluyorum. Bu doğaldır. Ancak gerçek şu ki, bir insan olarak büyümesi için bir dizi duyguyu deneyimlemesine izin verilmesi gerekiyor. Bunlardan bazıları olumlu, bazıları olumsuz olacaktır. Ne yazık ki her zaman mutlu olamıyoruz. Bir dizi duyguyu deneyimlemesine ve bunlarla başa çıkmasına izin vererek ve bundan utanmamasını sağlayarak, gelecekte hayatın ona sunabileceği her şeyle başa çıkması için ona araçlar verebilirim.

Bugünlerde yetişkin mutluluğuna çok fazla odaklanılıyor. Düşünceler?
Kendi kişisel mutluluğumuza odaklandığımızda genellikle daha kötü hissettiğimizi gösteren çok sayıda araştırma var. Bunun yerine, bu zamanı bizi gerçekten mutlu eden şeyler yapmak için kullanmalıyız.

Kitabınız teşhis amaçlıdır, kuralcı değil. Ama bu Gerçek Basit , peki insanlara ne yapmalarını söylemek istersin?
Her gün mükemmel sağlık ve mutlu yaşamlarla beslediğimiz imajlardan kendimizi kurtarmamız gerekiyor. Bunun gerçek olmadığını hepimiz biliyoruz. Bu görüntüleri oldukları gibi kabul etmeliyiz - hoş ve eğlenceli bir fantezi. Bu görüntüleri yerlerine koyduğumuzda, kendi yaşam kalitemiz hemen artacaktır.

Ayrılık düşüncesi?
Yeterince sağlıklı veya mutlu olmadığımız konusunda endişelenmeyi bırakıp yaşamaya başlamalıyız.

Sağlık Sendromu bağımsız kitapçılarda veya amazon.com'da mevcuttur.