Bir fincan kahve sabah rutininizin bir parçasıysa, işte buna bağlı kalmanız için bilimsel bir gerekçe. bir yeni çalışma İtalyan Boylamsal Yaşlanma Çalışması, günde bir ila iki fincan kahve tüketmenin sizi bilişsel bozukluk ve bunamadan koruyabileceğini gösterdi. Ancak kahve tüketiminizi artırmak veya hiç içmemek sizi riske atabilir. Bulgular şurada yayınlandı: Alzheimer Hastalığı Dergisi .

Araştırmacılar, üç buçuk yıl boyunca, kahve içme alışkanlıklarının bilişsel işlevi nasıl etkilediğini belirlemek için yaşları 65-84 olan 1.445 bilişsel olarak normal bireyin kahve tüketim modellerini izledi. Alzheimer hastalığı ve bunama için bir risk faktörü olan hafif bilişsel bozukluğun (MCI) görülme oranını özellikle dikkate aldılar. Kahve tüketimini günde bir fincandan fazla artıranların HBB geliştirme olasılığı, tüketimini günde bir fincanın altına indirenlere göre yaklaşık iki kat, alışkanlıkları tutarlı kalanlara göre ise yaklaşık bir buçuk kat daha fazlaydı (hayır). bir fincandan daha fazla ve daha az değil).

İlginç bir şekilde, orta düzeyde kahve içmeyi (günde bir ila iki fincan) alışkanlık haline getiren bireylerde, hiç kahve içmeyen veya nadiren içenlere göre HBB insidansı daha düşüktü, bu da günlük bir fincan kahvenin beyin üzerinde olumlu etkileri olabileceğini düşündürüyor. Bu, ortalama bir günde bir veya iki fincan kahve içtiğini bildiren ABD'li yetişkinlerin yüzde 45'i için iyi bir haber. yakın tarihli bir Gallup anketi .

Bu nedenle, ılımlı ve düzenli kahve tüketimi, HBB'ye karşı da nöroprotektif etkilere sahip olabilir. önceki çalışmalar Araştırmacılardan biri olan Francesco Panza, MD, PhD, kahve, çay veya kafein tüketiminin ve kafeinin plazma seviyelerinin bilişsel gerileme ve bunamaya karşı uzun vadeli koruyucu etkileri üzerine dedi. Bir açıklamada .

Bu, günde bir kahveyi doktoru uzak tutmakla ilişkilendiren ilk araştırma değil. Önceki araştırmalar, bir fincan joe'nin depresyon riskini azaltabileceğini, cilt kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini ve egzersizinizi artırabileceğini öne sürdü. diğer faydaların yanı sıra .