Orman banyosu veya Japonca'da shinrin-yoku, etrafınızdaki doğal dünyayı düzenli olarak fark etme, deneyimleme ve takdir etme uygulamasıdır. Ağaçların arkadaşlığını arzulamanın insan doğamızda olduğu inancı üzerine kurulmuş bir felsefedir. Budizm, Zen Budizm ve Şinto'nun merkezinde yer alan orman benzeri bir atmosferde duyularınızı yıkamak veya daldırmak, genel yaşam kalitesini iyileştirdiği düşünülmektedir. Orman tıbbında dünyanın önde gelen uzmanı MD Qing Li, bu fenomeni şu şekilde açıklıyor: Orman Yıkanması: Ağaçlar Sağlık ve Mutluluğu Bulmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir? .

Dr. Li, orman banyosunun aslında kan basıncını düşürdüğünü, stresi azalttığını ve hatta diğer faydalarının yanı sıra konsantrasyonu ve hafızayı iyileştirdiğini buldu. En iyi yanı, en son sağlık çılgınlığının faydalarından yararlanmak için ormanlık bir alanın yakınında yaşamak zorunda olmamanızdır. Organik unsurları evinize dahil etmek, doğa ile sürekli temas halinde kalmanıza yardımcı olacaktır. Dr. Li'nin yanı sıra Kıdemli Renk Pazarlama Müdürü Dee Schlotter'dan ürün ve ipuçlarının bir listesini hazırladık. PPG Boyalar , orman etkisini evinize getirmeye yardımcı olmak için.

İLİŞKİLİ: En Kısa Sürede Eve Getirecek 7 Trendy İç Mekan Bitkisi

Kongre ikinci bir teşvik tasarısını kabul etti mi?

1. Bitki yetiştirmek için kapalı alan yaratın. Yeşil bir duvar eklemeyi düşünün veya monte edilmiş ekici bir ofise veya aile odasına biraz hayat katmak için. Schlotter, bitkileri dolaplara veya pencere kenarlarına da ekleyebilirsiniz.

2. Doğal hava temizleyicileri olarak işlev gören bitkileri dahil edin. Dr. Li, 'Bitkiler, boyalarda, kumaşlarda, sigaralarda ve temizlik ürünlerinde bulunan zehirli kimyasalları emerek sünger gibi hareket eder' diyor. İlk on hava temizleyici bitki şunlardır: Peace Lily, Golden Pothos, English Ivy, Krizantem, Gerbera Papatya, Kayınvalidenin Dili, Bambu Palmiye, Açelya, Red-Edge Dracaena ve Kurdele çiçeği .

3. Ofisinizde pencere yok mu? Doğa resimleri asın. Bilgisayarınızda bir ekran koruyucu olarak veya telefonunuzda bir kilit ekranı olarak bir doğa resmine sahip olun,' diyor Dr. Li. 'Masanızın yanındaki duvara kırsal kesimin fotoğraflarını iğneleyin. Schlotter ayrıca, alanınızı PPG 2019 Yılın Rengi gibi doğadan ilham alan renklerle doldurmanızı önerir. Gece Gözcüsü (PPG1145-7) — ev sahiplerinin doğada olmanın coşkusunu ve iyileştirici gücünü taklit etmelerini sağlayan klasik bir yeşil tonu.'

4. Evinizi odunsu kokularla doldurun. Reed difüzörler, bir şeyi prize takamadığınız zamanlar için iyidir: beyaz selvi, hinoki ağacı ve yaprağı olanları arayın, Biberiye Gerçek bir Japon orman banyosu deneyimi için sedir ağacı, okaliptüs ve çam, diyor Dr. Li.

5. Taze otlar yiyin. Evinizde büyüyen otlar, alanınıza yeşil bir unsur katacak ve taze otlar da sizin için iyidir. Yeşil bir başparmağınız yoksa, nane veya kekik gibi içinde yetiştirilmesi en kolay bitkilerden biriyle başlayın. Ardından, kapalı bahçenizi büyüttüğünüzde, bu bitki koruyucu otlarınızı üç haftaya kadar koruyacaktır.

deri çanta nasıl yıkanır