Evde yemek pişirmek, stoklarınız doluyken daha basit, daha hızlı ve çok daha keyifli hale gelir. Burada, her zaman elinizin altında olmasını isteyeceğiniz yiyecekleri ele alıyoruz; Mutfağınıza girer girmez kolunuzun otomatik pilotta (kas hafızası için şükürler olsun) pratik olarak uzandığı şeyler.
Aşağıda, fazla mesai gerektiren 40 temel malzemeyi kiler, buzdolabı ve dondurucuya göre düzenledik ve bunlarla yapabileceğiniz 25 kolay yemek tarifi var. Eksik olduğunuz (veya bakkalın tükenmiş olduğu) bir malzemeyi fark ederseniz, onu terletmeyin. Bunu atlayabilir veya bu kılavuzda basit bir ikame bulabilir veya bu, pişirme ikameleri için .
İLİŞKİLİ : RD'lere Göre Her Zaman Elinizin Altında Bulunması Gereken 10 Sağlıklı Kiler Temel Malzemesi
eğer teresa'nın kızı benim babamsa
Kiler Zımbaları
- Kahverengi pirinç, kinoa, farro ve/veya arpa
- mercimek
- Makarna
- polenta
- Patates, tatlı patates
- Soğan ve sarımsak
- Konserve fasulye
- konserve et suyu
- Galeta unu
- Kırmızı veya beyaz şarap
- Kavanoz marinara sosu
- Konserve domates
- Fındık ve fıstık ezmesi
- Balzamik sirke
- Beslenme mayası
- Zeytin yağı
- Tuz, karabiber ve baharatlar
Buzdolabı Zımbaları
- Tercihe göre taze otlar
- Karışık yeşillikler ve/veya lahana
- Lahana
- Mantarlar
- Zencefil
- Havuçlar
- Pancar
- Limon, misket limonu ve diğer turunçgiller
- Parmesan Peyniri
- Tereyağı
- Humus
- Ekşi krema
- Yumurtalar
- Dijon hardalı
- Sütlü veya sütsüz süt alternatifleri
- Tercih edilen peynirler
İLİŞKİLİ : Her Şeyi Buzdolabında ve Dondurucuda Ne Kadar Süre (Neredeyse) Saklayabilirsiniz
Dondurucu Zımba
- karışık çilek
- Dondurulmuş sebzeler (brokoli, bezelye, ıspanak, karnabahar)
- ekmeği
- Ekmek
- Karides
- Somon
- Tavuk göğsü, but ve/veya bütün tavuk
İşte bu malzemeleri kullanarak yapabileceğiniz 25 kolay tarif.
Çorbalar
- Limonlu Kırmızı Mercimek Kabak Çorbası
- Körili Karnabahar Çorbası
- Parmesanlı Cipsli Tam Tahıllı Minestrone
- Kırmızı Lahana ve Pancar Pancarı
- Kişniş ve Kireç ile Peru Tarzı Tavuk Çorbası
- Cevizli Kişnişli Baharatlı Mercimek Çorbası
Yüksek Proteinli Şebeke
- Yavaş Kavrulmuş Narenciye Somonu
- Yunan Tavuğu ve Patates
- İsviçre Pazı ve Ricotta ile Polenta Pizza
- Yavaş Tencere Coq au Vin
- Tatlı Patates ve Mısır ile Vejetaryen Tacos
- Otlu Çıtır Tavada Yumurta
- Köstebek Baharatlı Siyah Fasulye ve Kinoa Kasesi
- Kızarmış Sarımsak-Tereyağı Karides
Makarna ve Pirinç Yemekleri
- Chorizo ile Karides Linguine
- Kavrulmuş Brokoli Pesto Makarna
- Arpa Risotto ve Mor Lahana Salatası
- Kavrulmuş Brokoli Pesto Makarna
Taraflar
- Tatlı Patates Püresi
- Kök Sebze Latkeleri
- Kavrulmuş Sarımsak ve Tatlı Patates Polenta
- Ispanak ve Parmesanlı Hollandalı Bebek
- Peynirli Kuru Fasulye ve Domates
- Derin Karamelize Soğan Dip
- Kale ve Cheddar Gözleme
