Montezuma'nın İntikamı

Tedavi planı: Seyahat boyu bir ishal önleyici ilaç paketi, muhtemelen seyahat ishali olarak da bilinen bu hastalıktan kurtulmanız için yeterli olacaktır. (Kaopectate en iyisidir, diyor Norfolk, Virginia'da bir gastroenterolog olan Patricia Raymond). Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda şişelenmiş veya kaynamış su için.

Bir dahaki sefere: Sterilize edilmemiş yerel sudan kaçının. Amerikalılar diğer ülkelerdeki suyla taşınan bakterilere alışkın değiller, bu yüzden vücudunuz kendini yeniden ayarlarken, otel banyonuzun ayrıntılarını 24 saat boyunca ezberleyebilirsiniz. Ayrıca, sadece kapalı şişe su için ve dişlerinizi fırçalamak için kullanın. Etkilenen suda durulanmış olabilecek salata yeşillikleri de dahil olmak üzere çiğ sebzelerden kaçının ve tüm çiğ meyveleri soyun. Ellerinizi yıkamak için musluk suyu kullanabilirsiniz, ancak bakterileri öldürmek için her zaman sabun ve dayanabileceğiniz en sıcak suyu kullanın. Ve eğer alışkanlığa yatkınsanız, bu da tırnaklarınızı yemekten kaçınmanız için başka bir nedendir.

Jet Şişkinliği ve Diğer Gastrointestinal Problemler

Tedavi planı: Gece geç saatlerde yemek yemek veya baharatlı yerel yemeklerin tadına bakmak size iyi bir dozda mide ekşimesi veya hazımsızlık verebilir. Raymond, antasit Gaviscon ile seyahat etmeyi sever (eczanelerde bulunur). CharcoCaps gibi reçetesiz satılan aktif kömür hapları, çok fazla fasulye yerseniz veya uçakta kabin basıncı değişikliklerinden jet şişkinliği alırsanız gazı azaltmak için iyidir. Kabin basıncı değişiklikleri nispeten hafiftir, ancak midenizdeki ve bağırsaklarınızdaki her şeyi biraz şişirecek kadar güçlüdür. Kabızlık için hafif bir müshil (Phillips Milk of Magnesia veya Dulcolax) alın, bol su için ve ceviz ve badem gibi yüksek lifli yiyeceklerle aperatif alın.

Bir dahaki sefere: Daha az baharatlı yiyecek ve narenciye yiyerek hazımsızlıktan kaçının. Uçakta gazlı içecekler yerine su veya meyve suyu içerek bağırsak gazını kibar bir minimumda tutun. Kabızlığı önlemek için fazladan pişmiş sebze, kuruyemiş ve soyulmuş meyve tüketin.

Derin Ven Trombozu (DVT)

Tedavi planı: Bir bacağınızda şişlik, ağrı veya olağandışı kızarıklık fark ederseniz veya nefes darlığı hissederseniz en yakın hastaneye gidin. Tedavi genellikle intravenöz, enjekte edilebilir veya oral dozlarda kan sulandırıcı içerir. Nadir olmakla birlikte (Amerikan Kalp Derneği, her 1000 Amerikalıdan birinin her yıl DVT geliştirdiğini tahmin ediyor), DVT, genellikle bir uçak kabininde olduğu gibi dar alanlarda oturmanın bir sonucu olarak bacaklarınızda veya pelvisinizde tehlikeli kan pıhtıları oluştuğunda ortaya çıkar. uzun. (DVT, 2003 yılında askeri bir aracın dar alanlarında çok zaman geçiren 39 yaşındaki NBC muhabiri David Bloom'un ölümüne neden olduğunda manşetlere girdi.)

Bir dahaki sefere: Uzun bir uçuş sırasında bacaklarınızı esnetme konusundaki standart tavsiyeler hala geçerli. Germek veya tuvalete yürümek için her iki saatte bir kalkın. Koltuk arkadaşlarınızı rahatsız etmekten endişe ediyorsanız, en azından dizlerinizi bükün ve bükün ve kan dolaşımını artırmak için birkaç saatte bir ayak bileklerinizi birkaç kez döndürün. Kan pıhtılarına yatkınsanız, doktorunuza koruyucu ilaçlar ve kompresyon çorapları hakkında danışın.