Sıklıkla bir antrenmana en çok ihtiyacımız olduğunda, aslında aktif olmak için en az motive olduğumuz talihsiz bir gerçek. Bazen bizi korkaklıktan kurtaracak pratik stratejilere, bazen de bazı motivasyon sözlerine ihtiyacımız var.

Sadece antrenmana başlamanın savaşın yarısı olduğunu söylüyorlar ve buna inansan da inanmasan da, hedeflerin ve seni gerçekten neyin motive ettiği konusunda net olmanın başarını sağlamaya yardımcı olacağı yadsınamaz. Yıllar boyunca egzersiz derslerinde bana kulaktan kulağa savrulan bazı çarpıcı alıntılar oldu ve bir zorlamaya ihtiyacım olduğunda birçoğu benimle kaldı. ekinoks Ürdün Hukuku Eğer ders verirken bisiklet dersini yapabiliyorsa, konuşmaya ve bir odayı havaya uçurmamıza fazladan enerji harcamadığımız için kesinlikle yapabileceğimizi kaydetti. Özellikle yorucu bir sprintin ortasında, Barry'nin Eğitmen Todd Mendiola, sınıfa, pes edip yürümeyi düşündüğümüz her an, bir dakikalığına koşmak için her şeyini verebilecek insanları düşünmelerini söyledi. Rumble'ın kurucu ortağı iken Nuh Neiman Basitçe söylemek gerekirse: 'Yürüyormuş gibi görünmek istiyorsan yürü; Koşmuş gibi görünmek istiyorsan, koş.'

Yıllardır aklınıza takılan tüm egzersiz temalı bilgelik sözlerine karşın, düzenli olarak dökülen çok sayıda sevimsiz, utanç verici satır var - ancak sizi almak için en ilham verici alıntılardan birkaçını vurgulamak için sayısız parçayı sıraladık. yukarı ve hareket. Bu sözler, bir sonraki antrenmanınızı atlamaktan, işler zorlaştığında pes etmekten, olumsuz öz düşüncelere sahip olmaktan veya kendinizi bir Oreos kılıfıyla kanepeye koyma arzunuza boyun eğmekten alıkoymak için ihtiyacınız olan şey olabilir.

İLİŞKİLİ: Neden 10.000 Adım? Bu Günlük Fitness Hedefinin Nereden Geldiği ve Takip Edilmeye Değer olup olmadığı

birnın-ninyirmi

'Egzersizle ilgili en zor şey, yapmaya başlamaktır. Düzenli olarak egzersiz yaptığınızda, en zor şey onu durdurmaktır.'

– Erin Gray

kuru ciltler için elma sirkesi

birnın-ninyirmi

2nın-ninyirmi

'Başarı her zaman 'büyüklük' ile ilgili değildir, tutarlılık ile ilgilidir. Tutarlı, sıkı çalışma başarıyı getirir. Büyüklük gelecek.'

- Dwayne The Rock Johnson

2nın-ninyirmi

3nın-ninyirmi

'Bütün ilerleme konfor bölgesinin dışında gerçekleşir.'

– Michael John Bobak

uygun bir masa nasıl kurulur

3nın-ninyirmi

4nın-ninyirmi

'Babam, yapmak istediğin bir şeyi yapmak için asla geç olmadığını söylerdi. Ve dedi ki, 'Denemeden neyi başarabileceğini asla bilemezsin.''

– Michael Jordan

4nın-ninyirmi

5nın-ninyirmi

'Görünüşümü seviyorum. Ben tam bir kadınım ve güçlüyüm, güçlüyüm ve aynı zamanda güzelim.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

- Serena Williams

5nın-ninyirmi

Hepsini gör

6nın-ninyirmi

'Vücüduna dikkat et. Yaşamak zorunda olduğun tek yer orası.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

-Jim Rohn

6nın-ninyirmi

Hepsini gör

7nın-ninyirmi

'Koşuyorsan, koşucusun. Ne kadar hızlı veya ne kadar uzakta olduğu önemli değil. Bugünün ilk gününüz olması ya da 20 yıldır koşuyor olmanız önemli değil. Geçilecek sınav, kazanılacak lisans, alınacak üyelik kartı yok. Sen sadece koş.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

-John Bingham

7nın-ninyirmi

Hepsini gör

8nın-ninyirmi

'Spor salonuna gitmek vücudunuz için harika ama aynı zamanda zihniniz için de harika.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

– Rory McIlroy

8nın-ninyirmi

Hepsini gör

9nın-ninyirmi

'Sabah erken yürüyüş tüm gün için bir nimettir.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

- Henry David Thoreau

9nın-ninyirmi

Hepsini gör

10nın-ninyirmi

'Başlamanızı sağlayan motivasyondur. Alışkanlık sizi devam ettiren şeydir.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

-Jim Ryun

95 polyester 5 elastan Yıkama Talimatı

10nın-ninyirmi

Hepsini gör

on birnın-ninyirmi

'Yeniden başlamaktan bıktıysan, pes etmeyi bırak.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

- anonim

on birnın-ninyirmi

Hepsini gör

12nın-ninyirmi

'Bu bir yolculuk olacak. Forma girmek için bir sürat koşusu değil.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

– Kerri Walsh Jennings

12nın-ninyirmi

Hepsini gör

13nın-ninyirmi

'Geç başlayabileceğini, farklı görünebileceğini, belirsiz olabileceğini ve yine de başarılı olabileceğini bil.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

– Sisli Copeland

13nın-ninyirmi

Hepsini gör

14nın-ninyirmi

'Her zaman bir şeyi yapamamanızın bir nedeni olacaktır; senin işin, hayallerini gerçekleştirebilmen için sürekli nedenler aramak.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

– Shannon Miller

14nın-ninyirmi

Hepsini gör

on beşnın-ninyirmi

'Sanırım birinin şöyle dediğini görmek güzel: Karnım var. Ve selülit var. Ve hala sevgiyi hak ediyorum.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

– Amy Schumer

on beşnın-ninyirmi

Hepsini gör

16nın-ninyirmi

'Seni yoran, önündeki tırmanacağın dağlar değil; ayakkabınızdaki çakıl taşıdır.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

-Muhammed Ali

masaj terapistime bahşiş vermeli miyim

16nın-ninyirmi

Hepsini gör

17nın-ninyirmi

'Yorgun hissettiğimde, sonunda hedefime ulaştığımda ne kadar harika hissedeceğimi düşünüyorum.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

– Michael Phelps

17nın-ninyirmi

Hepsini gör

18nın-ninyirmi

'Kesin olarak bildiğim şey şudur: Hayattaki büyük sır, büyük bir sırrın olmamasıdır. Bu yıl için hedefiniz ne olursa olsun, hazırlık ve ilgili çalışma konusunda kendinize dürüst olmaya istekli olduğunuz sürece oraya gidebilirsiniz. Arka kapı yok, bedava yolculuk yok. Sadece sen, bu an ve bir seçim var.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

– Oprah

18nın-ninyirmi

Hepsini gör

19nın-ninyirmi

'Koşmaya başladığım kadar değil, devam ettim.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

— Hal Higdon

19nın-ninyirmi

Hepsini gör

yirminın-ninyirmi

'Engeller sizi durduramaz. Sorunlar sizi durduramaz. İnsanlar seni durduramaz. Seni sadece sen durdurabilirsin.'

Motivasyon Egzersizi Alıntıları Kredi bilgileri: Mehroz Kapadia

– Jeffrey Gitomer

şapkaları mahvetmeden nasıl yıkanır

İLİŞKİLİ: İster Antrenmansız İster Yeni Başlamış Olun, Koşmaya Nasıl Başlanır?

yirminın-ninyirmi

Hepsini gör galeriyi tekrar oynat

Galeriyi Paylaşın

Bir sonraki

İptal ' data-tracking-zone='gallery'>Sunuma başla Sharon Kutlamaları tarafından

Galeriyi Paylaşın

Trend Videolar