Sanki harika bir kitaba girmek için başka bir nedene ihtiyacımız varmış gibi, yeni çalışma Son zamanlarda okumanın seni daha iyi bir insan yaptığını keşfettim.

Londra'daki Kingston Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, 123 katılımcıya ne kadar kitap okuduklarını ve ne kadar televizyon izlediklerini sordu. Her kişinin kişilerarası becerilerini test ettikten sonra, araştırmacılar, aşk romanları ve dramaları okuyanların en fazla empati gösterdiğini, kurgu okuyucuların ise pozitif sosyal beceriler için en yüksek sırada yer aldığını buldu (okuyun: onlar en iyilerdi). İncelenen TV hayranları, en az arkadaş canlısı ve empatik olanlardı.

İLGİLİ: En İyi Yeni Kitaplar

Bu, bilimin okumanın sizin için iyi olduğu sonucuna vardığı ilk sefer değil. İşte, hayatınızı değiştirmenin dört yolu daha.

ilgili öğeler

1 Sizi Daha Empatik Yapar.

Bir 2013 çalışması yayınlanan Bilim Okumanın insanların Zihin Kuramı'nı (ZK) veya başka birinin farklı inançlarını ve duygularını anlama yeteneğini geliştirdiğini buldu. Ancak, çalışmanın yazarları, okuduklarınızın önemli olduğunu belirtti. Edebi kurgu okuyanlar, kurgusal olmayan ve çok satanları okuyanlara kıyasla ZK testlerinde en yüksek puanı aldı. Yazarlar David Comer Kidd ve Emanuele Castano, bulgularında edebi kurgu okurlarının karakterlerin duygu ve düşüncelerini çıkarsamak için daha esnek yorumlayıcı kaynaklardan yararlanmaları gerektiğini yazdı. Daha okunaklı olan popüler kurgu, dünyayı ve karakterleri içsel olarak tutarlı ve öngörülebilir olarak tasvir etme eğilimindedir. Bu nedenle, okuyucuların beklentilerini yeniden doğrulayabilir ve bu nedenle ZK'yı desteklemeyebilir.

iki Stresi Yönetmenize Yardımcı Olur.

Bir kitapla oturduğunuzda, dertlerinizi unutmak için sadece altı dakikaya ihtiyacınız var. 2009 çalışmasına göre Sussex Üniversitesi tarafından Mindlab International danışmanlık şirketi için yürütülmüştür. Okumayı, yürümek, bir fincan çay içmek, müzik dinlemek ve video oyunları oynamak gibi diğer rahatlama yöntemlerine karşı test ettiler. Okumak, katılımcıların stres düzeylerini yüzde 68 oranında azalttı. Ortalama olarak, okuyucuların kalp atış hızlarını düşürmek ve kaslarını gevşetmek için sadece altı dakikaya ihtiyaçları vardı. Bir sonraki en iyi şey - müzik dinlemek - stres seviyelerini yüzde 61 azaltırken, video oyunları onları sadece yüzde 21 azalttı.

3 Sağlığınızı İyileştirir.

Göre araştırmacılar İngiltere'deki Liverpool Üniversitesi'nde kitap okumak depresyon belirtilerini azaltabilir ve özgüveni artırabilir. Küçük çalışmadaki katılımcılara depresyon teşhisi kondu ve ardından 12 ay boyunca haftalık okuma gruplarında bir araya geldi. Bu süre zarfında, izolasyonun azaldığını, konsantrasyon ve kişisel güvenin arttığını ve kişisel farkındalığın arttığını bildirdiler. Çalışma, sonuçların ön olduğunu belirtse de, bunu kitap kulüplerimizin bizi daha sağlıklı hale getirdiğinin bir işareti olarak alacağız.

4 Beyninize Egzersiz Yaptırır.

Okuma ve yazma gibi beyin güçlendirici faaliyetler yapan insanlar, yaşlılıkta daha az hafıza kaybı belirtisi gösterme eğilimindedir. 2013 çalışması Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yürütülmüştür. Yazarlar hayatlarının son altı yılında 294 kişi üzerinde hafıza ve düşünme testleri yaptılar ve ardından bunama belirtileri aramak için otopsiler yaptılar. Araştırmacılar, büyük, yaşam boyu okuyucu ve yazar olanların yüzde 32 daha düşük hafıza kaybı oranları gösterdiğini buldular.