Kalp vücuttaki en zor çalışan kaslardan biri olabilir, ancak her gün işini yaptığını nadiren fark ederiz. Ta ki, ani bir çarpıntı, atlanan bir vuruş veya hızlı bir nabız gibi olağan dışı bir şey olana kadar. Çoğu zaman kalp çarpıntısı geçicidir ve ciddi bir şeyin belirtisi değildir, ancak yine de dikkat etmeye değerdir. İşte kalbinizin ritmini değiştirmesine neden olabilecek birkaç şey ve ne zaman doktora görüneceğinizi nasıl bilmeniz gerektiği.

Alkol

Beyaz eşya satın almak için yılın en iyi zamanı nedir?

Bir seferde çok miktarda alkol içmek bazen tatil kalp sendromu olarak bilinen kalp çarpıntısına neden olabilir. Ancak sık sık içen insanlar için bile az miktarda alkol 2016'da yapılan bir araştırmaya göre, düzensiz kalp atışı riskini artırabilir Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi .

Hofstra Üniversitesi'nde kardiyoloji doçenti ve New York City'deki St. John Episcopal Hastanesi'nde Kardiyoloji Şefi olan M.D., Regina Druz, alkolün genellikle kan basıncını düşürür, bu nedenle kalbin boşluğu almak için daha fazla çalışması gerektiğini söylüyor. Uzmanlar ayrıca alkolün otonom sinir sistemini etkileyebileceğini veya kalp atış hızını sabit tutmaya yardımcı olan hücresel sinyallere zarar verebileceğini söylüyor.

Kafein

Enerji içecekleri Yüksek düzeyde kafein içerenler, anormal kalp ritimleri ve artan kan basıncı ile ilişkilendirilmiştir. Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi Kadın Kardiyovasküler Sağlık Programı direktörü Laxmi Mehta, hap veya konsantre atış formlarındaki kafein uyarıcıların da aynı etkilere sahip olabileceğini söylüyor.

Druz, çok miktarda kahve ve çayın bile kafeine duyarlı kişilerde hızlı veya düzensiz kalp atışlarını tetikleyebileceğini söylüyor. Çok fazla yeşil çay içmeye başlayan, ne kadar kafein olduğunu fark etmeyen ve kardiyak aritmilerle geri dönen ve nedenini anlayamayan hastalarım oldu.

Stres

Mehta, stresin kalp atış hızını etkilemesinin yaygın olduğunu söylüyor, tam panik atak veya endişe nöbetlerine eğilimli olmayan insanlar için bile. Gergin olduğunuzda kalbinizin çarptığını hissetmek, vücudunuzun savaş ya da kaç mekanizmasının devreye girdiğinin bir işaretidir, diyor; derin nefes alma veya gevşeme egzersizleri ile normale döndürebilirsiniz.

Sevilen birinin ölümü gibi çok ani stresli veya şaşırtıcı bir olay da şu bilinen bir şeyi tetikleyebilir. kırık kalp sendromu . Bu durum kalp krizi gibi hissedilebilir, ancak semptomlar genellikle birkaç hafta içinde kalıcı bir hasar olmadan düzelir.

asit reflü

Druz, genellikle asit reflüsü olan kişilerde yemek borusunun konumu nedeniyle çarpıntı geliştiğini söylüyor - bu aslında kalbin kaplamasını tahriş edebilir. Bir yemekten sonra veya gece yattığınızda çarpıntı oluyorsa veya bunlara mide ekşimesi eşlik ediyorsa, bunlar reflünün suçlanabileceğinin ipuçlarıdır.

dr seuss 2020'de kaç yaşında olacak

dehidrasyon

kalmamak uygun şekilde nemlendirilmiş Mehta, düşük kan basıncına ve elektrolit dengesizliklerine neden olabileceğini, bu da kalbi daha fazla çalışmaya zorlayabilir ve bazen atım atlamış gibi hissettirebilir, diyor Mehta. Neyse ki, genellikle basit bir düzeltme var, diyor. Sadece daha fazla su iç.

İlaçlar ve takviyeler

Mehta, kilo kaybı için uyarıcılar veya DEHB veya depresyon için uyarıcı ilaçlar alan kişilerin yan etki olarak kalp çarpıntısını kesinlikle fark edebileceğini söylüyor. Bazı sigara içenler, aynı zamanda bir uyarıcı olan nikotinin kalp atış hızlarını etkilediğini bile fark edebilirler.

Diğer ilaç türleri, daha ciddi bir kalp düzensizliği şekliyle ilişkilendirilmiştir. 2011 yılında yayınlanan bir çalışma BMJ düzenli olarak kullanıldığını tespit etti. nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) - ibuprofen ve aspirin içeren yaygın bir ağrı kesici türü - kan pıhtıları ve felç ile bağlantılı olan atriyal fibrilasyon riskini artırabilir.

büyük bir yemek

Druz, mideyi esneten herhangi bir şeyin (büyük, yağlı bir yemek gibi) geçici kalp semptomlarını tetikleyebileceğini söylüyor. Vücudunuz kanı mideye akıtmak ve onu sindirmek için enerji harcamak zorunda, diyor ve insanların kalp atışlarının biraz daha hızlı olduğunu hissetmeleri veya bir atışı atlamış gibi hissetmeleri alışılmadık bir durum değil.

Druz, bu koşullardan herhangi birinde, ara sıra bir kalp çarpıntısının muhtemelen endişelenecek bir şey olmadığını söylüyor. Ancak kalp çarpıntısının daha sık hale geldiğini fark ederseniz veya bunlara göğüs ağrısı veya baş dönmesi gibi başka semptomlar eşlik ediyorsa, daha ciddi bir şeyin belirtileri olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.