Arkadaşlarımıza başarılarımızdan bahsetmek, yeni bir [seçilen gadget'ı buraya ekleyin] satın aldığımızı paylaşmak veya çocuklarımızın yetenekleriyle övünmek olsun, hepimiz zaman zaman övündük. Başarılarımızı veya sevdiklerimizin başarılarını paylaştığımızda kendimizi iyi hissederiz. Aslında, 2012'de Harvard'lı iki sinirbilimci tarafından yayınlanan bir makale, kendimiz hakkında konuşmanın bize seksten veya yemekten aldığımız zevkin aynısını verdiğini söyledi.

Ve yine de…kim palavracı olarak bilinmek ister? Alçakgönüllülüğü girin (komedyen tarafından icat edilen bir terim ve Parklar ve Rekreasyon yazar/yapımcı Harris Wittels), Facebook veya Twitter'da dünyaya hayatınızın ne kadar harika olduğunu söyleyen, ardından alçakgönüllülük veya kendini küçümseyen mizah kisvesi altında önemsiz gösteren türden bir gönderi ( Kabul et! Yeni kitap sözleşmeme kırmızı şarap döktüm! #hayat boyunca bumbling ). İronik olarak, büyük haberleri en aza indirme girişimi aslında aleyhimize çalışabilir, başkalarını rahatsız edebilir ve bize dair algılarını olumsuz yönde etkileyebilir.

Neden Yapıyoruz?

Alçakgönüllü ya da başka türlü övünürüz çünkü değerli ve önemli hissetmek isteriz ve başkalarının bize başarılarımızdan ne kadar etkilendiklerini söylemelerini isteriz. Ve gerçek dünya yeterince övgüyle gelmediğinde, bazı insanlar sanal olana geçer.

Ama övünmek zor bir iştir. Gerçek dünyada, insanların bir övünmeye nasıl tepki verdiğini görebiliriz. Yüz yüze etkileşimin olmadığı sosyal ağ sitelerinde, insanların bize davranışımızı düzeltmemizi söyleyen sosyal ipuçlarının (bağlı olmayan bir bakış, göz devirme) avantajına sahip değiliz. Tüm bunları yönlendirmek için (bilinçli veya bilinçsiz olarak), sosyal ağ arkadaşlarınızın bunu fark etmeyeceğini umarak, kendini küçümseyen bir yorum veya sorumluluk reddi ile övünmeyi yumuşatarak kendilerinin potansiyel benmerkezci, narsist veya her ikisi olarak imajını etkisiz hale getirmeye çalışabiliriz. övünme - ya da en azından buna gücenmeyecek, diyor Massachusetts Üniversitesi Amherst, psikoloji profesörü Susan Krauss Whitbourne. Nasıl algılanacağımız konusunda gergin oluyoruz. Indiana Üniversitesi'nde sosyoloji doçenti olan Ph.D., Fabio Rojas, kendimiz hakkında olumlu olmayan bir şeyi dahil etmenin daha rahat hissetmemize yardımcı olduğunu söylüyor. Ve farkına varmadan, alçakgönüllü bir şekilde övünüyorsun.

7 numara yüzük ne kadar büyük

Başkaları Yaptığında Neden Nefret Ediyoruz

Sosyal medyada paylaşım yapmak, insanların hayatımızın paylaşmak istediğimiz kısımlarını görmelerine izin vermenin bir yoludur. Veya daha fazlası: Facebook ve Twitter, yalnızca başarılarını duyurmakla kalmayıp, yoldaki her son darbeyi, günlerinin her son ayrıntısını, her son düşünceyi paylaşan insanlarla dolu. Kuzey Carolina, Raleigh'deki Meredith College'da sosyoloji yardımcı doçenti olan Ph.D., Amie Hess, bu sitelerin günümüzün günah çıkarma yerleri olduğunu söylüyor.

Ancak Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde Annenberg Çevrimiçi Topluluklar Programının direktörü olan sosyal medya uzmanı Karen North, alçakgönüllü övünmenin samimiyetsiz olduğunu söylüyor. Alçakgönüllülük, alenen övünmek için bir kisve olarak üretilmiştir. Ve insanları rahatsız eden bu sahtekârlıktır. Alçakgönüllü bir övünme gönderisinin karşıt doğası ( Ben çok yetenekliyim! Ama çok mütevazıyım! ) ağırlaştırıcıdır çünkü okuyuculardan tepki olarak aynı anda iki yöne gitmelerini ister. Dahası, sosyal medya stratejisti Ekaterina Walter'a göre mütevazi övünme, çevrimiçi topluluğunuzdaki itibarınıza gerçekten zarar verebilir. Bunu çok sık yapın ve insanlar sosyal yorumunuzda özgün olmadığınızı çabucak anlayacaktır.

İyi Bir Övünme Nasıl Olunur?

Övünecekseniz -ve siz ya da sevdiğiniz biri kayda değer bir şey başardıysa, neden olmasın?- bu konuda dürüst olun, diyor Walter. Arkadaşların kesinlikle seninle kutlamak isteyeceklerdir. Ancak kullandığınız dili düşünün. Olumlu bir şey söyle, sonra ona bağlı kal; bir şekilde reddetme dürtüsünü bastırın. Yani: Daha gururlu olamazdım! Kızım Paris ofisine terfi etti! Değil: Kızım Paris ofisine terfi etti! Sanırım Côte d'Azur'da tatil yaparak geçirdiğimiz onca yıl bronzluktan başka bir şeye iyi geldi!

Birkaç işaretçi daha:

Buharlaştırılmış süt için süt nasıl değiştirilir

• Akıllıca övün. Övünmek, yazdıklarınızın yalnızca bir dakikalık yüzdesi olmalıdır. Bu şekilde gerçekten harika bir şey olduğunda, onu küçümseme ihtiyacı hissetmezsiniz.
• Kitlenizi tanıyın. Rojas, gönderilerinizi kimin okuduğunu ve nasıl tepki verebileceklerini düşünün, diyor Rojas. Yakın bir arkadaş işini mi kaybetti? O zaman az önce indiğiniz süper-fantastik konser hakkında ötmek istemeyebilirsiniz. Duyarlı olun ve yayınınızdan çıkmak için geri adım atmak zorunda hissetmeyeceksiniz.
• Genelde hangi arkadaşlarınızın gönderilerini beğendiğinizi ve hangilerini sinir bozucu bulduğunuzu not edin. Whitbourne'a tavsiyede bulunur, iki kümenin nasıl farklılaştığını anlayın. Bir kişi olumlu bir dille paylaşımda bulunurken, diğeri sizin hoşunuza gidecek şekilde paylaşımlar yapıyor mu? Evet, ikincisinden kaçının.
• Dışarıdaki çirkin mütevazi palavraların tadını çıkarın. Kabul edelim, bazı insanlar alçakgönüllü övünmeyi asla bırakmayacak. Ancak North, birinin fenomene isim vermiş olmasının onu herkes için eğlenceli hale getirdiğine dikkat çekiyor: Biz ona bu akıllı ismi ve kimliği verdik ve bu da onu daha tanınabilir kılıyor. Öyleyse arkanıza yaslanın ve alçakgönüllülüğü görün. Sadece onun yazarı olmayın.