Gece rutininizin bir parçası olarak diş ipi kullansanız bile, bunu mümkün olduğunca etkili bir şekilde yapmıyor olabilirsiniz. Her bir diş çiftinin arasına kadar iniyor musunuz? Doğru diş ipi hareketini kullanıyor musunuz? Diş etlerinde biraz fazla agresif mi oluyorsun? San Juan Koleji'ndeki Diş Hijyeni Programının yöneticisi ve Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA) sözcüsü Dr. Julius Manz, bu inci gibi beyaz dişlerin tam olarak nasıl temizleneceğini anlatmak üzere. Çünkü her gün diş ipi kullanmaya zaman ayırıyorsan, bunu doğru yapsan iyi olur.

Neden Herkes Diş İpi Kullanmalı?

Evet, dişlerinizi fırçalamak önemlidir, ancak fırçalamanın kendi başına başaramayacağı bir şey vardır. Dr. Manz, fırçaladığınızda fırça dişlerinizin arasına giremeyeceğini söylüyor. Bu, dişlerin birbirine değdiği dişler arasındaki bölgedir - temizleyebilmemiz gerekir. Bunu yapmanın en basit, en kolay ve en etkili yolu diş ipi kullanmaktır.

göz makyajını çıkarmak için en iyi yağ

Hem diş ipi hem de fırçalama (diğer şeylerin yanı sıra) dişlerinizi plaktan arındırmak için çalışır. Plak, dişlerde birikmeye başlayan bir bakteri topluluğudur ve zamanla sertleşip tartara dönüşebilir, bu da daha fazla plak barındırabilir ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde çürüklere, periodontal hastalığa ve diş kaybına yol açabilir. Dr. Manz, plaktan kurtulmanın tek yolunun, ister fırça ister diş ipi ile olsun, onu mekanik olarak çıkarmak olduğunu söylüyor.

İLGİLİ: En İyi Diş Macunları

masaj için ne kadar bahşiş verilir

Ne Sıklıkta Diş ipi kullanmalısınız?

Endişelenme, istemediğin sürece her yemekten sonra diş ipi kullanmana gerek yok. Dr. Manz, gerçekten aşırı diş ipi kullanamazsınız, ancak günde bir kez diş ipi kullanmak yeterlidir, diyor. Ne zaman diş ipi kullanacağınıza gelince, Dr. Manz bunun gerçekten önemli olmadığını garanti ediyor: Sizin için en uygun olduğunda diş ipi kullanın. Birçokları için bu, gece dişleri fırçalamadan önce diş ipi kullanmak anlamına gelir, ancak bunu uyandıktan hemen sonra veya öğle yemeğinden sonra yapmayı tercih edebilirsiniz.

Her Seferinde Düzgün Bir Şekilde Diş İpi Nasıl Kullanılır?

İlk olarak, kendinize yeterince uzun bir diş ipi alın (ADA, 18 inçlik bir parça önerir). Orta parmaklarınızın etrafına sarın, ardından her bir işaret parmağını birbirinden yaklaşık bir inç ayırın ve diş ipini dişlerinizin arasına almak için kullanın.

Diş ipini dişlerinizin arasında sallamak için çok nazik bir testere hareketi kullanın. Temas noktasının (veya dişlerin kelimenin tam anlamıyla birbirine değdiği alanın) altına indikten sonra, diş ipini bir seferde neredeyse bir dişi saran bir C şekline çekin: Böylece diş ipini şekil vermeye zorluyorsunuz. diş.

Oradan, testere hareketini unutun; bu noktada ileri geri testereyle kesmek diş etlerinizi kesecek ve özellikle çok fazla baskı uygularsanız diş eti dokusuna zarar verecektir. Diş ipi C şeklindeyken, birkaç kez bir dişe karşı nazikçe yukarı ve aşağı doğru çekin. Bitişik dişte ve ağzınızın geri kalanında tekrarlayın.

Diş İpi Kullanırken Diş Etleriniz Kanıyorsa…

Dişlerinizi bir süredir diş ipi kullanmadınız mı? Diş etlerinden hafif kanama yaşayabilirsiniz—Dr. Manz bunun kesinlikle normal olduğunu garanti ediyor. Bununla birlikte, kanama devam ederse veya oldukça önemliyse, diş hekiminize görünün. Geçici bir hassasiyet olabilir, ancak daha ciddi diş eti hastalığının bir belirtisi de olabilir.

parke zeminler için en iyi irobot roomba

Farklı Diş İpi Çeşitleri

Dr. Manz, tercih ettiğiniz diş ipi türünü kullanmanızı söylüyor. Çoğu insan, genellikle en iyi sonucu veren normal mumlu diş ipi kullanır, ancak teflon kaplamalı diş ipi iyi çalışır ve dişlerin arasına daha kolay inmenizi sağlar, diyor. Dişleriniz birbirine yakınsa, daha ince, mumsuz bir naylon diş ipi isteyebilirsiniz. Ancak her diş arasında biraz daha fazla boşluk olan herkes, biraz daha kalın olan normal bir mumlu diş ipini tercih edebilir. Her şey konfor ve tercihe bağlıdır.

İLGİLİ: Bir Diş Hekimine Göre Dişlerinizi Şarap Lekelerinden Arındırmak İçin 7 Zekice Hile