Başka Bir Zaman Bul

Yemeğe odaklanmayın; bir araya gelme zamanına odaklanın. Kahvaltı, okul sonrası atıştırmalıklar, akşam yemeği olabilir; aileniz için neyin işe yaradığını bulun. akşam 10 yaptım Kızlarım lisedeyken atıştırmalıklar çünkü o zaman spordan ya da işten eve dönecekleri ya da arkadaşlarıyla takılacakları zamandı. Günü ve gençlerin hayatını oluşturan dramaları yakalamak için 15 ila 30 dakikamız vardı.
—Rhonda Mccreary-Utledge, Fort Worth, Teksas

Büyük Bir Partiye Hizmet Edin

Bildiğiniz en sağlıklı güveci yapın. Bütün taze meyveleri masaya koyun ve bir gün olarak adlandırın. (Gizli biberim büyük bir demet lahana püresi içeriyor ve henüz kimse onu keşfetmedi!)
—Pat Satterfield, Cranberry Township, Pensilvanya

Sağlıklı Amaç

İki farklı okulda ve birden fazla spor takımında iki çocuğum var, bu yüzden hep birlikte yemek yemek için evde olmadığımız günler oluyor. O gecelerde tavuktan arta kalan çorba ve/veya salata yapmayı öğrendim. Bu şekilde sebzeler ve protein alıyoruz ve fast food yiyerek çok fazla para harcamıyor veya beslenmeden ödün vermiyoruz.
Heather Sustman Altın, Houston

Bunu bir zorunluluk haline getirin

Aile yemeği evimizde bir önceliktir. Mısır gevreği ya da sandviç için bile olsa birlikte oturuyoruz. Herkes evdeyken yemek yiyoruz - 18:00 bazı geceler, akşam 9 diğer geceler.
Jenn Mcavoy Fahy, Lagrange, New York

Tacolar Her Zaman Kazanır

Bir grup taco eti ve tüm malzemeleri hazırlıyorum ve insanlar yemeye hazır olduğunda ısınmaya hazır ekmeğim var.
Kristin Lupo, Stratford, Connecticut

Fazla Düşünmeyin

Sipariş. Pizza. Bitti.
Rachel Ross Faris, Erlanger, Kentucky