Bir köpeğe sahip olmanın hem zihinsel hem de fiziksel olarak sizin için iyi olduğu bir sır değil. göre 2019 Doğa bildiri , köpek sahiplerinin, köpeği olmayan insanlara göre fiziksel aktivite kurallarına uyma olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, muhtemelen köpeğinizi gezdirmek için dışarıda daha fazla zaman harcamaktan kaynaklanmaktadır, bu sadece bir yavrunun egzersiz yapması için gerekli değildir, aynı zamanda insanların da bazı adımlar atması için harika bir yoldur. Ama günlük köpek yürüyüşlerinizde bahsi yükseltmeye karar verdiğinizde ne olur?

İsteka Kardiyo Cast , bisiklete binmeden koşmaya kadar sesli antrenmanlara rehberlik eden fitness uygulaması. Popüler fitness uygulaması, kısa süre önce tekliflerini rehberli 'köpeğinizle yürüyüş ve koşu' seçeneklerini içerecek şekilde yükseltti. Tek yapmanız gereken uygulamaya giriş yapmak, antrenmanınızda 'oynat'ı tıklamak ve NYC merkezli fitness koçu Jonathan Carlucci ve ekibinin sesli talimatlarını takip etmek. Labrador köpeği karıştır, Benji. Günlük yürüyüş, hızlı yürüyüş, hızlı yürüyüş ve ardından koşu aralıklarını içerecek şekilde zaman aşımına uğrayan sınıflar, sizi ve yavrularınızı bunlardan bazılarını kaybetmeye motive etmenin harika bir yoludur. pandemik pound .

profesyonelce bir ev nasıl temizlenir

NYC hava sonbahar için soğuyunca, askere gittim. pomeranya Sammy yeni CardioCast sınıfını test etmeme yardımcı olmak için. Koşmaya yabancı olmasam da, 30 dakikalık antrenman süresince Sammy'yi motive etmek konusunda biraz endişeliydim. o bir güzel aktif köpek parkta uzun yürüyüşlerimizle ve şehir dışına yürüyüşler , ancak koşmak, onun aşina olmadığı belirli bir odaklanma gerektiriyor. Tipik olarak yürüyüşlerimiz gerektirir sayısız 'gülleri koklamak' için duruyor (ve çöp, yerdeki yaprak, komşunun köpeğinin kıçı) o yüzden söylemeye gerek yok, şüpheyle uygulamayı sıraya aldım.

CardioCast'ın müzik seçimlerinden hemen etkilendim. Müzik, Dua Lipa remikslerinden Tina Turner'ın 'Simply the Best'ine geçerek, antrenmanın ritmine uyacak şekilde mükemmel bir şekilde koordine edildi. Çok uzun bir adımım yok, ama koşu bölümleri için Sammy'yi benimle aynı hızda tutmakta zorlanacağımı düşündüm. Oldukça hızlı bir şekilde uyumlu bir adım bulduğumuza şaşırdım. Daha küçük bir köpeğe olan hızınız kesinlikle bir köpekten çok daha yavaş olacaktır. daha büyük köpek , ama Sammy benimle adım atmaktan mutluydu ve güvence için bana bakmaya devam etti (bunu ona memnuniyetle verdim)! Böylesine küstah ve bağımsız bir yavru için, odaklanmasından inanılmaz derecede gurur duydum!

Koşu bölümleri hiçbir zaman 90 saniyeden uzun sürmedi, bu da Sammy'ye dinlenmesi ve iyileşmesi için bolca fırsat verdi. Antrenmanın en sevdiğim kısımlarından biri kesinlikle insanların akciğer ve ağız kavgası gibi egzersizler yaptığı birkaç vücut ağırlığı çalışmasıydı ve yavru köpeğinizin etrafı koklamak ve dinlenmek için zamanı var.

İLİŞKİLİ : Köpeğinizin Daha Uzun, Daha Sağlıklı Bir Yaşam Yaşatmasına Yardımcı Olmanın 5 Kolay Yolu

Sonunda, Sammy ile koşmanın daha fazla bağlantı kurmamızı sağladığını hissettim ve kızımın yanımda olması beni cesaretlendirdi ve ona yeni bir şeyle meydan okuyabildiğim için mutlu oldum. aktivite . Eve geldiğimizde, Sammy onun ikramını memnuniyetle kabul etti ve hemen onun üzerinde uyuyakaldı. soğutma matı , bu da bana onun da harika zaman geçirdiğini söyledi.

Birkaç ipucu ne zaman köpeğinle koşmak :

• gibi eller serbest bir tasma kullanın Bu Kollarınızı kullanma özgürlüğü ile yürümeyi ve koşmayı tercih ediyorsanız.
• Köpeğinizin yeteneğini bilin. ile koşmaktan kaçının brakisefali köpekler kısa ağızları olan ve nefes almakta zorlananlar. Daha küçük bir köpekle, ayak uydurabilmeleri için hızınızı yavaşlatmanız gerekebileceğini bilin.
• Özellikle güneşte, yavrularınız için su bulundurun. Eğer öyleyse çok sıcak veya dışarısı çok soğuk, Fido'yu evde bırakmak en iyisidir.
• Yavrularınız için maksimum konfor için sadece bir tasma yerine bir koşum takımı ve tasma kullanın.

CardioCast CEO'su Doug Lotz'a göre, bu sınıflar 'köpeğinizle düzenli olarak etkileşim kurmanın ve onunla egzersiz yapmanın yeni bir yolu'. Bazı insanlar pahalı ev aletlerinin olduğu bir dünyada yeni bir egzersiz rutininde gezinmeyi zor bulabilir ve COVID sonrası bir dünyada spor salonlarına geri dönme konusunda gergin olabilir, ancak bu sınıflar kısadır ve telefonunuzdan ve yavrunuzdan başka bir şey gerektirmez. 'Köpeğiniz varken kimin bir antrenman arkadaşına ya da bir Peloton'a ihtiyacı var?' dedi Lotz.

Bu hikaye ilk olarak Dailypaws.com

balkabağı turtasını soğutun veya dışarıda bırakın