Bu uygulamalar, telefon kullanımınız konusunda daha dikkatli olmanıza ve cihazınızla daha sağlıklı bir şekilde etkileşim kurmanıza yardımcı olabilir.

ilgili öğeler

1 Üretkenlikle Motive Olun

Telefon, yapılacaklar listenize karışıyor mu? Orman (iOS için 2 ABD doları; Android için ücretsiz) kullanıcıların akılsız uygulama değiştirme ve çoklu görevlerden kaçınmasına yardımcı olmayı amaçlar. Sevimli bir sanal fide dikiyorsunuz ve diğer uygulamaları açmaya direnirseniz, sağlıklı bir ağaca, hatta bütün bir ormana dönüşecek. (Yan yoldan saparsanız ağacınız ölür.) En iyi yanı: Uygulama, gerçek ağaç dikme organizasyonunun Faydaları Gelecek için Ağaçlar.

iki Teknolojisiz Yemek Çözümünüze Bağlı Kalın

Eskiden, ailen akşam yemeği sırasında telefonu elinden almış olabilir. Deneyin Akşam yemeği vakti (ücretsiz; yalnızca iOS) telefonsuz yemek yemeye yardımcı olmak için. Sevdiklerinizle birlikte oturduğunuzda, uygulamayı kullanarak bir süre belirleyin ve bu süre boyunca telefonunuzdaki uygulamalara erişmenizi engelleyecektir.

kurutucudaki kırışıklıklar nasıl giderilir

3 Uyandırma Çağrısı Alın

Telefonunuzun zamanının çoğu e-posta göndermek, mesajlaşmak veya Fransız bulldog beslemeleri arasında gezinmekle mi geçiyor? emin değilseniz, An (ücretsiz; yalnızca iOS) yardımcı olabilir: Yalnızca telefonunuzu her gün ne kadar kullandığınıza değil, aynı zamanda hangi uygulamaları kullandığınıza ilişkin istatistikler sağlar. Ayrıca, telefon kullanımınıza sınır koymanız için araçlar sağlar ve hatta günlük zorluklarla iki haftalık, alışkanlık değiştiren bir eğitim kampı sunar.