Uzmanlar, besin artırıcı, serbest radikallerle savaşma yetenekleri nedeniyle belirli vitaminlerin ve özellikle antioksidanların faydalarını uzun süredir selamlıyor. Özellikle cilt bakımı söz konusu olduğunda, muhtemelen kişisel rutininize güçlü bir yumruk atmaya yardımcı olması için bazı ağır vurucuları (beta-karoten, E vitamini ve C vitamini gibi) aramışsınızdır.

Vitamin dünyasında daha nadir görülen bir cilt bakımı bileşeni, esas olarak vücudun yaraları iyileştirme sürecine yardımcı olduğu için selamlanan K vitaminidir. Ancak konu yaşlanmayı önlemeye karşı demir kaplı bir savunma oluşturmaya geldiğinde 'K' başka bir önemli bağlantıyı kanıtlayabilir mi? Vitamin oldukça ilgi çekici bir vitamindir. K vitamini üzerinde çalışma Hatta bol miktarda K vitamini alımının daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğini doğruladı. Dermatologlardan vitamini ve çeşitli sağlık özelliklerini parçalamalarını istedik.

K vitamini tam olarak nedir (ve potasyumdan farkı nedir)?

Yönetim Kurulu onaylı kozmetik dermatolog MD Yunyoung Claire Chang'a göre Union Square Lazer Dermatoloji New York'ta, K vitamini (esas olarak ıspanak, lahana, karalahana ve pazı gibi yeşil yapraklı sebzelerde bulunur) en iyi, kan pıhtılaşmasında (aşırı kanamayı inhibe ederek), kan pıhtılaşmasında önemli bir rol oynayan yağda çözünen temel bir vitamin olarak tanımlanır. kalsiyum regülasyonu ve genel kemik sağlığı.

Ek olarak, laboratuar ve hayvan çalışmaları, K vitamininin pro-inflamatuar proteinlerin (sitokinler olarak adlandırılan) üretimini azaltabildiğini ve bu nedenle bir anti-inflamatuar olarak çalıştığını bulmuştur” diyor Dr. Chang. 'Hem hayvan hem de insan çalışmaları, potansiyel olarak antioksidan veya kan pıhtılaşma özellikleri nedeniyle, topikal K vitamininin yara iyileşmesine yardımcı olduğunu göstermiştir.'

Öte yandan Dr. Chang, genellikle muz, kayısı, kabak, patates ve mantar gibi meyve ve sebzelerde bulunan potasyumun bir vitamin değil, bir mineral ve elektrolit olarak kabul edildiğine dikkat çekiyor.

Bir elektrolit olarak potasyum, suda elektriği iletme yeteneğine sahiptir 'diyor. 'Vücutta potasyum, sıvı dengesinin ve kan basıncının düzenlenmesi, kas kasılmaları ve sinir sinyali iletimi dahil olmak üzere sayısız bedensel süreçte önemli bir rol oynar.'

K vitamininin cilt bakımındaki faydaları nelerdir ve bu yaşlanmayı geciktirmeye nasıl yardımcı olabilir?

K vitamini, kan damarlarının elastikiyetini ve genel vasküler sağlığı geliştirerek, çatlakların, varisli damarların, morlukların, göz altı şişkinliğinin, koyu halkaların ve vasküler bileşeni olan diğer koşulların ortaya çıkması dahil olmak üzere bir avuç önde gelen yaşlanma faktörüne yardımcı olabilir. , diyor Sejal Şah, Dr. , New York'ta kurul onaylı bir dermatolog.

Dr. Shah, kolajen teşvik edici ve yara iyileştirme yetenekleri sayesinde K vitamininin daha pürüzsüz, daha genç bir ışıltıyı destekleyebileceğini söylüyor. Topikal olarak uygulandığında, hem iltihaplanmaya hem de serbest radikallere (her ikisi de yaşlanmayı teşvik eden) karşı koyan anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu söylüyor. Çalışmalar cildi çevresel saldırganlara karşı koruduğunu ve yardımcı olduğunu göstermiştir. iltihaplı , özellikle.

Dr. Shah ayrıca oral K vitamininin insülin duyarlılığını iyileştirdiği ve sağlıklı kan şekeri seviyelerini koruduğu kanıtlanmıştır. Artık bildiğimiz gibi, yüksek kan şekeri seviyelerinin erken yaşlanmaya da katkıda bulunabileceğini söylüyor.

K vitamini ayrıca egzama gibi cilt rahatsızlıklarına da yardımcı olabilir mi?

Anti-inflamatuar özelliklerinin bir başka faydası? Dr. Shah, K vitamininin potansiyel olarak sedef hastalığı gibi iltihaplı durumları iyileştirme yeteneğine sahip olabileceğini söylüyor. egzama .

Ancak çok heyecanlanmayın - umut verici (ve denemeye değer) olsa da, hem Dr. Chang hem de Dr. Shah, K vitamini ve problemli ciltle ilgili çalışmaların sınırlı olduğunu ve yapılacak çok daha fazla araştırma olduğunu belirtiyorlar. Dr. Chang, K vitamininin antioksidan, antienflamatuar ve kolajen üreten özelliklere sahip olduğu öne sürülmesine rağmen, cilt rahatsızlıkları için doğrudan faydalarının hala belirsiz olduğunu söylüyor.

K vitaminini kendiniz test ederken, bir dizi başka güç bileşeninden de faydalanmayı merak mı ediyorsunuz? İşte güçlü içeriği uygulamaya koymak için en sevdiğimiz antioksidan bakımından zengin ürün seçimlerimiz.

ilgili öğeler

1 Omorovicza Canlandırıcı Göz Kremi

Bu kremdeki K vitamini (lucern yağından elde edilir) koyu halkaları yok etmeye çalışır, arnika ve salatalık özleri ise şişmiş ve yorgun göz altı cildinin şişkinliğini gidermeye ve stresini gidermeye yarar.

iki Gençlere Hyaluronik Asitli Superfood Air-Whip Nemlendirici

Cilt için bir smoothie gibi, bu hafif nemlendirici, lahanada bulunan bitkisel besinlerin ve vitaminlerin (C, E ve K) birleşimiyle çalışır. Yeşil çay ve hyaluronik asit, ek bir besin ve hidrasyon artışı sağlar.

3 Indie Lee Aydınlatıcı Temizleyici

Bu temizleyici, makyaj temizleyici ve maske, çilek çekirdeği yağı (A, B, C, E ve Omega 3 vitaminleri) ve domates özleri (A, C ve K vitaminleri) ile nem dengeleyici buğday proteinleri ile yapılır. güçlü ama nazik antioksidan kokteyl.

4 Prima Night Magic Yoğun Yüz Yağı

Prima'dan bu gecelik yüz yağı ile erteledikçe geri yükleyin. Yıldız bileşeni, cildi beslemeye ve aydınlatmaya yardımcı olmak için K vitamini, antioksidanlar, amino asitler, fitosteroller ve omega yağ asitleri ile dolu olan dikenli armut yağıdır. Geniş spektrumlu kenevir CBD, ek bir sakinleştirici etki sağlar.

5 Eminence Stone Crop Oksijen Veren Fizzofoliant

Daha pürüzsüz, daha parlak bir cilt için cildi ölü hücrelerden ve kirlerden (nazikçe) temizlemeye yardımcı olmak için mikro yeşilliklerle birlikte taş mahsulü, pirinç ve adzuki tozuna dayanan Eminence'in bu 'fizzofoliant' ile cilt mutluluğuna giden yolu parlatın