Ocak ayının yeni bir başlangıç ​​anlamına gelmesi gerekiyor, ki bu teoride güzel bir fikir ama aynı zamanda yeni bir başlangıç ​​yapmak için büyük bir baskı hissetmek anlamına da geliyor. hayatımızı hemen tersine çevir spor salonuna katılarak, sadece yeşil yiyecekler yiyerek, milyon dolarlık bir meyve sıkacağı satın alarak, Zen'imizi bularak, gelen kutumuzu sıfırlayarak, Marie Kondo-ing tüm evimizi... Tamam, ayın ortasındayız ve biz zaten yorgunuz. Bu vaatlerin çoğunun neden bu kadar çok Şubat ayına zar zor . Yalnız değilsin: Herkes Özellikle süslü aromalı su ve soğuk hindi tatlılarını bıraktıklarında hedeflerine odaklanmakta zorlanıyor. Yazar ve illüstratör Emily McDowell salata yerine patates kızartması sipariş ettiğiniz ve 24 saatlik kısa bir aradan sonra Facebook'a tekrar giriş yaptığınız için sizi suçlu hissettirmeyecek tek Yeni Yıl tablosunu tasarladı. Tanıdık görünmek?

soğutulmuş pizza hamuru nasıl kullanılır

daha iyi hissetmiyor musun Tabii ki, bu senin olduğun anlamına gelmez yapmamalı Kendiniz için hedefler belirleyin—yeni bir ayın ve yeni yılın başlangıcı, nerede olduğunuzu yeniden değerlendirmek ve nereye gitmek istediğinize karar vermek için harika bir zamandır. Yol boyunca 'kaybolursanız' suçluluk duygusundan kurtulun ve planlarınızı gerçekleştirilebilir hale getirmenin yollarını düşünün. Örneğin, belki yemek yapmıyorsun her evde yemek yemek, ancak öğle yemeğinizi haftada iki veya üç kez paketlemeye karar veriyorsunuz. Ve belki de hiçbir zaman olimpiyat seviyesinde bir atlet olmayacaksınız, ancak işten önce veya öğle yemeğinde 30 dakikalık bir yürüyüş yapabilirsiniz. Pinterest'i görmezden gelin, ne düşündüğünüzü görmezden gelin meli yapıyor olun ve 2017'de sizi mutlu eden suçluluktan arınmış çözümü bulun. Başlamak ister misiniz? İşte daha iyi sağlık için 15 küçük hareket.