Artık tatil sonrası pus kalktığına ve herkes 9'dan 5'e geri döndüğüne göre, kişisel hedefleriniz ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, Yeni Yıl kararlarının akılda kaldığı açık. 2019'un kuru bir Ocak içerip içermediği, yepyeni bir Spor salonu üyeliği veya sosyal medyadan bir aylık bir ara, her yıllık top düşüşü, dünya çapında Instagram beslemelerinde hissedilen yenilenmiş bir amaç duygusu getiriyor. Ne yazık ki, en iyi planlar hakkında söyledikleri doğrudur ve iyi niyetinize rağmen, değişime karar verdikten hemen sonra Yeni Yıl kararlarınızdan birinin (veya tümünün) ters gitmesi yaygındır. Aslında, bir U.S. News & World Health'e göre bildiri , Yeni Yıl kararlarının yüzde 80'i Şubat ayının ikinci haftasında başarısız oluyor. Yardım etmek sağlıklı kararlarınızı koruyun , 2020'ye kadar yolda kalmanıza yardımcı olmak için 7 motivasyon maddesi topladık.

İLİŞKİLİ: Kuru Ocak'ın Yanında Denenecek 5 Sağlıklı Yeni Yıl Kararı

ilgili öğeler

1 Nike Roshe Run Baskılı Spor Ayakkabı

Hem modaya uygun hem de işlevsel olan metalik bir spor ayakkabıyla ayağa kalkıp koşmak için motivasyon bulun. Nike'ın bu günlük seçeneği, göz alıcı bir baskıya ve ekstra rahat bir uyum için Solarsoft çorap astarına sahiptir.

Satın almak: 85 dolar; nordstrom.com .

iki Takenaka Bento Kutusu

Pratik bir Japon tarzı bento kutusu ile yemek hazırlığının stresini atın. Takenaka'nın bu kompakt modeli mikrodalga ve bulaşık makinesinde yıkanabilir, ayrıca işe gidip gelirseniz öğle yemeğinizi bir arada tutmanıza yardımcı olacak güvenli bir bant ile birlikte gelir.

Satın almak: 32 dolar; amazon.com.

3 Dagne Dover Landon Carryall

Dayanıklı neopren ve naylondan yapılmış bu hafif Dagne Dover spor çantası, bir sonraki beden eğitimi dersiniz için mükemmel bir yardımcıdır. Üç boyda mevcuttur, ancak özellikle orta boy taşıma çantasını seviyoruz, çünkü yedek kıyafet ve ayakkabılarını saklamak için yeterince geniş.

Satın almak: 155 dolar; dagnedover.com .

4 Sakin Uygulama

Calm uygulamasına premium abonelikle kendinize farkındalık hediye edin. Uygulamayı telefonunuza indirin ve 100'den fazla rehberli meditasyona, uyku getiren hikayelerden oluşan eksiksiz bir kitaplığa ve odaklanmanıza, rahatlamanıza ve ertelemenize yardımcı olacak özel müzik parçalarına anında erişim elde edeceksiniz.

Satın almak: 5 dolar; sakin.com .

5 Vitaminlerin Bakımı

Care/of'un sunduğu kişiselleştirilmiş vitamin paketleri ile günlük sağlığınıza yatırım yapın. Yaşam tarzınız ve sağlık hedeflerinizle ilgili birkaç temel soruyu yanıtladıktan sonra, özel ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış uygun aylık vitamin paketleri alacaksınız.

Satın almak: Ayda 4 dolardan başlayan fiyatlarla; Takecareof.com .

6 Daha Fazla Su Şişesi İç

Kararınız daha fazla su içmeyi içeriyorsa, bu 20 dolarlık hidrasyon yardımcısını alın. Her bir cam ve paslanmaz çelik şişe, günde iki şişelik H2O kotanızı karşılayacağınızdan emin olmak için motivasyon mesajları ve zamanında hatırlatıcılarla işaretlenmiştir.

Satın almak: 20 dolar; sıra dışı ürünler.com .

7 Athleta Contender Lazer Kesim Tayt

PowerLift kumaştan üretilen bu Athleta tayt, en yüksek yoğunluklu antrenmanlarınız için tasarlanmış şık ve destekleyici kompresyona sahiptir. Fermuarlı yan cepler telefonunuzu ve diğer temel eşyalarınızı korurken normal, uzun, minyon ve artı beden seçenekleri bulunur.

Satın almak: 89 dolar; atleta.gap.com .