Çay, dünyada en çok tüketilen ikinci içecektir (daha üst sıralarda yer alan tek içecek sudur) ve nedenini biliyoruz. Aşırı derecede yatıştırıcı, lezzetli bir şekilde bağımlılık yapıyor ve inanılmaz sağlık yararları içeriyor. Çay da sonsuz biçim ve tatlarda gelir: Matcha, yeşili kafeinle sevenler için yapılmıştır, demlenmiş buzlu çay, bunaltıcı yaz günleri için mükemmel bir yudum, probiyotikler için bir kombu çayı ve uykusuzluk nöbetinizi bastıramadığınız zamanlar için mükemmel bir yudumdur. , papatya var . Ancak bu, çay türleri açısından buzdağının sadece görünen kısmı - dünyada 20.000'den fazla çay var ve her gün daha fazlası piyasaya giriyor.

Lezzet, elbette, kişisel bir tercihtir. Ama sizin için iyi olacağını bildiğiniz bir çay seçmek söz konusu olduğunda, profesyonellere bakıyoruz. Frances Largeman-Roth, RDN, yazar Renkli Yemek , bize müşterilerine önerdiği dört çeşit çayı sunuyor ve kendini yudumluyor.

İLİŞKİLİ : Uzun Süreli Sağlık ve Mutluluk İçin Her Gün Yiyebileceğiniz 7 Anti-inflamatuar Gıda

ilgili öğeler

Vahdam Çay Masalları

Zerdeçal bir harika antienflamatuvar ama tadı çok acı olabilir. Bu karışım Zerdeçal ile tarçın, zencefil, kakule ve karabiberi bir araya getirerek kurkumin (zerdeçaldaki aktif madde olarak da bilinir) emilimini artırmaya yardımcı olduğu için harikadır. Largeman-Roth, 'Çay poşetlerinin ayrı ayrı paketlenmesini seviyorum, bu yüzden seyahat için mükemmeller' diyor. Ayrıca marka, çay yetiştiricilerinin çocuklarını eğitmek için gelirinin yüzde 1'ini geri veriyor.

İLİŞKİLİ : Kayıtlı Diyetisyene Göre En İyi 7 Anti-inflamatuar Smoothie Malzemesi

Teapigs Meyan ve Nane Çayı

'Meyan kökünün lezzetini seviyorum ve bu küçük biyolojik olarak parçalanabilen 'çay tapınakları' Largeman-Roth, Teapigs'in mükemmel bir meyan kökü ve nane kombinasyonu ile doldurulduğunu söylüyor. Çay lezzetli ve öğleden sonra şekersiz harika bir paket servis.

Teavana Gençlik Üzümü

'Öğleden sonra biraz kafein istediğimde, beyaz çay, ebegümeci, gül yaprakları, portakal ve mango karışımına uzanıyorum. Teavana . Kesinlikle moralimi yükselten oldukça pembe bir çay!'

Geleneksel İlaçlar Gaz Giderici

Largeman-Roth, 'Seyahatten veya büyük bir yemekten kaynaklansın, hepimiz ağrılı gaz yaşayabiliriz' diyor. Bu çay sakinleştirici papatyayı nane (göbeğiniz için harika), kimyon, kişniş ve melisa ile birleştirir. 'Hepsi gaz giderici, yani gazdan kurtulmaya yardımcı oluyorlar. Rahatsızlık hissettiğiniz anda yudumlamaya başlayın ve yakında daha iyi hissedeceksiniz.'