Her zaman güzelliğe aşık oldum ama en sevdiğim güzellik ürünü şüphesiz parfüm. Ben bir koku tutkunuyum. Sürekli büyüyen parfüm raflarım (çoğul biçimine dikkat edin) yeterince kanıt değilse de, 7/24 parfüm sıkıyor olmam -evet, yatağa bile- kesinlikle öyle.

Bu her zaman böyle olduğum anlamına gelmez. Annem, zeki ama tutumlu bir kadın olduğu için bana parfümün özel günler için saklanması gereken bir şey olduğunu öğretti. Ve hala haklı olduğunu düşünüyorum - hepimiz belirli anlar için sakladığımız o özel kokuya sahip olmalıyız.

Ama koku felsefem üniversitedeyken bana bir şişe Dior Miss Dior hediye edince değişti. Bu tatlı, çiçek notaları hemen benim imza kokum oldu. O kadar inanılmaz kokuyordu ki her zaman böyle kokmak istedim - o gece, duştan sonra başka bir doz püskürttüm ve yattım.

Ama en sevdiğim kokuyla geçirmek için fazladan sekiz saat olarak başlayan şey, istemeden aromaterapiye dönüştü. Finallerin artan stresine rağmen, stresli düşüncelerin eridiğini hissedebiliyordum - bergamot ve gülağacı notaları beni haftalardır yaşadığım en derin uykuya daldırıyor ve yatıştırıyor.

20 kiloluk bir hindiyi ne kadar süre pişirirsiniz?

Uyandığımda, kokladığım ilk şey buydu. Koku tenimden kaybolmuştu, ama en hoş ve ince bir şekilde çarşaflarımda kaldı. Böyle uyanmak beni zarif bir hanımefendi gibi hissettirdi - göz alıcı, Eski Hollywood Marilyn Monroe'nun ipek bir gecelik ve mükemmel bir şekilde yapılmış saçlarla yataktan çıktığını düşünün. (Gerçek hikaye: Marilyn Monroe, yatağında birkaç damla Chanel no. 5 dışında hiçbir şey giymediğini ünlü olarak ilan etti). O zamandan beri, yatağıma en sevdiğim kokuyu getirmeyi ilke edindim.

Ve sadece ben değilim. Çalışmalar Kokunun ruh halinizi önemli ölçüde etkileme, stresi azaltma ve kaslarınızı gevşetme gücüne sahip olduğunu, çarşaflara çarpmadan önce istediğiniz her şeyi gösterin. Otellerin ve Airbnb ev sahiplerinin, konukların daha iyi bir gece uykusu çekmelerine yardımcı olmak için yatak odasına özel kokuları kullanmalarının nedeni de aynı.

pedikür için ne kadar bahşiş vermelisin

Peki yatarken ne tür kokular kullanmalısınız? Güzellik uykum için büyük ölçüde tatlı gurmelere ve sıcak kehribarlara güveniyorum, ancak bu gerçekten yatma zamanı ihtiyaçlarınıza bağlı. Bazıları eşlerinin de sevdiği seksi bir parfüme geçer, bazıları ise tropikal bir tatili çağrıştıran hindistancevizi kokularını sıkar.

Tiziana Terenzi'nin parfümeri ve başkanı Paolo Terenzi, “Huzur içinde uyumak ve tamamen dinlenmiş olarak uyanmak için tavsiyem kendinizi vanilya bazlı kokularla sarmanız” diyor. 'Farklı notalar geceleri daha çekici olabilir, özellikle manolya, yasemin ve ylang ylang gibi beyaz çiçekler.'

Uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, New York City'deki Cinquieme Sens aracılığıyla Pratt'ten sertifikalı aromaterapist Rachel Beider, adaçayı, roma papatyası ve bergamot karışımını önerir. 'Roma papatyası yatmadan önce uygulandığında derinden yatıştırıcı ve sakinleştiricidir. Adaçayı aslında bir spazm önleyicidir, bu nedenle huzursuzluğu azaltmak için faydalıdır ve bergamotun kan basıncını düşürdüğü ve kalp atış hızını yavaşlattığı bilinmektedir, bu da endişe duygularını sakinleştirebilir.'

Uçucu yağlar başka bir uygun seçenektir. Sertifikalı bir uyku bilimi koçu ve kurucu ortağı olan Laura Bates, 'Parfümünüz esansiyel yağlar içeriyorsa, uyku kalitenize büyük ölçüde katkıda bulunabilecek baş ağrısını hafifletebilirsiniz' diye ekliyor. comfybeddy.com.ua . 'Bu durumda parfümünüz aromaterapi aracı olarak çalışabilir. Uçucu yağlar beyne sinyaller göndererek uyku kalitesinin artması için gerekli olan bir rahatlama hissi yaratır.'

Uçucu yağları tercih ederseniz, aromaterapistler parfüm olarak giyildiğinde lavantayı şiddetle tavsiye eder. gösterildi uykusuzluk semptomlarını iyileştirmek için. “Bunu, hızlı olmayan göz hareketi (NREM) uyku döngüsünün kilit evreleri sırasında beyindeki elektrik dalgalarını değiştirerek, zihin-beden bağlantısını yenilemekten, hafızayı sağlamlaştırmaktan ve hasarlı dokuyu onarmaktan sorumlu olduğu düşünülen döngü” diyor. Brittany Hogan, aromaterapist ve Nefertem Holistic Skincare'in kurucusu. 'Çalışmalar, uykudan önce ve uyku sırasında lavanta solunmasının uykuya dalma süresini azaltabileceğini, gece uyanma sürelerini azaltabileceğini ve ertesi gün canlılık hissini iyileştirebileceğini göstermiştir.'

Başka bir ipucu? 'Doğal moleküllerle oluşturulmuş esanslar kullanın, çünkü uykunuzu uzlaştıracak aromaterapi etkileri geliştirebilirler; sentetik notlar ne yazık ki bu faydalı özelliklere sahip değil,' diyor Terenzi. Ve ne seçerseniz seçin, onu uyku vakti kokusuna ayırın. Koku çağrışımının güçleri daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilirken, gün ortasında giyildiğinde de aynı etkiye sahip olabilir.

Güzellik uykunuzu yükseltmek mi istiyorsunuz? Aşağıda, koku verici gece kapakları olarak ikiye katlanan en sevdiğim kokulardan bazıları.

ilgili öğeler

1 Jo Malone Londra Yasemin Sambac ve Marigold Cologne Yoğun

Benden favori Jo Malone kokumu seçmemi istemek, bir anneden en sevdiği çocuğunu seçmesini istemek gibidir. Bununla birlikte, bu klasik uyku vakti favorisidir (aynı zamanda markanın tüm zamanların en çok satan koku karışımıdır). Son derece davetkar yasemin ve ylang-ylang burada koku gösterisini çalıyor, ancak diğerlerinin yanı sıra kehribar ve vanilya notaları da toplayabilirsiniz.

vücut kokusu kokusu giysilerden nasıl çıkar

iki Tam Dao ikilisi

Çarşaflarımla birleşen bu kadifemsi sandal ağacı karışımı, en hafif tabirle bağımlılık yapıyor. Odunsu nüanslar, sizi huzurlu bir orman kaçışına taşıyan bir miktar Asya baharatıyla vurgulanır.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Bir Disney prensesinin nasıl koktuğunu hayal etmem gerekseydi, bu olurdu: altta yatan bir tatlılık ile feminen çiçek. Sedir notaları cildime ağır bir şekilde oturmaz, bu yüzden yatmaya yetecek kadar ince ve sabaha kadar dayanacak kadar güçlü.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure Parfüm

Gecenin bir yarısı uzak bir adaya taşınmayı çok isterim ve bu kokunun benim için yaptığı da tam olarak bu. Hindistan'dan gelen tuzlu yasemin, Madagaskar'dan ılık vanilya ve Rodrique'den (Hint Okyanusu'nun ortasında bir ada) yeşil limon notaları içerir ve hepsi tropikal tatil kaşıntımı giderir.

İLİŞKİLİ : Hiçbir Yere Gitmeden Seyahat Etmenizi Sağlayan 7 Farklı Koku

55 yaşındaki kadın için hediye fikirleri

5 Jimmy Choo Choo İstiyorum

Mesai sonrası biraz daha seksi hissetmek istiyorsanız, Jimmy Choo'nun en yenilerini deneyin. Bu çiçek-oryantal koku, şehvetli ve sofistike bir koku için kadife şeftali ve vanilya notaları ile aşılanmıştır.

6 Tom Ford Sümbülteber Çıplak

Başka bir baştan çıkarıcı seçim mi? Tom Ford'un Tubereuse Nue'sinin arkasındaki markanın ilham kaynağı, gecenin örtüsünün altındaki derin duygusallık, ki bu cümle artık karyolama yerleştirmek istiyorum. Birincil nota, en iyi narkotik olarak tatlı ve sarhoş edici olarak tanımlanan gece sümbülteber çiçeğinden gelir. Victorialılar için bitki o kadar üzücü bir şekilde baştan çıkarıcıydı ki, genç kadınlar gece açan çiçeklere fazla yaklaşmamaları konusunda uyarıldılar, aksi halde kazara bir koku tehlikeli derecede yasadışı bir arzu uyandırırdı.

7 Giorgio Armani Beauty And Intense Passion Eau de Parfum

New York'ta çalışan bir kadın olarak, bazen yüksek sesle düşüncelerimden kaçmak imkansız gelebilir. Bu şişenin hızlı bir şekilde püskürtülmesi, siyah frenk üzümü ve vanilyanın yatıştırıcı notaları sayesinde neredeyse anında uykuya dalmayı sağlar.

8 Dior Bayan Dior

Ve elbette, her şeyi başlatan pembe biberon Miss Dior'u söyleyemem. Bu kadınsı koku gevşemek için mükemmeldir - çiçek notaları hafif ve havadardır, ancak zihnimi kaotik bir günden uzaklaştırmaya yetecek kadar baharat ve bergamot içerir.