Sağlık çalışanlarını alkışladınız, evde kaldınız ve Netflix'teki en iyi dizilerin her birinin nasıl hissettirdiğini izlediniz ve maskelerinizi takmaktan yüzünüzde bronz bir çizgi . Ancak, bu temel çalışanlardan biri değilseniz, vaka sayısı ülke genelinde rekor kırsa bile, koronavirüs pandemisiyle başa çıkmak için yapabileceğiniz pek bir şey olmadığını hissedebilirsiniz.

Ancak endişelenmeyin, teslimat şoförünüze cömertçe bahşiş vermek veya büyükannenizi aramak gibi küçük eylemler bile, bu benzeri görülmemiş zamanda dünyayı güvenli ve aklı başında tutmada büyük bir yardım olabilir. Bugün kendinizi çaresiz hissediyorsanız, pandemi sırasında hayatı çevrenizdekiler için biraz daha iyi hale getirmeye yardımcı olabileceğiniz 14 farklı yol var.

ilgili öğeler

Antikorlar için test yaptırın

Virüse maruz kalıp kalmadığınızı görmek için test yaptırmayı düşünün - ve maruz kaldıysanız, ciddi koronavirüs vakaları olan bazı kişilerin iyileşmesine yardımcı olmak için plazma bağışlayabilirsiniz. Kırmızı haç şu anda bağış yapmak için virüsten kurtulan insanları arıyor.

Kan bağışı

Şu anda birçok bölgede kan sıkıntısı yaşanıyor, koronavirüse maruz kalmamış kişiler bile diğer acil durumlara yardımcı olmak için şu anda bağış yapmayı düşünebilir.

Kongre üyenizle iletişime geçin

Temsilcilerinize mevcut koronavirüs yanıtı hakkında ne hissettiğinizi bildirin ve topluluğunuzun iyileşmesi için gerekebilecek ek yardım hakkındaki düşüncelerinizi paylaşın.

Sağlık çalışanlarına ve temel personele yardımcı olun

Birçok topluluk, hastane çalışanlarını ve diğer temel çalışanları ücretsiz yemek veya KKD için tedavi etmeye devam ediyor. Kaynakları bir araya toplayan yerel fonları arayın veya devam edin ve yerel hastanenizdeki, itfaiyedeki veya diğer topluluk organizasyonlarındaki personele teslim edilmek üzere pizza, kek veya diğer ikramları sipariş edin.

maske tak

Araştırmalar, ev yapımı bez maskelerin bile virüsün yayılmasını azaltmada önemli bir rol oynadığını gösteriyor. Dışarı çıkarken maskeni tak ve tanıdığın herkesi de bunu yapmaya teşvik et.

maske bağışı

Kişisel koruyucu donanım bazı yerlerde hala yetersiz durumda ve kendilerini güvende tutmak için maske yapmaya veya satın almaya gücü yetmeyen birçok insan var. Ev yapımı veya satın alınmış bağış arayan bazı kuruluşları şu adreste bulabilirsiniz: diyakoz ve Bize KKD Alın.

İLİŞKİLİ: Coronavirüs Krizi Sırasında Başkalarına Yardım Edebileceğiniz 7 Yol

Kendinizi iyi hissetmiyorsanız evde kalın

Üzülmektense güvende olmak her zaman daha iyidir - bu nedenle öksürük, nefes darlığı veya ateş gibi koronavirüs ile ilişkili semptomlardan herhangi birine sahipseniz, evde kalmak ve sevdiklerinizden uzak durmak en iyisidir. (Ve test olun!)

Sipariş toplama

Restoranlar açılırken bile, hizmette gerekli sınırlamalar altında gelişmek için mücadele ettiler. En sevdiğiniz yerel yerlerden sipariş verin ve yemeklerinizi yanınıza alın, böylece teması ve enfeksiyon potansiyelini sınırlayabilirsiniz. (Unutmayın, akşam yemeğinizi dışarı çıkarsanız bile çok cömertçe bahşiş verin!)

İLİŞKİLİ: Küçük İşletmelerin Şu Anda Desteğe İhtiyacı Var—İşte Evde Sıkıştığınızda Yerel Alışveriş Yapmanın 10 Yolu

Gıda bankalarına bağış yapın

Gıda bankaları benzeri görülmemiş ihtiyacı karşılamak için mücadele ediyor ve birkaç hafta içinde sona erecek olan 600 dolarlık ekstra federal işsizlik sigortası ile, daha fazla aile çok yakında yiyecekleri masada tutmakta zorlanabilir. Yerel yemek mutfağınıza bağış yapmak, yardıma ihtiyacı olan ailelerin bunu alabilmesini sağlamaya yardımcı olacaktır. (Ve erken pandemi stoklarınızdan kalan konserve ürünleri, kuru makarnaları ve tuvalet kağıtlarını boşaltmak için harika bir yerdir.)

Başkaları için pişirin

Yemek paylaşmak önemsemektir. İster ilk müdahale edenler için tatlı bir atıştırmalık olarak pişmiş ürünleri kutulayın, ister bir komşuyu veya sevdiğiniz birini en sevdiği yemekle şaşırtın, bu, ilgilendiğinizi göstermenin güzel (ve görünüşe göre nispeten düşük riskli) bir yoludur.

Yaşlı veya bağışıklığı baskılanmış komşulara yardım edin

Kendilerini riske atmamak için gezileri sınırlaması gerekebilecek kişiler için market alışverişi yapmayı veya ayak işlerini yürütmeyi teklif edin. Komşularınızı iyi tanımıyorsanız, hizmetlerinizi sunabileceğiniz Next Door veya yerel Facebook grupları gibi uygulamalara bakın.

İLİŞKİLİ: Hemen Şimdi Evinizden Ayrılmadan Gönüllü Olmanın 8 Yolu

Sevdiklerinizle bağlantı kurun

Yine de arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle (özellikle uzakta yaşıyorlarsa) ziyaret edemeyebilirsiniz, ancak görüntülü aramaları deneyin, bakım paketleri gönderin veya onları düşündüğünüze dair kısa bir not yazın. Bu, bazı insanların karantinada aylar sonra hissettiği yalnızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Stresle başa çıkmanın sağlıklı yollarını arayın

İster koronavirüsün finansal veya sağlık üzerindeki etkileriyle uğraşıyor olun, ister sadece evde kalmaktan yoruluyor olun, hiç kimse COVID-19 tüm hızıyla devam ederken strese karşı bağışık değildir. Egzersiz, meditasyon, sosyalleşme (güvenli bir şekilde) ve iyi bir gece uykusu almanın stresinizi etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olacağını unutmayın.

Evde kal

Diğer nesiller bundan çok daha kötü fedakarlıklar yapmak zorunda kaldı. Evde kalmak, sevdiklerinizi ve topluluğunuzu koronavirüsten korumaya yardımcı olabilir. Neyse ki, evde hayatı daha eğlenceli hale getirmek için yapabileceğiniz birçok fikrimiz var.