Bunu aşmanın bir yolu yok - kepek, ne olduğunu biliyorsan ciddi bir acıdır. Can sıkıcı (çirkin olmayan) beyaz pullar hem utanç verici hem de tedavisi zor olabilir.

Peki kepek tam olarak nedir? ile karıştırmamak önemli düzenli kuru cilt . Dermatolog ve tıp danışmanı Antonella Tosti, kepekte pullar ve kümeler halinde düşen kafa derisi cilt hücrelerinin anormal şekilde hızlandırılmış bir yenilenmesi olduğunu söylüyor. Tutar . Temel olarak, cilt hücreleri çok hızlı büyüyor ve dönüyor.

Kepek neden olur?

Kepeğe neyin sebep olduğuna dair net bir cevap yok. Baş bilim adamı, saç biyoloğu ve mikrobiyolog Dominic Burg, gerçek kepeğin neden oluştuğunu tam olarak bilmiyoruz, ancak birçok insanda bunun genetik, alerji veya hassasiyetlerin bir karışımı ve cilt mikroplarının dengesizliğinden kaynaklandığı düşünülüyor. ve trichologist için évolis Professional . Kepeğin en yaygın olarak kabul edilen açıklaması, kafa derisinde yaşayan ve yağla beslenen mikroorganizmalar (bakteri, maya, mantar ve özellikle Malassezia olarak bilinen bir tür küf) ile bağlantılıdır. Burg, bu kafa derisi yağlarını yediklerinde, vücudun tepki verdiği ve aşırı deri dökülmesine neden olan yan ürünler üretiyorlar, diye açıklıyor Burg. Brüt ama doğru olarak dosyalayın.

Ve bazı insanlar kepeklenmeye daha yatkın hale getiren kafa derisi yağıyla doğuyor olsa da, mikrobiyomu fırlatan bazı alışkanlıklar - kafa derinizdeki iyi bakterilerin hassas dengesi - sorunu daha da kötüleştirebilir. Bunlar, aşırı sert şampuanlar veya aşırı temizlik gibi şeyleri içerir. (Popüler inanışın aksine, soğuk ve kuru hava kepeği daha da kötüleştirmez. Temel bir kuru saç derisini şiddetlendirebilir, ancak aslında kepekle ilgili mikroorganizmaları etkilemez, diyor Burg.)

Kepekten nasıl kurtulurum

İyi haber şu ki, kepekten kurtulmanın her iki reçete seçeneğinden OTC ilaçlı kepek şampuanlarına ve daha doğal alternatiflere kadar bir dizi etkili yol var. Dr. Tosti, bunların çoğunda sonuçları genellikle iki ila üç hafta içinde görebileceğinizi söylüyor. Yine de kepeğin kronik bir durum olduğunu unutmayın, bu nedenle sonuçları korumak için tedaviye devam etmek önemlidir, diye tavsiyede bulunuyor. Önde, pullarla mücadele eden en iyi beş bileşen ve bunları içeren ürünler.

ilgili öğeler

1 pirition çinko

Burg, kepek şampuanındaki en yaygın aktif bileşenlerden biri olan bu maddenin mantar önleyici bir bileşen olarak çalıştığını söylüyor. Ve sadece kolayca elde edilebilir olmakla kalmıyor, aynı zamanda kepek azaltma konusunda da iyi sonuçlar veriyor, diye ekliyor. Bilginize, içerik etiketinde ZPT olarak listelendiğini de görebilirsiniz.

Bunu şurada bulabilirsiniz: Head and Shoulders Classic Clean Kepek Önleyici Şampuan (2,50$; hedef.com ).

iki Kömür katranı

En geleneksel tedavilerden biri olan bu eski tarz seçenek, hem cilt hücrelerinin büyümesini yavaşlatarak hem de iltihapla mücadele ederek çalışır. Tek dezavantajı? Oldukça serttir ve hem kafa derisi hem de saç üzerinde yoğun olabilir, Burg'u uyarır, bu yüzden onu içeren herhangi bir ürünü belirtildiği şekilde kullandığınızdan emin olun.

Şurada Bulun: Neutrogena T/Jel Terapötik Kepek Tedavisi Şampuan (8 $; cvs.com ).

3 ketokonazol

Dr. Tosti, bunun malassezia'nın büyümesini kontrol etmeye yardımcı olduğunu ve onu çok iyi bir kepek tedavisi haline getirdiğini söylüyor. Reçete gücündeki konsantrasyonlarda kullanıldığında özellikle etkili olduğunu, ancak reçetesiz de bulabileceğinizi ekliyor.

Bunu Bulun: Nizoral A-D Kepek Önleyici Şampuan (20 $; walmart.com ).

4 Salisilik asit

Burg, bir başka anti-inflamatuar olan bu bileşenin kepekle mücadele özelliklerinin arkasında iyi kanıtlar olduğunu söylüyor. Ayrıca yağı çözdüğünden ve nazik bir eksfoliyan olduğundan bahsetmiyorum bile, bu sinir bozucu pulların bazılarını parçalamaya yardımcı olur.

Bunu şurada bulabilirsiniz: Aveda Saç Derisi Tedavisi Kepek Çözümü (31 $; nordstrom.com ).

5 Biberiye yağı

Burg'a göre, anti-mikrobiyal, anti-inflamatuar ve antiseptik özelliklere sahip bu doğal çözüm, kepekleri olanlar için faydalı olabilir. Ayrıca, kaşıntılı bir kafa derisi ile uğraşırken yatıştırıcı, hoş bir artı hissettiriyor. Bir damla biberiye esansiyel yağını bir yemek kaşığı sade bir taşıyıcı yağla (jojoba ve hindistancevizi her ikisi de iyi seçeneklerdir) karıştırıp saç derinize masaj yapmayı deneyin. Normal şekilde şampuanlamadan önce 20 dakika veya bir geceye kadar bekletin.

Bunu şurada bulun: Thrive Market Organik Biberiye Esansiyel Yağı (7 $; gelişmemarket.com ).

İlgili: Bu 10 Dolarlık Şampuanın Bir Şişesi Her 4 Saniyede Bir Satıyor ve Saç Derinizi Kurtaracak

converse lekesi nasıl çıkar