Dört ayaklı arkadaşlarımız sarılmaktan çok daha fazlası için iyidir. Araştırmalar, bizi harekete geçirebileceklerini, bağışıklık sistemlerimizi geliştirebileceklerini ve zihinsel sağlık güçlendiricileri olarak çalışabileceklerini gösteriyor. İşte evcil hayvanların bizi daha mutlu ve sağlıklı hale getirmesinin beş yolu.
sedir tabağı nasıl yapılır
1. Harika stres atıcılardır. Bir evcil hayvanla vakit geçirmek stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Virginia Commonwealth Üniversitesi'ndeki araştırmacılar Herhangi bir günde ofiste yaklaşık 20 ila 30 köpeği olan 450 çalışanla köpek dostu bir perakende işletmesi üzerinde çalıştı. Çalışma, çalışanların başına gelenlere baktı; köpeklerini evde bırakmak yerine işe getirdiklerinde stres seviyeleri. Köpeğini işe getir günlerinden sonra, katılımcılar stres seviyelerinde bir düşüş yaşadı ve çalışanların dörtte biri verimlilikte bir artış bildirdi, INC raporlar. Araştırmacılar ayrıca, genellikle kendi köpeği olmayanların bile iş arkadaşlarını yanına alacaklarını da kaydettiler. yürüyüşler için köpekler, ek egzersiz ve akranlar arasında kısa pozitif sosyalleşme ile sonuçlanır.
iki. Yalnızlık ve kaygıyla savaşmaya yardımcı olabilirler. Kötü bir gün geçirmek için sallanan bir kuyruk ya da eğlenceli bir miyav gibisi yoktur, ama Araştırma hayvan terapisinin bu iyi hissettiren havayı bir adım daha ileri götürebileceğini öne sürüyor. Idaho Eyaletindeki araştırmacılar öğrencilerden yalnızlık ve kaygı duygularını sıralamalarını istedi. Daha sonra eğitimli bir terapi köpeği olan Sophie'yi öğrencilerin evcilleştirmeleri ve oynamaları için bir üniversite kampüsüne getirdiler. Olumsuz duyguları tekrar sorulduğunda, öğrenciler yalnızlık ve kaygılarında yüzde 60'lık bir azalma olduğunu bildirdiler.
Diğer araştırmacıların yürüttüğü üç küçük çalışma her türden evcil hayvanın ruh sağlığına faydalarını incelemek. Sonuçlar, evcil hayvan sahibi olan kişilerin daha büyük bir aidiyet duygusu hissettiklerini, reddedilmeyle baş etmede daha iyi olduklarını ve genel , evcil hayvan sahibi olmayanlara göre daha mutlu ve sağlıklıydı.
3. Bağışıklık sistemlerimizi güçlendirebilirler. Ama genç yaşta başlamalısın. Evde evcil köpeği olan yenidoğanların alerjiden muzdarip olma olasılığı, evde köpeği olmayan yenidoğanlara göre daha az olabilir. Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Okulu . Köpekli ailelerde doğan çocukların, bir tür egzama olan atopik dermatit geliştirme olasılığı yüzde 15 daha az ve üç yaşına geldiklerinde hırıltıdan muzdarip olma olasılığı yüzde 17 daha az.
4. Bizi aktif tutarlar. Köpek sahipleri daha fazla egzersiz yapma eğiliminde. NIH . Bir çalışma 2.000 kişinin egzersiz alışkanlıklarını izledi. Bulgular? Köpekleri olanlar, onları yürütürler ve bu nedenle, köpekleri olmayanlara göre daha formda ve daha az obezdirler. Başka bir araştırma, köpeklerini düzenli olarak gezdiren köpek sahiplerinin, köpeklerini yürümeyenlere göre daha hızlı ve daha uzun süre hareket ettiğini ileri sürdü. Daha yaşlı köpek yürüyüşçüleri de evde günlük yaşamlarında daha kolay dolaşıyorlardı.
5. Kalbiniz için iyidirler. Tüylü bir arkadaşla geçirilen kaliteli zaman kesinlikle ruhu ısıtabilirken, araştırmalar evcil hayvanların kalp sağlığı için kelimenin tam anlamıyla iyi olduğunu gösteriyor. Küçük bir araştırma grubu, evcil hayvan sahiplerinin daha düşük kolesterol seviyelerine sahip olduğunu ve trigliserit seviyeleri, kanımızda bulunan bir yağ türü ve daha düşük kalp hastalığı riski Amerikan kalp derneği .
Kediler özellikle kalbe iyi gelebilir. Minnesota Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bir ders çalışma 4.000'den fazla kişiyi içeriyordu. Hiç kedi sahibi olmamış kişilerde kalp krizinden ölme riskinin yüzde 40 daha yüksek olduğunu buldular.
