Gece gündüz çalışmaktan veya gece yarısı yağını yakmaktan gurur duyabilirsiniz, ancak Norveç'teki Bergen Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırma, işkolikliğin bir onur rozeti olmadığını söylüyor. Bunun yerine, bu yaşam tarzı sıklıkla DEHB, OKB, anksiyete ve depresyon dahil olmak üzere çok çeşitli psikiyatrik bozukluklarla bağlantılıdır.

Üniversitedeki araştırmacılar, 16.000'den fazla çalışan yetişkin üzerinde çalıştı ve hepsinin, işkolik olmayan meslektaşlarından daha fazla psikiyatrik belirtiye sahip olduğunu buldu. Göze çarpan boşluklardan birkaçını göstermek için: Çalışanların neredeyse üçte biri DEHB kriterlerini karşıladı (işkolik olmayanların yüzde 13'ünden azına kıyasla) ve işkoliklerin neredeyse yüzde 34'ü kaygı kriterlerini karşıladı (işkolik olmayanların yüzde 12'sinden azına kıyasla) ).

Baş araştırmacı Cecilie Schou Andreassen, 'İşi uç noktalara taşımak daha derin psikolojik veya duygusal sorunların bir işareti olabilir' bir açıklamada söyledi . 'Bunun örtüşen genetik zayıflıkları mı, işkolikliğe yol açan bozuklukları mı, yoksa tersine, bu tür bozukluklara neden olan işkolikliği mi yansıttığı belirsizliğini koruyor.'

İşkolikliği tanımlamaya yardımcı olmak için araştırmacılar, bağımlılıkla ilişkili aynı semptomları değerlendiren Bergen İş Bağımlılığı Ölçeği adlı bir araç geliştirdiler: diğer şeylerin yanı sıra ruh hali, çatışma, hoşgörü, geri çekilme ve nüksetme.

Burada, ölçekteki yedi kriter:

1. Çalışmak için nasıl daha fazla zaman ayırabileceğinizi düşünüyorsunuz.
2. Çalışmaya başlangıçta amaçladığınızdan çok daha fazla zaman harcıyorsunuz.
3. Suçluluk, kaygı, çaresizlik veya depresyon duygularını azaltmak için çalışırsınız.
4. Başkaları tarafından, onları dinlemeden işinizi azaltmanız söylendi.
5. Çalışmanız yasaklandığında strese girersiniz.
6. İşiniz nedeniyle hobileri, boş zaman aktivitelerini ve/veya egzersizi ön planda tutuyorsunuz.
7. Sağlığınızı olumsuz etkileyecek kadar çok çalışıyorsunuz.

Geçen yıl boyunca işinizi düşünün. Yukarıdaki deneyimleri puanlayın: Her zaman oldu (5) veya hiçbir zaman (1). Dört veya daha fazla kritere göre 4 ve 5 puan verdiyseniz, muhtemelen bir işkolik olarak tanımlıyorsunuzdur.

E-postanızdan kurtulmak için yardıma mı ihtiyacınız var? Zihninizi işten çıkarmanıza yardımcı olabilecek tek numarayı görün.