Gerçekten masanızda olduğunuz zamandan daha fazla zamanınızı evden iş düşünmeye ayırdığınızı fark ettiniz mi? Ayrılamama, sağlığınıza zarar verebilir ve daha fazlasını yapabilir. stresten kurtulmak zor . Ve British Psychological Study'nin yeni bir araştırmasına göre, çalışanlar özellikle önemli, tamamlanmamış işlerden ayrılma konusunda sorun yaşıyorlar.

103 çalışanla yapılan çevrimiçi bir ankette, araştırmacılar, yarım kalan işlerin evde daha fazla endişe ve endişeye neden olduğunu buldu. Bulgular dergide yayınlandı. Örgütsel ve Mesleki Psikoloji Dergisi.

Baş araştırmacı Dr. Brandon Smit, “Örneğin, ufukta beliren önemli bir son teslim tarihiniz varsa, beyniniz sizi hatırlatıcılarla dürtmeye devam edecek ve bu da iş taleplerine ara vermeyi zorlaştıracaktır” dedi. Beyan .

Ancak, bu hatırlatıcıları kapatmanın görünüşte kolay bir yolu vardı. Bu görevleri nasıl tamamlayacaklarını planlayan çalışanlar, kendilerini işten ayırma konusunda daha başarılıydı. İşleri nerede, ne zaman ve nasıl tamamlayacaklarını yazdılar.

Elbette, çalışanların ayrılamamasının başka nedenleri de var. belki bir gece geç saatlerde sana e-posta gönderen patron, veya hatta olabilir genetik Notre Dame Üniversitesi'nde yapılan küçük bir araştırmaya göre. Sebep ne olursa olsun, stres etkenlerinizi yönetmek için bir plan yapmak, işle ilgili endişeleri tanımlamanın ve ailenizle geçirdiğiniz geceleri tamamen raydan çıkarmadıklarından emin olmanın basit bir yolu gibi görünüyor.