Sütyen bedenleri nasıl giyindiğinizi, ne tür çantalar taşıdığınızı ve hatta nasıl yürüdüğünüzü etkileyebilir ve yeni bir araştırmaya göre göğüs bedeniniz egzersiz alışkanlıklarınızı bile etkileyebilir. İyi donanımlı herhangi bir kadın (veya özellikle hassas göğüsleri olan herhangi bir kadın) size, göğüs kafesi olmadan koşmanın spor iyi sadece sorun istiyor, ancak şimdi büyük göğüslü kadınlar için egzersizin zor olabileceğini kabul eden bilimsel destek var.

Çalışma, tarafından bildirildiği üzere New York Times, yılında yayınlandı Sporda Bilim ve Tıp Dergisi Mart ayında 355 kadınla egzersiz alışkanlıkları ve kadınların göğüs boyutlarının egzersiz yapma biçimlerini etkileyip etkilemediği konusunda anket yaptı. Avustralya'daki Wollongong Üniversitesi'ndeki Biyomekanik Araştırma Laboratuvarı'ndaki araştırmacılar, çalışmanın yazarları da her katılımcının göğüslerini küçük, orta, büyük veya çok büyük olarak sınıflandırmak için hassas ölçümler ve taramalar yaptılar. (Çünkü hepimiz sutyen boyutunun herkesin bildiği gibi tutarsız olabileceğini biliyoruz.)

İLİŞKİLİ: D Cup ve Üzeri için En İyi Spor Sütyeni

Sonuçlar, meme büyüklüğü arttıkça fiziksel aktiviteye katılımın (özellikle şiddetli fiziksel aktivite) düştüğünü gösterdi. Çok büyük göğüslü olarak sınıflandırılan kadınların çok azı son zamanlarda koşu yaptığını bildirdi ve daha büyük göğüsleri olan birçok kadın, kap ölçülerinin kendilerini kolayca egzersiz yapmaktan alıkoyduğunu düşündüklerini söyledi. Yaş ve vücut kitle indeksi açısından sonuçlar tutarlıydı: Tüm vücut ölçülerinde büyük göğüslü kadınlar, küçük göğüslü kadınlardan daha az egzersiz yaptı.

Aktiviteye bağlı olarak, herhangi bir kadının göğüsleri egzersiz sırasında hareket edebilir ve spor sütyenleri küçük göğüslü kadınlar için bile bu hareketi tamamen durduramaz. Daha büyük göğüslü kadınlar, spor sutyeni giyseler bile egzersiz sırasında çok fazla göğüs hareketi yaşayabilirler. Bu hareket, egzersiz sırasında ve hatta sonrasında değişen derecelerde ağrı ve acıya neden olabileceğinden, büyük göğüslü birçok kadının yüksek etkili egzersizlerden kaçınması şaşırtıcı değildir.

İLİŞKİLİ: Egzersiz Kıyafetlerinizi Yanlış Yıkamanın 7 Yolu

Artık koşmanın çok fazla acıttığı iddianızı destekleyecek bilimsel kanıtlar var, ancak egzersiz hala herhangi bir sağlıklı yaşam tarzının çok önemli bir parçası. Göğüs ağrısına neden olma korkusuyla tüm egzersizlerden kaçınmak, artan kemik gücü ve azalan stres dahil olmak üzere pek çok farklı sağlık yararını kaçırdığınız anlamına gelebilir.

Egzersizi tamamen kesmek yerine, düşük etkili aktivitelere bakın (bu egzersiz topu egzersizi gibi) ve spor sutyeninizin destekleyici ve vücuda tam oturduğundan emin olun. Güçlü bir egzersiz yapmaya kararlıysanız ve gerçekten herhangi bir olası göğüs ağrısından korunmak istiyorsanız, iki spor sutyeni giymek daha da yardımcı olabilir. Egzersiz sonrası göğüs ağrısı gerçekten çok fazlaysa, daha fazla destek için yüzme ve su aerobiği gibi su bazlı egzersizleri deneyebilirsiniz.