Saç dökülmesine neyin sebep olduğunu ve ne kadarının normal olduğunu çok merak ettim, eminim çoğu hayatlarında en az bir kez olmuştur. Tabii ki, saç dökülmesi, fırçaladığınızda veya şampuanladığınızda birkaç teli kaybetmek kadar zararsız olabilir, ancak kümelerin dökülmesi korkutucudur.

Göre Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) , insanların günde 50 ila 100 saç telinin dökülmesi normaldir - ancak ister normal miktarda dökülüyor olun, ister sayısız saç telini kalıcı olarak kaybediyor olun, özellikle yaşlandıkça saç dökülmesiyle meşgul olmak kolaydır.

'Belki de saçımı çok sık fırçalıyorum'dan 'Evet, WebMD şüphelerimi doğruladı, çok nadir görülen bir hastalığım var ve bir an önce karantinaya alınmam gerekiyor'a hızla sarmal yapmak da kolay.

Halihazırda bir doktora başvurduysanız ve saç dökülmesine neden olabilecek bir tıbbi durumunuz yoksa, sağlıklı kişilerde saç dökülmesine neden olan birkaç şeyden birini yapıyor olabilirsiniz. Bu alışkanlıkları ayarlamak, saçınızı kafanızda ve akıl sağlığınızı psişenizde tutmanıza yardımcı olacaktır.

ilgili öğeler

1 Saçlarınızı Her Gün Geri Çekilmiş Takıyorsunuz

Saç dökülmesi, saçınızın döküldüğü ve buna neden olan şey durana kadar tekrar büyümediği zamandır. Bu nedenle, günlük görünümünüz saçlarınızı saran bir saç modeli içeriyorsa, ne yazık ki yeni bir görünüme ihtiyacınız olacak. Sıkı atkuyruğu, örgüler ve kabarık saçlar yaygın suçlulardır. Tabii ki bu, saçınızı asla şık bir topuzla geri bağlayamayacağınız anlamına gelmez - bu sadece, saçınızı kaybedeceğinizden endişeleniyorsanız, aynı sıkı bağlı stilleri çok sık yapmaktan kaçınmanız gerektiği anlamına gelir.

AAD'nin önerdiği saçınızı geri taktığınızda saç çizginizin etrafındaki geriye çekilmiş görünümü gevşetin ve daha küçük, daha sıkı örgüler yerine daha gevşek örgülü stilleri tercih edin.

iki Uzun Ömürlü Saç Ürünleri Kullanıyorsunuz

Saçınızı şekillendirdikten bir saat sonra, uzun süreli tutuş vaat eden bir ürünle görünümü mühürlemek sezgisel görünse de, AAD bu ürünlerin aslında zamanla saç dökülmesine neden olabileceğini söylüyor. Dayanıklılık vaat eden ürünler, saçınızı püskürttükten sonra tararsanız aslında saç kırılmasını daha olası hale getirir ve saçınız ne kadar fazla kırılmaya devam ederse, saç dökülmesi olasılığınız o kadar artar.

3 Saçınızı Islakken Fırçalarsınız

Tipik olarak, çok fazla saç çekmemek için geniş dişli bir tarak daha güvenli bir seçenektir. Saçınızı ıslak fırçalamanız gerekiyorsa - örneğin kuruduğunda çözülmesi imkansız olan özellikle kıvırcık bukleleriniz varsa - birçok insan Islak Fırça (9 $; amazon.com ). Esnek kıllar, ıslak, düğümlü saçlarda nazikçe çalışır ve saç dökülmesi olasılığını sınırlamak için minimum çekme ile yumuşatır.

4 Saçınızı Kuruturken Yeterince Nazik Değilsiniz

Tamam, yani herkes ıslak saçla kapıdan dışarı fırlayamaz ve saçları kuruduğunda sosyal olarak kabul edilebilir görüneceklerine inanamaz - ancak ıslak buklelerinize dokunmamak ile üflerken yuvarlak fırçalarla çok sertçe çekiştirmek arasında bir orta yol vardır. başımızın eğildiği ve köklerimizin sıkıştığı kurutma. Bu sezgisel görünebilir, ancak tekrar etmekte fayda var: Saçınıza fön çekiyorsanız, saçınızı acıtacak kadar gergin çekmemeye çalışın. Ve elbette, saçınız ıslakken düzleştirici ve bukle maşası gibi diğer ısıyla şekillendirme araçlarını kullanmayın. (Saçınızı olabildiğince sağlıklı tutmak için bunların kullanımı da sınırlandırılmalıdır).

Saçınız için ısıyla şekillendirmeden daha iyi bir şey istiyorsanız, havluyla kurutabilirsiniz – ancak bu bile çok agresif bir şekilde yapılmamalıdır çünkü kırılmaya da neden olabilir.

Saçınızı hasardan nasıl koruyacağınız konusunda daha fazla ipucu için bunlardan bazılarını benimseyin. sağlıklı saçlara sahip insanların alışkanlıkları .