Saçınızın mümkün olduğunca sağlıklı olduğundan emin olmak, kullandığınız şampuandan daha fazlasıdır. Çok sayıda farklı faktör saçınızın ne kadar düzgün, parlak ve güçlü olduğunu etkiler. Elbette, bunların bir kısmı doğaldır - doğduğunuz kilitlerle çalışmanız gerekir - ancak çoğu, bu kilitlere ne kadar iyi baktığınızla ilgilidir. Arada bir şampuan değiştirmekten düzenli saç kesimlerini planlamaya kadar, işte kaçınılması gereken en büyük saç bakımı hataları, görmezden gelinmesi gereken efsaneler ve şimdiye kadarki en sağlıklı saçlarınız için hemen şimdi başlamanız gereken sağlıklı alışkanlıklar.

İLİŞKİLİ: Bir Aylığına Şampuanımı Bıraktım Ve Saçımı Hiç Bu Kadar Sevmedim

ilgili öğeler

Düzenli Saç Kesimi Alın

Tüm uzmanlar aynı fikirde: Salondan kaçınmak saçınızı uzatmak için ters etki yapıyor. Philip Kingsley Trichological Clinic'teki trichologist (veya saç uzmanı) Stephen Pullan, 'Uçlar kuruyor ve ayrılıyor, bu yüzden uzunluğu alamıyorsunuz,' diye açıklıyor. Düzenli saç kesimi, minimum bölünmüş uç veya kırılma sağlar. Pullan, her altı ila sekiz haftada bir düzeltme önerir. Şaşırdın mı? Burada Saçınızı uzatmak hakkında size söylenen altı efsane daha .

Olabildiğince Sık Doğal Olun

Saçınızın hafta boyunca dayandığı her şeyden dinlenmeye ihtiyacı var. New York'taki Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde dermatolog olan Lindsey Bordone, saçınızın iyileşmesi için hafta sonunu kullanmanızı tavsiye ediyor. Mümkünse saçınızı kurumaya bırakın, ısıtılmış şekillendirici ürünlerden kaçının ve saç şaftını gereksiz yere çekmemek için at kuyruğundan veya sıkı saç bandından uzak tutun. Başka bir deyişle, bazen saçınızı biraz soğumaya bırakmanız gerekir.

kuru salamura veya ıslak salamura türkiye

Saç Derinizi İhmal Etmeyin

Kuruluk ve kaşıntı nedeniyle sürekli başınızı kaşıyorsanız ve eczane şampuanları yardımcı olmuyorsa bir doktora danışın. Görmezden gelme, diyor Bordone. Kronik bir kaşıntı kafa derinizi travmatize eder. Cleveland Clinic'e göre , çalışmakta zorlanıyorsanız veya kaşıntılı noktalar ağrıyorsa kaşıntı sorun yaratabilir.

Sağlıklı Bir Diyet Yapın

Bu sağlıklı saç alışkanlığının gerçek saçınızla hiçbir ilgisi yokmuş gibi görünebilir: dengeli beslenme. Pullan, 'Protein saçın yapı taşıdır, çünkü saç keratinize proteindir' diyor. Saç gerekli olmayan bir doku olarak kabul edilir, bu nedenle vücut önce saç köklerine protein göndermez - kalp veya karaciğer gibi temel organlara odaklanır - ancak yeterince yerseniz, vücut proteini dağıtabilir. ihtiyaç duyulan her yerde. Bir diğer önemli besin ise demirdir. Pullan, 'Saç için bir enerji kaynağı' diyor. 'Saçın ihtiyaç duyduğu bir mineraldir.' Aslında, çalışmalar göstermiştir demir eksikliği bağlantılı kadın tipi saç dökülmesine.

Ancak vejeteryansanız endişelenmeyin, yine de proteini diyetinize dahil edebilirsiniz.

Sıcak Aletlerden Kaçının (veya En azından Saçınızı Onlardan Koruyun)

Her gün saçınıza fön çekmekte ısrar ediyorsanız, akıllı olun: Uzun süre saçınıza en üst düzeyde konsantre olmayın. Pullan, daha soğuk bir ayarda ve daha düşük hızda hareket etmesini sağlayın. Biraz daha uzun sürer ama biraz daha özen ve zaman faydalı olacaktır. Saçınızı sıcak bir çubuk veya ütüyle kıvırmayı veya düzleştirmeyi planlıyorsanız, önceden koruyucu bir sprey kullanın; bu, Bumble ve Bumble renk uzmanı Amelia Trammel'in müşteriler için bir numaralı kuralıdır.

Her Hafta Derin Kondisyon

Bu, hem dermatologların hem de kuaförlerin hemfikir olduğu sağlıklı bir saç alışkanlığıdır: Ekstra nemlendirme için haftalık saç bakım rutininize derin bir saç kremi ekleyin. Yeni bir ürüne mi ihtiyacınız var? İşte favorilerimiz derin bakım maskeleri her saç tipi için.

Şapkaları takmak

Pullan, güneşin saçınızı oksitleyip kuruttuğunu söylüyor. Yani bir şapka yüzünüzü güneşten korurken, saç derinizi yanmaktan ve saçınızın kurumasını da engeller. Bu, kendinize şirin bir güneş şapkası ısmarlamak için en iyi bahane.

Haşlayıcı Sıcak Duşlar Almayın

Evet, hissediyor inanılmaz uzun bir günün ardından (özellikle kışın) sıcak bir duş almak için, ancak sıcak su kaynatmak saçlarınız için pek iyi şeyler yapmaz. Aslında, saçı kurutur ve renkli müşteriler için saç rengini soğuk sudan daha hızlı yıkar. Soğuk bir duş kulağa ideal gelmese de, Bordone bunun yerine ılık olmasını önerir - bonus olarak, cildiniz için de daha iyidir.

Her Zaman Saçınıza Dokunmayı Bırakın

'Çekmeyi' en aza indirmek istiyorsunuz, bu nedenle saç şaftı üzerinde herhangi bir çekme veya baskı. Gereksiz çekişin en büyük nedenlerinden biri saçınızı sürekli sıkı bir at kuyruğu yapmaktır. Bordone, 'Follikülün sürekli hafif çekilmesi saçı yavaşça travmatize edecektir' diyor. Birkaç yıl içinde, uzaklaşan bir saç çizgisi bile fark edebilirsiniz. Saçınızı kıvırmak ya da ayrık uçlarını toplamak da iyi değildir - güvenli oynamak için saçınızı kendi haline bırakmak için elinizden geleni yapın.

Aşırı Fırçalamayın

Saçınızı fırçalamak sağlıklı bir alışkanlıktır (ve yatak başıyla çalışmaya gelemezsiniz), ancak günde bir kereden fazla fırçalamak, Bordone'nin uyardığı başka bir çekiş şeklidir. Alibi Soho Salon'daki usta stilist Holly Ivey, aşırı fırçalamanın aslında saçları uzattığını ve zayıf uçları kırdığını söylüyor. Günde bir kez fırçalayın ve plastik bir fırça tercih edin. Pullan'a göre, kıl fırçalar özellikle saç üzerinde serttir.

Ürünleri Hava Durumuna Göre Değiştirin

Saçınızın ürünlere karşı 'direnç' oluşturabileceği fikri bir efsane olsa da, bazı saç ürünlerinin farklı mevsimler için daha iyi olduğu doğrudur. Bordone, kış aylarında ürünlerinizin nemlendirici ve nemlendirici olması gerektiğini söylüyor, ancak yaz aylarında muhtemelen ısı ve nemde saçı ağırlaştırmayacak daha hafif bir şeye geçebilirsiniz.