Aylarca süren söylentilerden sonra, Apple nihayet Salı günü merakla beklenen Apple Watch'u duyurdu. CEO Tim Cook, Apple Live etkinliğinde bu özelleştirilebilir saati kapsamlı bir sağlık ve fitness cihazı olarak adlandırdı.
Saat odaklı fitness takipçisi, mesafe, yoğunluk ve toplam vücut hareketi dahil olmak üzere sağlıkla ilgili bir dizi ölçümü izler. Gadget, kalori yakma hedefleri belirlemenize ve aktivite seviyelerinizi ve ayakta durma sürenizi takip etmenize izin vermeyi vaat ediyor - hareketsiz işlerin nasıl olabileceği göz önüne alındığında önemlidir. sağlığınızı olumsuz etkiler . Antrenman özelliği ile zamana, kaloriye veya mesafeye dayalı kıyaslamalar oluşturabilir ve daha fazla özellik için verileri iPhone'un fitness ve sağlık uygulamalarıyla senkronize edebilirsiniz.
Apple Watch sayısız özellik sunarken, giyilebilir bir fitness takipçisi olmak söz konusu olduğunda, neredeyse ilk blokta değil. Fitbit, Jawbone ve (her ne kadar devamsızlık söylentileri ) egzersiz ilerlemesini, uyku düzenini ve diğer sağlık davranışlarını izlemek için kolları ve giysileri zaten süsleyen Nike FuelBand, tümü sizi sağlıklı kalmanız için motive etmek amacıyla. İçinde 2013 Pew Araştırma Merkezi araştırması , yetişkinlerin yüzde 21'i sağlıklarını izlemek için teknolojiyi kullandıklarını söyledi ve pazar araştırma şirketi NPD Grubu raporları Giyilebilir teknoloji pazarından elde edilen gelir Ekim 2013'ten bu yana toplam 96 milyon dolar oldu. Ancak asıl soru şu: Ne kadar iyi çalışıyorlar?
Araştırma, şu ana kadar piyasadaki çeşitli giyilebilir fitness takipçilerinin etkinliği konusunda karışıktır. 2013 araştırması Ayakkabılara takılan izleyicilerin hareketi kalça seviyesindekilerden çok daha verimli bir şekilde izlediğini buldu. Benzer şekilde, Iowa Eyalet Üniversitesi'nde bir 2014 çalışması İş yakılan kalorileri ölçmeye geldiğinde fitness takipçilerinin hatalı olabileceğini buldu. Bu araştırmacılar sekiz farklı modeli test ettiler ve hata oranlarının yüzde 9'dan yüzde 23,5'e kadar değiştiğini ve bunun sağlık hedeflerine ulaşmada gerçek bir etkisi olabileceğini gösterdiler.
Ancak, izleyiciyi veriler için kullanmıyorsanız ve bunun yerine sadece bir motivasyon aracı olarak kullanıyorsanız, bu bulgular o kadar önemli olmayabilir. Basit bir adımsayar, yakılan kalorilerden veya diğer kişisel sağlık ölçümlerinden bağımsız olarak insanları hareket ettirmede etkili görünüyor. Adımsayar popüler hale geldiğinde, 2007 Stanford Üniversitesi doktoru 26 çalışmayı gözden geçirdi Bu, bir fitness motivatörü olarak etkinliğini belirlemek için pedometre kullanımının değerlendirilmesini içeriyordu. Analizden sonra araştırmacılar, aracın aslında kullanıcılar arasında fiziksel aktiviteyi arttırdığı ve ayrıca BMI ve kan basıncında önemli düşüşlerle ilişkili olduğu sonucuna vardı. Ve 2008 çalışması Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemindeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırma, adımsayar tabanlı yürüyüş programlarının tutarlı kilo kaybı modeli . Çok daha ucuz bir yatırım olduğundan bahsetmiyorum bile - en basit adım sayarlar 10 dolardan daha ucuza mal olabilirken, daha karmaşık aktivite izleyiciler 100 dolardan fazla olabilir.
Sonuç olarak? Bazı izleyiciler diğerlerinden daha doğru olsa da veriler hava geçirmez olmayabilir. Ancak sağlıklı davranışlara karşı motive olmanıza yardımcı oluyorsa, bu asla kötü bir şey değildir.
Yine de, Apple'ın yeni saati gelecek yıla kadar çıkmayacak - belki de sonunda teknolojiyi doğru buldular. Bir tane alacak mısın?
