Ailenizin veya arkadaşlarınızın geçmiş deneyimlerinin önemli ayrıntılarını uyandırmak için tasarlanmış önemli soruların bir listesi için bu Kişisel Geçmiş Çalışma Sayfasını indirin.

Soruları aldıktan sonra, açılmakta tereddüt eden ebeveynlerden yanıt alıp alamayacağınızı merak edebilirsiniz. Endişelenmeyin―aşağıda, ebeveynlerinizle kendileri ve geçmişleri hakkında yaptığınız konuşmalardan en iyi şekilde yararlanmanız için altı ipucu verilmiştir.

Ebeveynlerinizle Sohbete Başlamak

1. Bir başlangıç ​​noktası bulun. Birdenbire bir soru listesine atlamak doğal olmayabilir. Bunun yerine, geçmişle ilgili bir soruyu şu anda yaptığınız bir şeyle birleştirmeye çalışın. Örneğin, Şükran Günü yemeğinden sonra ikiniz birlikte bulaşık yıkarken babanızın en sevdiği aile tatilini sorun.

2. Spesifik olun. Evanston, Illinois'deki Northwestern Üniversitesi Aile Enstitüsü'nde terapist ve enstitünün Olgunlaşan Yetişkinler için Orta Yaşam ve Ötesi Programının yöneticisi Michele Wolff, anne babanızın hikayelerinin ayrıntılarını merak edin, diyor. Bu, konuşmanın organik bir şekilde devam etmesine yardımcı olacak ve ebeveyninizin en çok ne hakkında konuşmakla ilgilendiğini gösterebilir.

3. İnançsızlığınızı askıya alın. Herhangi bir hikaye veya hatıra kişisel yoruma tabidir ve bir olaya bakış açınızın anne babanızın o olayla ilgili hafızasından farklı olduğunu görebilirsiniz. Wolff, bu konuşmaların amacının mutlaka tüm gerçekleri 'doğru' elde etmek veya ailenizle aynı bakış açısına sahip olmak olmadığını söylüyor. Buradaki fikir, hikaye anlatımının ikiniz için bir bağlantı süreci olarak ortaya çıkmasına izin vermektir.

4. Rahatsızlığı önden ele alın. Wolff, ebeveyninizle bu tür konuşmalara alışkın değilseniz veya zor konuları nasıl açacağınızı bilmiyorsanız, genellikle garip veya rahatsız edici duyguları açıkça ele almanıza yardımcı olur. Basitçe söylemek gerekirse, bunun hakkında daha önce pek konuşmadığımızı biliyorum ama bence bu herkesi biraz daha rahatlatabilir.

5. İpuçlarını okuyun. Ebeveyninizin hafıza şeridinde bir molaya ihtiyacı olabilir, ancak size yorulduğunu söylemek istemeyebilir. Wolff, kollarını kavuşturuyor veya sizden uzaklaşıyorsa, konuşmayı başka bir güne ertelemek isteyebilirsiniz, diyor.

6. Takdirinizi gösterin. Wolff, konuşmanız bittiğinde, sizi etkileyen anları veya çocuklarınıza ve çocuklarınızın çocuklarına aktarmayı umduğunuz hikayeleri tekrar düşünün, diyor. Ve elbette, teşekkür ettiğinizden emin olun.