Ben büyürken, eski bir hava trafik kontrolörü olan babam beni sürekli, Bir karar ver ve işe yarasın diye ısrar ederdi. Bu, kendimi sorgulamayı bırakmam için beni cesaretlendirme yoluydu, ki bunu yapmaya fazlasıyla meyilliydim ve hayatımın kontrolünün bende olduğunu fark ettim. Bu güne kadar onun tavsiyesine uyuyorum. (Ayrıca sıçma derdi. Yakalarsanız da yakalanmayın ama bu başka bir hikaye.)
Babamın bilgeliğine rağmen, bugünlerde kendi evimde tekrarlanan tek söz, Ellerini kendine sakla! ve silmeyi unutmayın! Tam olarak ilham verici değil. Los Angeles'ta yaşayan psikolog ve kitabın yazarı Zelana Montminy, bilgelik aşılasak da vermesek de ebeveynler olarak kendimizi sürekli tekrarlıyoruz, diyor. Dayanıklılık için 21 Gün . Çocuklarımızın ne duyduklarını düşünmek ve onlara ne söylediğimiz konusunda bilinçli olmak, kim olacaklarını şekillendirmenin anahtarıdır.
Hepimiz, çocuklarımızın kafalarındaki ses olmak isteriz; onları korumaya ve cesaretlendirmeye yardımcı olmak ve artık yakınlarda olmadığımızda doğru olanı yapmalarını hatırlatmak isteriz. Hatırlayacakları özdeyişler ve sloganlarla oraya gitmek, evet, her zaman kendinizi tekrar etmek kadar kolaydır. Ama aynı zamanda söylenecek doğru şeyleri seçmekle de ilgili. Ebeveynlik uzmanı ve kitabının yazarı Suzi Lula, çocukken tekrarladığımız sözcüklerin yetişkinler olarak içselleştirilmiş sesimiz olduğunu söylüyor. Anneliğin Evrimi: Başarılı Anneler Başarılı Çocukları Nasıl Yetiştirir? . Aile değerlerini yeniden onaylarlar ve yaşlandıkça çocuklar için gerçek bir pusula görevi görürler. Çocuğunuza şimdi bunları söylemek için çok büyük bir hizmet yapıyorsunuz.
Aile Mottoları Nasıl Unutulmaz Olur?
Tekrar, öğrenmeyi hızlandırır—sadece lisede kullandığınız (veya belki de kullanmanız gereken) tüm o flash kartlarını düşünün. Bu yüzden çocuklarımıza tekrar tekrar bir şey söylediğimizde, onu özümsemeleri daha olasıdır. Pozitif psikolojinin beyin üzerindeki etkisini inceleyen Montminy, yeni bir şey öğrendiğimizde beyinde oluşan sinirsel bağlantılar olduğunu söylüyor. Bir şey ne kadar çok tekrarlanırsa, bu önemli bağlantıları oluşturmak için o kadar az enerji gerekir - yani öğrenmesi daha kolaydır. Ve bu bağlantılar ne kadar çok kullanılırsa, o kadar güçlü olurlar. Lula, sonunda çocuklarımıza söylediğimiz şeyler onların ikinci doğası haline gelir, diyor. Geçen yıl, Brooklyn, New York'tan Megan Christ ne zaman kızını anaokuluna bıraksa, ona 'Kibar ol' derdi. İyi eğlenceler. Çok çalış. Çok şey öğrenin. Şimdi 3 yaşındaki çocuğu, hatırlatılmasına gerek kalmadan sabah sloganını okuyor.
duvar köşeleri ve kenarları nasıl boyanır
Lula, çocuklar sizi dinlemiyormuş gibi görünebilir, ancak dinliyorlar, diyor. Yaptığınız şeyi durdurursanız, seviyelerine inerseniz ve göz teması kurarak sözünüzü söylerseniz daha da anlayışlı olacaklardır. Bu jest onlara, Hey, bu önemli. Çok dikkat.'
Bu hayat derslerini olumlu bir şekilde çerçevelemek, onların etkinliği için esastır. Çocuğunuzda minnettarlığı teşvik etmek istiyorsanız, “Başkalarının sahip oldukları hakkında endişelenmeyi bırakın! 'Sahip olduklarımız için şükretmeliyiz' demek kadar işe yaramaz. Montminy'ye göre beynimiz, saldırıya uğradığımızı veya incindiğimizi hissettiğimizde kapanma moduna girme ve daha az alıcı olma eğilimindedir, bu nedenle bu önemli sinirsel bağlantılar güçlendirilmeyecektir. Etkili sloganlar, görmek istemediğiniz (vazgeçmek) yerine görmek istediğiniz davranış veya değerlere (sebat) odaklanmalıdır. Ve sözleriniz rahatsız edici ve sinir bozucu olmaya başlarsa, sunumunuzu yeniden düzenleyin veya aktarmaya çalıştığınız şeyi yeniden düşünün. Montminy, bu ifadelerin duygusal patlamalar olarak ortaya çıkmaması gerektiğini söylüyor. Bu ilk başta zor iş gibi gelebilir, ancak zamanla ve pratikle daha zahmetsiz hale gelecektir.
Peki Tam Olarak Ne Söylemeliyiz?
Lula, bu hayat derslerinin gerçekten özümsenmesi için söylemesi ve hatırlaması kolay olması gerektiğini söylüyor. Yani tekerlemeler ya da romanlar yok. 'Lütfen asla uyuşturucu kullanmayın' demek isteyebilirsiniz. Seni serinletmeyecekler; beynini çürütüp hayatını mahvedecekler ve sonra öleceksin. Ama bunun yerine şunu deneyin: Bu hayatta yalnızca bir bedene sahip olursunuz - ona doğru davranın. Slogan, ailenizin kim olduğu konusunda da özgün olmalıdır. Bunun akılda kalıcı bir ifadeye nasıl çevrildiğinden emin değil misiniz? Bu alıştırmayı müşterilerle yapan Montminy, çocuklarınıza aktarmak istediğiniz en önemli değerleri bulun, diyor: Ailenizin davranış kuralları için 5 ila 10 maddeyi not edin. Her birinin altına, kuralı ifade etmenin birkaç basit, yaşa uygun yolunu yazın. Dürüstlük önemliyse (muhtemelen herkesin ilk beşinde olmalı, hayır?), Ailemizde dürüstlüğe değer veriyoruz veya Gerçek zor olabilir, ancak her zaman en iyi seçimdir diyebilirsiniz.
kürk kapüşonlu uzun şişme kaban
Cortland'daki New York Eyalet Üniversitesi'nde gelişim psikoloğu olan PhD Thomas Lickona, tavsiye verirken sesimizin çok önemli olduğunu belirtiyor. Nazik Çocuklar Nasıl Yetiştirilir . Bunları ortak hedefler açısından konuşun—bu, hepinizin bu işte birlikte olduğunuz, bu değerlerin hepiniz için önemli olduğu anlamına gelir. Bunları aile misyonu beyanları olarak da düşünebilirsiniz, diyor. Çocuklarınızın, ailenizi tanımlaması gerektiğini düşündükleri nitelikleri bulmalarına yardımcı olun. Misyon beyanlarını haftanın başında veya gerektiğinde hızla gözden geçirin. Lickona, kelimelerin ailenin yaşayan bir parçası olması gerektiğini söylüyor.
Ve tekerleği yeniden icat etmenize gerek yok: Filmlerden, Rahibe Teresa'dan, hatta Mick Jagger'dan bilgece öğütler çalabilirsiniz. Vermont, Burlington'da iki çocuk annesi Nora Weber, evimde sık sık 'Her zaman istediğini elde edemezsin' diyor. Bir arkadaş alıntılar Prenses Gelin çocuklarına: Hayatın adil olduğunu kim söylüyor? Bu nerede yazıyor? (Bütün mottolar tatlı değildir ve sorun değil.) Dalai Lama'nın, 'Mümkün olduğunda nazik olun' dediği yaygın bir şekilde alıntılanır. Her zaman mümkündür. Bunu kesinlikle Ruddy aile rotasyonuna atıyorum!
Herkese uyan tek aile sloganları harikadır, ancak yönergeleri her çocuk için özelleştirmek de isteyeceksiniz. En küçük kızımın kendini daha fazla savunmayı öğrenmesi gerekiyor, bu yüzden ona 'Kendinden emin ol' diyorum. Cesur ol. Nashville'de üç çocuk annesi Amy P., büyük olanın bazen arkadaşlarının direksiyona geçmesine izin vermek için hatırlatıcılara ihtiyacı olsa da, konuşun' diyor. Söylediğiniz her ne ise, alıcı taraftaki kişiye özgün bir şekilde uygulanmalıdır.
Bilgelik Sözleri Gerçekten İşe Yarar
Arkadaşlarıma çocuklarının hangi bilgeliklerini hatırlamalarını istediklerini sorduğumda, çoğunluk, Bu, ailemin bana eskiden söylediği bir şeydi. Bu sözler bizimle kalır ve hayata nasıl yaklaştığımızı ve ona nasıl tepki verdiğimizi şekillendirir. Kanıt çocukların kendisindedir: Annemin bana büyürken hep söylediği bir şey, 'Elbette zor. Kolay olsaydı, herkes yapardı” diyor üniversite son sınıf öğrencisi Lyz M.. Şimdi endişeli hissettiğimde, bu sözler aklıma geliyor ve hem zor hem de ödüllendirici bir şey yaptığımı hatırlıyorum. Lise ikinci sınıf öğrencisi Andrew G., sınıfta ve oyun alanında kendine çok sert davranırdı. Küçüklüğümden beri annem hep 'Hepimiz hata yaparız' derdi. bol yaptım. Ama şimdi bildiğim şey, ya onlar üzerinde durabileceğin ya da onlardan bir şeyler öğrenebileceğin.’ Ne zaman mutlu olmadığım bir not alsam ya da yapmam gereken bir şutu kaçırsam onun sesini gerçekten duyabiliyorum ve bu yardımcı oluyor.
Gerçekten de, çocuklarımıza aşıladığımız kelimeler sadece onlara büyük zirvelere ulaşmaları için ilham vermek ya da gerizekalı olmamalarını hatırlatmak değildir; onlara gerçek zorluklarda koçluk yapabilirler. New York, Long Island'da bir okul psikoloğu olan PhD, Lauren Gallagher, ebeveynlerin sözlerini eylemde çok görüyor. Çocukların sınıfta, arkadaşlarıyla ve sporla zorlu noktalarda kendi kendilerine konuşabilecekleri araçlara sahip olmalarını istiyorsunuz, diyor. Çocuklarımızla kullandığımız dilde tutarlı olmak, zaman içinde durumlara sezgisel olarak tepki vermelerine yardımcı olacaktır. Kelimeleri tekrar etmelerini sağlamak, onları çok daha derin bir seviyede sakinleştirebilir. Bir İsrail araştırması, kelimeleri ve cümleleri tekrar etmenin odaklanmanıza ve daha az dağınık hissetmenize yardımcı olabileceğini gösterdi. Arkadaşım Meredith'in 5 yaşındaki çocuğu erimeye başladığında, Meredith yatıştırıcı bir şekilde, Derin bir nefes al ve üçe kadar say, bu acil bir durum değil, diyor. Bazen kendi kendine de söylüyor.
Noel için anne için en iyi hediyeler
İşin püf noktası şudur: Kendiniz harekete geçirmiyorsanız, bu sözler çocuklarınız için hiçbir şey ifade etmeyecektir. Gallagher, çocuklarınıza bir şey öğretmek istiyorsanız, onu yaşasanız iyi olur, diyor. Onlara nazik, minnettar veya sebat etmenin ne demek olduğunu gösterin; onlarda görmek istediğiniz davranışı modelleyin. Ve mesajı güçlendirmek için gerçek dünyadan örnekler arayın. Gallagher, aile değerlerinizden birine uygun veya aykırı bir şey görür veya duyarsanız, o zaman ve uygunsa orada konuşun, diyor Gallagher. Bu, vaaz ettiğimiz şeyi uygulamanın ve uyguladığımızı vaaz etmenin bir birleşimidir. Sözlerimizin önemli olması için, diyor Lickona, doğru çıkması gerekiyor.
