CBD yağı şu anda tartışmasız en çok konuşulan bileşendir. Aslında o kadar popüler ki, kenevir bitkilerinin çiçeklerinde ve yapraklarında bulunan doğal olarak oluşan bileşik olan CBD ile yapılan ürünlerden elde edilen gelir (THC yoktur, yani sizi yükseltemez) 2024 yılına kadar 20 milyar dolara ulaşması bekleniyor .
Neden? CBD, büyük ölçüde tüketiciler için caziptir, çünkü kaygıyı azaltmaktan mide bulantısı, iltihaplanma ve uykusuzluğa yardımcı olmak için umut verici iddia edilen sağlık yararlarının bir çamaşırhane listesi ile birlikte gelir. Hala FDA'dan izin bekliyoruz (ve içeriğin kanıtlanmış avantajları hakkında daha sağlam araştırmalar), ancak bu arada birçok tüketici CBD'nin pozitif potansiyelini test etmeye hevesli.
İLİŞKİLİ : CBD yağı nedir ve neden herkes bunun hakkında konuşuyor?
Eğer bu insanlardan biriyseniz CBD ana vagonuna atlamanın zamanının gelip gelmediğini merak ediyorum , yalnız değilsin. Ancak sağlık yararları vaat eden herhangi bir yeni yiyecek, içecek veya takviyede olduğu gibi, yavaş ve akıllıca başlamak en iyisidir. Bir, beş veya on CBD sakızlı ayının ideal olup olmadığını kim bilebilir? CBD yağı şişesinin tamamını dilinizin altına mı koymalısınız yoksa bir damlacıkta mı tutmalısınız? Ve 5mg ne anlama geliyor?
Doğru dozu belirlemeye biraz ışık tutmaya yardımcı olmak için, Baş Bilim Görevlisi Alex Capano ile görüştük. Ananda Kenevir . Amerika Birleşik Devletleri'nde kannabinoid biliminde ilk doktora derecesine sahip Sertifikalı Kayıtlı Hemşire Uygulayıcı olarak, CBD ürünlerinin gelişen alanında uzmandır.
İster bir CBD acemi olun, ister (tam anlamıyla) yıllardır banyo yapıyor olun, ideal dozu bulmak şimdiye kadar inanılmaz derecede kafa karıştırıcıydı.
Yavaş başlayın.
Dozlama için en iyi uygulama ve endüstri standardı, yeni CBD kullanıcılarına 'düşük başlama ve yavaş gitme' konusunda rehberlik etmektir. Bu, 10 mg'lık bir dozla başlamak ve dozu her 2 ila 3 günde bir 5 mg'lık artışlarla artırarak gerektiği gibi yavaşça titre etmek anlamına gelir. , diyor Capano.
Dozunuzu azaltın, sonra durun.
Doz yanıt eğrisi, ters çevrilmiş bir 'U' gibi görünür; veya çan şeklinde bir eğridir, bu nedenle amaç bireyin tepki eğrisinin zirvesini belirlemektir. Fazlası her zaman için iyi değildir! Capano'yu vurgular. Bu nedenle, onu tanımlamak için teknik olarak maksimum dozunuzu aşmanız gerekir. Örneğin, 5 mg ekledikten sonra aynı veya daha kötü hissettiyseniz, önceki doza dönün. Bu, tüketiciden biraz çaba ve sabır gerektirir. Dozlama oldukça kişiselleştirilmiştir ve bilimsel kanıtlar şu anda yetişkin insanlarda kiloya dayalı dozlamayı desteklememektedir. Bununla birlikte, gözlemlerime göre, çoğu insan, yüksek kaliteli, tam spektrumlu CBD yağı ile günlük 10 mg ile 40 mg arasında optimal dozunu elde edecek, diye ekliyor.
İşte bir örnek.
- 1. Gün: 10mg
- 2. Gün: 10mg
- 3. Gün: 10mg
- 4. Gün: 15mg (10mg'den daha iyi hissettiriyor)
- 5. Gün: 15mg
- 6. Gün: 20mg (15mg'den daha iyi hissettiriyor)
- 7. Gün: 20mg
- 8. Gün: 25 mg (20 mg'dan farklı hissetmez…VEYA daha kötü hissettirir)
- 9. Gün: 20 mg'a dönün. Bu optimal dozdur.
Yatmadan önce deneyin.
Capano, insanların yatmadan 1-2 saat önce evde CBD kullanmaya başlamalarını öneriyorum. En yaygın yan etki uyuşukluktur, bu nedenle eğer biri bunu yaşarsa, gece dozu onların güvenliğini veya üretkenliğini tehlikeye atmaz. Ayrıca, bir gece dozu muhtemelen iyi bir gece uykusuyla sonuçlanacaktır.
Dozunuzu kullandığınız CBD türüne göre ayarlayın.
Son olarak, dozlama teslimat yoluna bağlıdır. Dilin altına (dil altı) giren bir tentürden daha azına ihtiyacınız var. sakızlı veya kapsül gibi oral bir ürün . Bunun nedeni, bazı aktif bileşenlerin ağızdan alındığında ilk geçiş metabolizması adı verilen bir şeyle GI yolunda kaybolmasıdır. Dilin altındaki tentürler bu yolu atlar ve bu nedenle, ağızdan uygulamaya kıyasla dil altı dağıtımından daha fazla aktif bileşen (daha fazla biyoyararlanım) elde edersiniz.
İLİŞKİLİ :
