1. Çikolata

yapmıyoruz ihtiyaç Kendinizi şımartmak için bir tatil (ya da gerçekten bir sebep), ancak çikolata kutusunu kazmanın birçok faydası vardır. Çalışmalar, bazı flavonoidlerin hafızanı güçlendir , kolesterolü düşürür ve kan pıhtılarını önlemek . Aşırı şeker doktorlar tarafından tavsiye edilmese de, kaloriler Sevgililer Günü'nde sayılmaz, değil mi?

2. İstiridye

Çiğ istiridye bir afrodizyak maskotu haline geldi; muhtemelen çinko bakımından yüksek oldukları için ortaya çıkan bir itibar, ki bu bazı çalışmalar önerebilir testosteronu artırmak erkeklerde. Çinko açısından zengin olmanın yanı sıra, omega-3 yağ asitleri yaşa bağlı körlüğe karşı koruma .

3. Çilek

Çikolata kaplı çilekler nasıl afrodizyak oldu? Dişlerinin her yerinde çikolata varken flört etmek neredeyse imkansız. Ne olursa olsun, araştırmalar, Sevgililer Günü'nün en sevdiği meyveyi kırmızı kan hücrelerinde artış -hangi enerji seviyelerini artırın ve anemi ile mücadele edin - ve düşük kolesterol . Bunu çikolatanın yukarıdaki faydalarıyla birleştirin ve bu tedavi ciddi anlamda sağlıklı bir yumruk sağlar.

4. Bal

Bu şekerli baharatın romantizm katacağını kim bilebilir? bor içerir , yol açan artan testosteron seviyeleri sıçanlarda), ancak Dallas'taki araştırmacılar antibiyotiklere karşı direnci önlemeye yardımcı olabileceğini ve onu enfeksiyonla mücadelede önemli bir bileşen haline getirdiğini göstermiştir. Ek olarak, 2001 yılında, İngiliz Tıp Dergisi Balın mide ekşimesini önlemeye yardımcı olabileceğini öne süren yayınlanmış bulgular.

5. Çam Fıstığı

Fındık tüketimi ile bağlantılı olmuştur azaltılmış ölüm oranları — her gün bir avuç yemek yiyen yetişkinlerin kanser de dahil olmak üzere bir dizi nedenden ölme olasılığı yüzde 20 idi. Çam fıstığı da yüksek manganez -kemik gelişimine yardımcı olan- ve pinolenik asit, tam hissetmenize yardımcı olur .

6. Rezene

İnsanlar rezenenin kadın libido (tohumların bir zamanlar östrojeni taklit etmek ), aynı zamanda melatonin içerir. obeziteyi kontrol etmeye yardım et (zaten farelerde), Granada Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre.