• 5yıldız değerleri: 2
• 4yıldız değerleri: 0
• 3yıldız değerleri: 0
• 2yıldız değerleri: 0
• biryıldız değerleri: 0

• Yorumları Oku
• İnceleme Ekle

• 2 Derecelendirme
• 1 İnceleme

Bu parlak, kremalı smoothie'yi yudumlarken kendinizi tropikal bir tatilde gibi hissedeceksiniz. Daha da iyisi, tadından çok daha sağlıklı!

Galeri

Tarif Özeti testi

Probiyotik kefir (akan bir yoğurt gibi) bağırsak sağlığı için mükemmeldir ve zerdeçal, biraz biberli bir lezzet notundan bahsetmiyorum bile, iltihap önleyici bir destek sağlar. Kefir bulamıyorsanız sade yoğurt kullanın; öğütülmüş zencefil zerdeçal için mükemmel duruyor.

İçindekiler

• 1 su bardağı sade kefir
• ¾ bardak şişelenmiş hindistan cevizi suyu veya musluk suyu
• 1 ½ bardak donmuş mango parçaları (12 onsluk bir paketten)
• 1 su bardağı dondurulmuş, çok olgun muz dilimleri (1 muzdan)
• ¼ çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal
• Bir tutam taze çekilmiş karabiber
• Bir tutam koşer tuzu

Talimatlar

• Aşama 1

  Kefir ve hindistancevizi suyuyla başlayarak tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin. Pürüzsüz olana kadar işlem yapın, yaklaşık 1 dakika.