kontrol listesi

• Ocak

  Güneş kremini unutmayın. UVA ışınları kışın da aynı derecede güçlüdür. Cildinizi korumak için SPF 15 içeren bir yüz nemlendiricisi uygulayın.
• Zap cilt lekeleri. Lekeler veya kırık kan damarları bir sorunsa lazer tedavisi için bir dermatoloğa danışın. En iyi sonuçları, daha soluk kış cildini tedavi ederseniz alırsınız: Lazerler renkten etkilendiğinden, genellikle leke yerine bronzlaşmış cilde saldırırlar.
• Yeni yıl, yeni maskara. Yazdan beri maskaranızı değiştirmediyseniz, şimdi yapın. Temel siyah yerine, herhangi bir göz rengini geliştiren bir patlıcan rengi deneyin.

• Şubat

  Tam vücut cilt kanseri taraması planlayın. Bir dermatolog ile yıllık muayeneniz olduğu sürece, yılın herhangi bir zamanı iyidir. Geçmişte cilt kanseri geçirdiyseniz, Ağustos ayında altı aylık bir takip planlayın. Her zaman renk, boyut veya şekil değiştiren benlere dikkat edin.
• Retin-A gibi tedavilere başlayın. Akne tedavileri veya A vitamini içeren yaşlanma karşıtı ürünler cildin üst tabakasını incelttiğinden, birini kullanırken güneş yanığına daha yatkınsınız. Kış, bir retinoid denemek için iyi bir zamandır - güneşte çok fazla zaman harcamazsınız. Yine de, A vitamini tedavisi kullanıyorsanız, her zaman SPF 15 veya daha yüksek bir güneş koruyucu kullanın.
• Kendi sevgilin ol. Çiçekler her zaman güzeldir ama kim kapı zilinin çalmasını beklemek ister ki? 14 Şubat'ta kendinize banyo tuzları ile gül aromalı bir banyo yapın.

• Mart

  Makyaj çantanıza bahar temizliği yapın. Bir yıllık fondötenleri, kapatıcıları ve rujları, altı aydan uzun bir süre önce satın alınan maskaraları ve tuhaf kokan her şeyi atın.
• Kendinizi bir masajla şımartın. Bütün kış ısınmak için omuzlarını eğdin. Bir masaj sırt kaslarınızı gevşetecek ve duruşunuzu iyileştirecektir.

• Nisan

  Alternatif yaşlanma karşıtı tedaviler. Yaz yaklaşırken, retinoidden güneşli mevsimde kullanımı güvenli olan glikolik asit içeren yaşlanma karşıtı bir ürüne geçin.
• Sıcak havalarda kolay bir saç modeli edinin. Daha kısa saçların kuruması daha az zaman alır. Her altı ila sekiz haftada bir düzenli düzeltmeler planlayın.

• Mayıs

  Damat ayakları ve elleri. Kışın sertleşmiş cildi ayaklarda dökmek için her gece bir ovma kullanın. Ellerinizde soluk bir cila deneyin; modern ve klasiktir ve çatlak veya leke göstermez.
• Geçen yılın güneş koruyucusunu atın. Bir yıl sonra, bir güneş koruyucunun etkinliği bozulur. Yeni bir SPF 15 veya daha yüksek kaynağı stoklayın ve serbestçe uygulayın.

• Haziran

  Bikini ağdası alın. Bu kimsenin yapmayı sevdiği bir şey değildir, ancak bikini ağdası nispeten ucuzdur ve sonuçları tıraştan çok daha uzun sürer - yaklaşık dört ila altı hafta.
• Arındırıcı bir şampuana geçin. Güneş, tuzlu su ve klor saçları mat, kuru ve renksiz bırakabilir. Arındırıcı bir şampuan klor, tuz ve şekillendirici ürün birikimini giderir.
• Kapatıcınızın gölgesini yeniden değerlendirin. Cildiniz biraz renk aldıkça biraz daha koyu bir gölgeye ihtiyacınız olabilir.

• Temmuz

  Sıcak günler için bir yüz spritzer paketleyin. Cildinizi serin ve taze tutmak için bir sprey şişesinde soğutulmuş musluk suyu kullanın. Sadece su geçirmez güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun.
• Derin durumlu yazdan dökülmüş saçlar. Islak saça yoğun bir nemlendirici saç maskesi uygulayın, ardından saçı ılık bir havluya sarın. (Isıtmak için mikrodalgada bir dakika nemli bir havlu atın.) Yaklaşık 20 dakika dinlenin ve ardından saçı soğuk suyla durulayın.
• Topukları pürüzsüz tutun. Sahilde? Doğal ve ücretsiz peeling için kumda gezintiye çıkın.

• Ağustos

  Gülümsemeni aydınlat. Her altı ayda bir diş hekiminizi ziyaret edin. Birçok hasta tatilde olduğundan, Ağustos muayene için ideal bir zamandır. Şansınız varsa, diş hekiminiz olmayacak.
• Stok güneş kremi. Neredeyse boş bir şişeyle İşçi Bayramı'nı geçirmeye çalışmayın. Uygun koruma için, shot bardağı boyutunda bir güneş kremi (avucunuzu dolduran miktar) sürmeniz gerekir. Kaçmak istemezsin.
• Ayaklarını temizle. Parmak arası terliklerde aylar geçirdikten sonra ayaklarınız lekelenebilir. Bir leğeni eşit miktarda su ve hidrojen peroksit ile doldurun, ayaklarınızı daldırın ve bir fırça veya sünger taşıyla ovalayın. (Hidrojen peroksit kumaşın rengini bozabilir, bu nedenle dikkatli kullanın.)

• Eylül

  Yeni sonbahar ayakkabı kabarcıklarını önleyin. Sorunlu noktaları belirlemek için yeni ayakkabılarla dolaşın, ardından kabarmaya meyilli bölgelere köstebek derisi veya sıvı bandaj uygulayın.
• Daha zengin bir ruj sürün. Derin, sıcak tonlar daha soğuk havalarda işe yarar çünkü cilt daha solgun ve giysiler daha koyu hale geldikçe yüzünüzde daha fazla renge ihtiyacınız olur.

• Ekim

  Cildi temizleyin. Benzoil peroksit gibi topikal antibiyotiklerin etkisini göstermesi iki ila üç hafta sürer: tatil sezonuna hazırlanırken aklınızda bulundurmanız gereken iyi bir şey. (Genellikle stres veya yoğun bir programla tetiklenen) sivilceleri önlemek için, şimdi reçetesiz bir sivilce tedavisi kullanmaya başlayın.
• Raf oje. Çivilerin doğal rengini geri kazanması için zamana ihtiyacı vardır, bu nedenle birkaç hafta temiz bırakın. Sararmayı gidermek için tırnakları nazikçe törpüleyin.
• Kremsi temizleyiciler kullanın. Soğuk havalarda, kuruyan kalıp sabundan uzak durun. Bunun yerine su bazlı olmayan bir temizleyici deneyin.

• Kasım

  Gözeneklerinizi derinlemesine temizleyin. Tatil için cildi aydınlatmak için bir yüz bakımı planlayın. Partiden birkaç gün önce yapın, böylece ekstraksiyonlardan veya kabuklardan kaynaklanan tahriş ortadan kalkacaktır. Gece geç saatlerde (veya alkol tüketiminden sonra), sabahları şişkinliği önlemek için evde besleyici bir maske sürün.
• Kendinizi manikür ile şımartın. Bakım gerektirmemesi için tırnaklarınızı kısa tarafına takın. Manikür randevunuza bir şişe cila alın ve daha sonra cipsler ortaya çıktıkça rötuş yapmak için kullanın.

• Aralık

  Dişlerinizi lekelemeyin. Kızılcık suyu ve kırmızı şarap gibi koyu renkli içecekler dişlere zarar verir - dişlerinizi mutfak tezgâhından çıkarmak ne kadar zorsa dişlerinizden kurtulmak da o kadar zordur. Yemekten sonra gargara ile gargara yapın.
• Cildi nemli tutun. Sıcak suya uzun süre maruz kalmak cildi kurutabileceğinden, çok buharlı olmayan hızlı duşlar alın. Nemlendirici bir ovma ile pul pul dökün, ardından zengin bir nemlendirici uygulayın.