Bu makaleyi okuyorsanız, burnunuzu geri isteme şansınız var. Tıkanmış burun pasajlarını temizleme umuduyla hemen hemen her hapı, doğal ilacı ve cihazı denedikten sonra, kelimenin tam anlamıyla sizi burnunuza su fışkırtmaya zorlayan çaydanlık benzeri bir aletle karşılaşmış olabilirsiniz. Burun sulaması bir alerji azaltma yönteminden çok bir işkence uygulaması gibi görünüyor, ancak özellikle tıkalı bir kanalı açmak için kelimenin tam anlamıyla her şeyi deneyeceğiniz kış/ilkbahar mevsiminde merakınızı tamamen anlıyoruz.

Neti kabı (burun salin sulama sistemi olarak da bilinir), kökleri Ayurveda tıbbına dayanan, yüzyıllar öncesine dayanan bir dekonjestan tekniğidir. Ve uyuşturucu içermeyen yapısı sayesinde son yıllarda oldukça popüler bir yöntem haline gelse de, burun deliğinize bir emzik sokmak kulağa hoş gelmeyebilir.

Burnunuzdan gelen garip su hissini geçebilirseniz, alerji uzmanları mevsimsel alerji semptomlarıyla savaşmak için hem reçetesiz hem de reçeteli ilaçlara yardımcı olabileceğini söylüyorlar. 'Rinit ve sinüzit hastalarımdan bazıları (her ikisi de alerjik olmayan ve alerjik), alerji, soğuk algınlığı veya sinüs koşulları mevcut olduğunda diğer tedavilerle birlikte kullanılan nazal irrigasyondan gerçekten yararlandı' diyor kurul onaylı bir doktor olan Clifford Bassett alerji uzmanı ve yazarı Yeni Alerji Çözümü . Bu öneri 2002 yılı ile uyumludur. Wisconsin Üniversitesi çalışması Nazal irrigasyonun sinüsle ilişkili yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirdiğini ve sık sinüziti olan kişilerde semptomları azalttığını buldu.

İlginizi çekti mi? Alerji mevsimi, soğuk hafta veya yıl boyunca bir neti potu güvenli bir şekilde kullanma hakkında bilmeniz gerekenler burada.

Neti pot nedir?

Dr. Bassett, 'Bu evde yapılan tedavi genellikle plastik veya seramik malzemeden yapılır ve bir burun deliğine su koyarak ve diğerinden boşaltarak burun kanallarını durulamak için kullanılır' diyor. Klasik bir neti pot (10$; amazon.com ) nazal tuzlu su irigasyonu yapabilmenin yollarından sadece biridir. Ayrıca bir ampul şırınga veya şişe yöntemi de vardır (13 $; amazon.com ). Sıkma şişesi, klasik bir neti pota göre daha fazla güç sağladığı ve kullanımı daha kolay olduğu için Dr. Bassett, neti'ye yeni başlayanlar için daha iyi bir seçenek olabileceğini söylüyor.

İşte nasıl çalışır: Polen yutulduğunda, burnun iç astarına oturur. Daha sonra parçalanır ve vücudun 'mast hücreleri' ile (bağışıklık sisteminin bir parçası) temasa geçer. Bu temas vücudun histamin salgılamasına neden olur ve bu da tıkalı, burun akıntısı gibi alerji benzeri semptomlara neden olur. Burun sulama, suyun bir burun deliğine, burun boşluğundan ve diğer burun deliğinden dışarı akmasına izin vererek, bu süreçte suç oluşturan polenleri dışarı atar - insanların sadece zorla nefes vererek yapamayacağı bir şey.

Neti potu nasıl kullanıyorsunuz?

Talimat paketindeki resim korkutucu görünebilir, ancak göründüğünden daha kolay (ve daha az acı verici) olduğundan emin olabilirsiniz. Dr. Bassett'e göre, ilk ve en önemli şey, neti pot içinde en güvenli su çözümünü kullandığınızdan emin olmaktır. 'Önceden karıştırılmış salin durulama hazırlığınız yoksa (13$; amazon.com ), damıtılmış, sterilize edilmiş veya önceden kaynatılmış su kullanarak uygun bir çözelti oluşturmalısınız.'

Kullanabileceğiniz güvenli suyunuz olduğunda, Dr. Basset, başınızı lavabonun üzerine hafifçe eğmenizi ve cihazı nazikçe burun deliğine sokmanızı söylüyor.' Açık ağzınızdan (burun değil!) nefes alarak, tuzlu su solüsyonunu üst burun deliğinize nazikçe dökün, böylece sıvı alt burun deliğinden dışarı akar. Suyun doğru şekilde akması için başınızın eğimini değiştirerek diğer tarafta tekrarlayın. 'Bazıları bunu duşta yapmayı tercih ediyor' diyor Bassett, bunun daha temiz bir deneyim sağladığını ve eklenen buharın sinüs tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabileceğini belirtiyor.

Herhangi bir risk var mı?

Neti potları tehlikeli değildir, ancak onları yanlış kullanmak tehlikeli olabilir.

'Her şeyden önce, burnunuza giren tüm sular damıtılmış, steril veya soğutulmuş kaynatılmış musluk suyu olmalıdır. Dr. Bassett, 'NSF 53', 'NSF 58' veya 'mutlak gözenek boyutu 1 mikron veya daha küçük' etiketli filtrelerle filtrelenmiş suyu da kullanabilirsiniz. ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre, filtrelenmemiş, arıtılmamış veya belirli şekillerde işlenmemiş musluk suyunun kullanılması, bir kişinin enfeksiyon riskini artırabilir. Yakın tarihli bir vakada Hatta bir kadın, uygun şekilde işlenmemiş ve sonunda bulaşıcı amipler içeren suyu kullandıktan sonra öldü.

Cihaz burnunuzu temizlediği için cihazı temizlemeye zaman ayırmayı unutmayın. Neti potunuzu her kullanımdan sonra sabun ve su ile iyice yıkamalı ve tekrar kullanmadan önce tamamen kurumasını sağlamalısınız. Aksi takdirde, bakterilerin gelişmesi ve çoğalması için mükemmel bir ortamdır.

Ve aşırıya kaçmayın! Dr. Bassett'e göre neti potu günde bir defadan fazla kullanmamalısınız. Dr. Bassett, 'Aşırı sulama, burunda tuz kalıntıları bırakarak burun kuruluğuna ve bazı durumlarda rinosinüzite (sinüslerin zarındaki bir enfeksiyon) ve burun kanamalarına neden olabilir' diyor. 'Emin değilseniz, burun irrigasyonunu ne zaman, ne kadar süreyle ve tercih edilen cihaz konusunda sağlık uzmanınıza veya uzmanınıza danışın. Bazı çözümler normal tuzlu su olabilirken, diğerleri daha fazla etkinlik için 'hipertonik' olmalıdır - özellikle soğuk algınlığı sırasında enfeksiyon kaptığınızda ve maksimum mukus yok etme gücüne ihtiyaç duyduğunuzda.'

Alt satır: Gerekirse yıkayın - ancak bunu güvenli bir şekilde yapın.

iyi bir cilt nasıl elde edilir

İLİŞKİLİ : Toza Alerjim Var—Bunlar Yemin Ettiğim Ürünler

• SJ McShane tarafından