Günlük tutmak, zihninizin iç işleyişini belgelemek veya her gün yaşadığınız olayları ve duyguları kataloglamak için önemli olabilir. Ancak buna ayak uydurmak çok zor olabilir, bu da eğlenceli bir eğlence olması gereken şeyi bir güçlük haline getirir. Bu nedenle, tüm avantajlardan yararlanmak için sizin için çalışan bir günlük kaydı yöntemi bulmak önemlidir. İşte başlamanıza yardımcı olacak birkaç ipucu ve püf noktası:

1. Doğru not defterini (ve yazı gereçlerini) alın: Defter her şeydir. Bunu şu şekilde düşünün: İdeal bir dünyada bu, her gün yazacağınız ve etkileşim kuracağınız bir şeydir. Bakmaktan ve birlikte çalışmaktan zevk alacağınız bir şey de yapabilirsiniz. Araştırmanızı yapın ve konu harika bir defter olduğunda sizin için neyin önemli olduğunu düşünün. Tasarım? Boyut? Örtmek? Renk? Kağıt mı? Hiçbir detay çok küçük değil. Başlamak için bir yere ihtiyacınız varsa, aşağıdaki seçeneklere göz atın: köstebek , poketo , muji , ve &diğer Hikayeler . Hazır buradayken, bir yazı gereçleri de bulun. Kalem, kurşun kalem, keçeli kalem veya pastel boya - hepsi size kalmış!

2. Bir zaman (ve bir yer) seçin: Bir defter ve kalem seçtikten sonra, günlük tutmak için günün belirli bir saatini seçmek isteyebilirsiniz. Yapı, özellikle erken dönemde, günlük tutmayı ara sıra yapılan bir etkinlikten ziyade bir rutine dönüştürmeye yardımcı olabilir. Belki akşamları günlük tutmak, kendinize günü yansıtmak için bir şans vermek istersiniz. Belki de önünüzde ne olduğunu zihinsel ve duygusal olarak çözmek için sabahı tercih edersiniz. Ya da hayatın koşuşturmacasına bir mola vermek için günün ortasında hafif bir dokunuş yapmak isteyebilirsiniz. Günlük tutma yaşam tarzında tamamen yeniyseniz, programınıza ve zihniyetinize en uygun olanı bulmak için birkaç farklı zaman denemek yardımcı olabilir. Ayrıca günlük tutmak istediğiniz bir süre belirlemek de yararlı olabilir. On dakika? Yirmi? Küçük başlayın ve oradan gidin. Unutmayın: Günlük tutmak bir angarya gibi hissetmemelidir.

her şeye sahip olan eşe yılbaşı hediyesi

Artık bir günlük seçip rutininizi planladığınıza göre, şimdi günlük kaydı seçeneklerinizi keşfetme zamanı. Tabii ki, farklı yöntemleri, konuları ve yaklaşımları karıştırıp eşleştirebilirsiniz, ancak tutarlılık, işlerin akışına girmeyi biraz daha kolaylaştırabilir.

ilgili öğeler

1 Ücretsiz Yazma Günlük Tutma

Artıları: Bu yaklaşım kulağa tam olarak böyle geliyor. Kural yok, kılavuz yok - o anda gerçekleşen her şekilde, şekilde veya formda saf bilinçli yazı akışı. Bu, gününüz, aileniz, arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız, ilgi alanlarınız, bakkalda tanıştığınız kişi vb. hakkında düşüncelerle dolu uzun, çizilmiş paragrafları içerebilir!

Eksileri: Bu yöntem, nihai ifade özgürlüğü sağlar, ancak yazacak bir şeyiniz olmadığını düşünüyorsanız, en göz korkutucu olabilir. Pek bir yapı sağlamadığından ve ruh halinize bağlı olduğundan, istediğiniz kadar yazamadığınız için kendinizi hayal kırıklığına uğratabilir veya o gün girişinizin umduğunuz anlamdan yoksun olduğunu hissedebilirsiniz. Bu bloğu geçmenin tek yolu şudur: Kendinize her türlü günlük kaydının değerli olduğunu hatırlatın.

iki rüya günlüğü

Artıları: Bilinçaltı keşif için bir oyun alanıdır. Uyanık olduğumuz saatlerin kaydını tutabiliyorsak, uykuda geçirdiğimiz zamanı da kaydetmeliyiz. Rüya günlükleri eğlenceli ve anlayışlı olabilir. Bilinçsiz saatlerimizde neler olup bittiğini belgeleyerek, zihnimizin en tuhaf ve mahrem yaratımlarına içeriden bakabiliriz. Her sabah uyanın ve rüyalarınızdan hatırladığınız şeyleri not almak için birkaç dakika ayırın.

çift ​​katlı pasta nasıl yapılır

Eksileri: Bir rüya günlüğü tutmak için sabah ilk iş olarak rüyanızı kaydetmeniz gerekecek. Çok uzun süre beklerseniz, muhtemelen hayal ettiğiniz şeyi unutacaksınız.

3 Günde Bir Satır Günlük Tutma

Artıları: Bu, ücretsiz yazma günlüğünün daha yönetilebilir bir sürümüdür. Fikir basit - her gün günlüğünüze bir satır yazıyorsunuz. Üç kelime olabilir. 20 olabilir. Uzunluğu tamamen size kalmış. Zamanla, her günü çevirebilecek, her satırı okuyabilecek ve zamanla nasıl değişip büyüdüğünüzü görebileceksiniz.

Eksileri: Tarif ettiğiniz anı tam olarak yakalayamayabilirsiniz ve her gün çok basit genel ifadelere geri dönmek kolaydır (İyi günler! gibi) Tekrarlayıcı veya anlaşılmaz olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinize bir ipucu vermeyi deneyin. Bugün öğrendim ya da Günümle ilgili en heyecan verici şey şuydu gibi bir ifadeyi bitirmek için.

en iyi halı buharlı temizleyici hangisi

4 Doodle Günlük Tutma

Artıları: Bazen kelimeler yetmez. Kendinizi yazmaktan daha fazlasını karalarken buluyorsanız, karalamalar ve çizimlerle dolu bir günlüğe tam olarak bağlanmak faydalı olabilir! Her birimizin kendimizi ifade etme yolları var ve karalamalara kelimelerden daha çok ilgi duyuyorsanız, öyle olsun. Oturup aklınıza gelen her şeyi çizmek için her gün biraz zaman ayırın.

Eksileri: Sayfayı kelimelerle doldurmaktansa tüm sayfa üzerinde karalamalar yapmak daha kolay olduğu için, kendinizi çabucak not defterlerini karıştırırken bulabilirsiniz! Ayrıca, önümüzdeki birkaç on yıl içinde geriye bakmak (veya gelecekte başkalarıyla paylaşmak) için düşüncelerinizin ve duygularınızın yazılı bir kaydını arıyorsanız, bir doodle günlüğü zamanla diğer günlük tutma yöntemleri kadar iyi tercüme etmeyebilir. .

5 Hedef Günlüğü

Artıları: Bu günlük, ister günlük, haftalık, aylık, yıllık, ister bundan sonraki beş yıl için olsun, her türlü hedeften oluşabilir. Her gün kendiniz için hangi hedefleri belirlemek istediğinizi düşünmek ve bunları yazılı hale getirmek için biraz zaman ayırın. Daha sonra, hedeflerinizin ve önceliklerinizin zaman içinde nasıl değiştiğini ve neleri başardığınızı görmek için göz atabilirsiniz.

Eksileri: Bu yaklaşım günlük günlük tutma oturumunuzun dışında çaba gerektirdiğinden, bu günlüğü devam ettirmek için diğer yöntemlerden daha fazla motive ve gayretli olmanız gerekir.