Bağlı kalmanın anahtarı ve nihayetinde kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaşmak hesap verebilirliktir, bu yüzden uzmanlar söylüyor. Her zaman bir arkadaşınızdan veya partnerinizden sizi kişisel kararlarınızda tutmasını isteyebilir veya onları da yanınızda getirebilirsiniz. Ancak bazen bu bile yeni alışkanlıkları kalıcı kılmak için yeterli değildir. İşte tam da bu noktada hedef ve alışkanlık izleme uygulamaları işe yarayabilir.

Bu kategorideki uygulamalar, teklifler ve kullanıcı deneyimi açısından büyük farklılıklar gösterebilir; bazıları parlak ve teşvik edici, bazıları daha minimalisttir; bazıları önceden ayarlanmış programlama sunarken, diğerleri daha fazla esneklik ve kişiselleştirme sağlar; bazıları süper niş ve ayrıntılı, diğerleri daha genel ve çok yönlü. Ancak hepsi, kişisel bir hedefe ulaşmak için rotada kalmaya çalışan herkes için ölçülebilir izleme araçları ve çok yararlı hatırlatıcılar sunar. Sizin için işe yarayan birini bulduğunuzda, nihai hedefinize doğru basamak taşlarına dönüşen bir sağlıklı davranış kalıbı geliştirebilecek ve sürdürebileceksiniz.

Yeni bir sonuca ulaşmak için yeni seçimler yaptığımızda, 'etkili bir şekilde beyin kalıplarımızı değiştirmek yaşam koçu ve yönetici iş koçu ve şirketin kurucusu Angie Swartz,' diye açıklıyor. Yaşam Amaçlı Danışman . 'Yalnızca ne istediğimize değil, aynı zamanda bu şeylere sahip olmamızı engelleyen şeylere ve bizi güvenli bir yere geri götürmemizi sağlayan tetikleyicilere, her zaman yaptığımız [tanıdık] yollara da bakmamız gerekiyor. .'

Güvenilir hesap verebilirlik sağlamanın ötesinde Swartz, bir uygulama kullanmanın 'yukarı doğru bir gidişatı vurgulamaya yardımcı olduğunu ve devam etmek için bize motivasyon sağladığını' ekliyor. Devam etmek için sizi gaza getirmek için ilerlemenizi görmek gibisi yoktur. Kendi kişisel motivasyon koçunuzu avucunuzun içine almak için bu harika alışkanlık izleme uygulamalarından birini deneyin.

İLİŞKİLİ: Daha Zor Değil, Daha Akıllıca Çalışmanıza Yardımcı Olacak 11 Zaman Yönetimi Uygulaması

biriyle planlar nasıl iptal edilir

ilgili öğeler

1 Sert bir aşka ihtiyacınız varsa: Beeminder

Beemider Hedeflerinizi (ölçülebilir herhangi bir şey) belirlemenizi, kaldıraç için parasal bir taahhütte bulunmanızı (örneğin, 5 $) ve uygulamadaki ilerlemenizi rapor etmenizi sağlayarak, daha sonra ilerlemenizi veri noktaları aracılığıyla çizerek, paranızı ağzınızın olduğu yere koymaya cesaret eder. Başarıya giden bir Sarı Tuğla Yolunda. Verileriniz kapalıysa ve geride kalırsanız? Söz verdiğin şeyi senden tahsil edecekler. Son teslim tarihlerini, bağlayıcı sözleşmeleri seven veya hedeflerinize bağlı kalmak için kendinizden yararlanamayan biriyseniz, bu uygulama tam size göre.

Bedava. iOS ve Android cihazlar için.

iki Verileri görmeyi seviyorsanız: Habit-Bull

kullanın HabitBull beş adede kadar kişiselleştirilmiş hedefi izlemek ve izlemek için (ücretsiz veya premium abonelikle daha fazla özelliğin kilidini açın). Son teslim tarihlerini belirleyin, taahhütleri yazın, kullanışlı hatırlatıcılar alın ve haftalık hedefler girin (yani, her hafta üç sabah günlüğe yazacağım). Sarı ve kırmızı noktalara karşı yeşil (başarı!) eğlenceli görsel geri bildirimi ile ilkokul yıldız çizelgelerine geri dönüşler bile yaşayabilirsiniz. HabitBull'un özelleştirilebilir görev bozucu yaklaşımı, motivasyon için harikalar yaratan bir sürü veri içeren bir analizcinin hayalidir. Ve hepsinden iyisi, her gün zihniyetinizi geliştirmek için motivasyonel teklifler alın.

5 $ 'dan başlayan premium erişim için ödeme seçenekleriyle, indirmesi ücretsiz.

3 Her şeyi yapan bir şey istiyorsanız: Adımlar

Süper kolay gezinme ve temiz tasarım ile, adımlar avucunuzun içinde bir hesap verebilirlik ortağıdır. Hedeflerinizi, son teslim tarihine dayalı projelere ulaşmaktan alışkanlıklar ve davranışlar üzerinde sürekli sekmeler tutmaya kadar dört farklı şekilde kategorilere ayırın ve takip edin. Yapılacak işlerinizi sağlık, para, hobiler veya ilişkiler gibi size özel olarak hazırlanmış alt başlıklar halinde düzenleyin. Kolayca kendi kendinize motive oluyorsanız ve ekstra sorumluluk artışı arıyorsanız, bu uygulama tam size göre.

5 $ 'dan başlayan premium seçeneklerle indirmesi ücretsiz. iOS ve Android cihazlar için.

kıyafetlerden yapışkan kalıntısı nasıl çıkar

İLİŞKİLİ: Sizin İçin Doğru Üretkenlik Aracını Bulamadınız mı? Bu Bir Mayıs

4 Minimalist iseniz: Alışkanlık yapın

Bu basit alışkanlık izleme uygulaması, mermi günlüğü tekniğinden esinlenerek (ama daha iyisi) hiçbir fırfırlar veya yaygara olmadan sizi üç adede kadar alışkanlığa bağlı tutar. Hedeflerinizi kategoriler halinde düzenleyin (finans, sağlık ve üretkenlik), büyümenizi kaydedin ve ilerlemenizi izleyin. Ayrıca, ilgi gruplarına katılmanıza, tartışmaları takip etmenize ve hatta diğer kullanıcıların ipuçlarını ve fikirlerini almanıza olanak tanıyan bir topluluk seçeneği de sunar.

5 $ 'dan başlayan premium seçeneklerle indirmesi ücretsiz. iOS ve Android cihazlar için.

pamuğun çekmemesi nasıl sağlanır

5 Ertelemeye yatkınsanız: Bitti

bitti sadece iyi görünümlü bir uygulama değil, aslında işlerinizi halletmenize yardımcı olur. Göz alıcı (ve süper tatmin edici) renk koordinasyonu kullanan bu uygulama, başarılı olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Neyin varsa zaman yönetimi ile ilgili sorun , görevlere odaklanmak veya düzenli kalmak, Bitti, üç hedefe kadar takip ederek, size aylık ve yıllık ilerleme anlık görüntülerini göstererek ve başarı çizgilerinizi vurgulayarak sizi sorumlu tutar.

3 $ 'dan başlayan premium seçeneklerle indirmesi ücretsiz. iOS cihazlar için.

İLİŞKİLİ: Daha Üretken Olmak için Şimdiye Kadarki En İyi İpuçlarımız (ve Ertelemeden İyilik İçin Kurtulmak)

6 Hedefleriniz kişisel bakım odaklıysa: Muhteşem

muhteşem app özellikle kişisel bakımla ilgili tüm niyetlerinizi takip etmek için kullanışlıdır. Bu uygulama, hedefinizin yolculuğuna odaklanarak, daha büyük hedefleri daha küçük adımlara bölerek ve nihayetinde zaman içinde iyi, sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirerek sizi sorumlu tutar. Benzersiz kişisel hedeflerin üstesinden gelmenize yardımcı olmanın yanı sıra, önceden ayarlanmış, temel alışkanlık hatırlatıcıları (içme suyundan okumaya kadar) ve kısa meditasyonlar ve egzersizler de dahil olmak üzere başlamaya hazır kişisel bakım rutinleri sunar. Bir özgüven artışına ihtiyacınız varsa ve iyi alışkanlıklara bağlanmaya hazırsanız, kesinlikle bu uygulamayı deneyin.

İndirmesi ücretsiz, 8 $ 'dan başlayan premium erişim için ödeme seçenekleri.

İLİŞKİLİ: Meşgul? Pomodoro Tekniği Verimlilik İçin Harikalar Yaratabilir ve Tek İhtiyacınız Olan Bir Zamanlayıcı