Cilt bakımı rutininizdeki en önemli yaşlanma karşıtı ve kanser önleme adımının ne olması gerektiğini bilmek için doktor olmanıza gerek yok: Güneş kremi sürmek. (Sadece bir güneş koruyucu nemlendirici bile hiç yoktan iyidir.)

Hiçbir şey yaşlanma sürecini güneş kremi kadar güçlü bir şekilde azaltmaz, diyor Zenovia Gabriel, MD, California, Newport Beach'te kurul onaylı bir dermatolog.

Ayrıca, güneş kremi, en yaygın kanser türü olan cilt kanserini önler; bu, cilt kanseri oranlarının arttığı günümüzde özellikle önemlidir. 1994 ve 2014 yılları arasında, bu ülkedeki melanom dışı cilt kanserleri yüzde 77 arttı ve son on yılda, her yıl teşhis edilen yeni melanom vakalarının sayısı yüzde 47 arttı. Cilt Kanseri Vakfı.

kuru salamura vs ıslak salamura türkiye

Makyaj yüzünüze güneş kremi sürmeyi hatırlamanızı kolaylaştırsa da (ki bunu yıl boyunca her gün, nikel boyutunda bir miktar kullanarak yapmalısınız, diyor Dr. Gabriel), vücutta çok belirgin olmayan bazı noktalar var. güneş kremi sürerken kolayca gözden kaçabilir, bu da güneş yanığına yol açar ve cilt kanseri riskinizi artırır. İşte güneş koruyucu radarınıza koyabileceğiniz altı nokta - sadece süresi dolmuş güneş kremi kullanmadığınızdan emin olun.

İLİŞKİLİ: Tüm Gün İçerideyseniz Hala Güneş Koruyucu Sürmeniz Gerekiyor mu? Dermler

ilgili öğeler

ayaklarının üst kısımları

Havuzda mı yoksa plajda mı takılıyorsun? Çiftçi pazarına mı gidiyorsunuz? Vücudunuzun diğer bölgeleri kadar güneş kremi sevgisine ihtiyaç duyan ayak ve ayak parmaklarının üst kısımlarına güneş kremi sürmeyi unutmayın. Orada sık sık sandal veya ayakkabı deseni izleri olan güneş yanıkları görüyorum, diyor Jessica J. Gazetesi, MD, MPH, New York'ta özel muayenehanesi olan SUNY Downstate Tıp Merkezi'nde dermatoloji klinik profesörü yardımcısı.

göz kapakların

Dr. Gabriel, göz kapaklarınızın ve medial kantal bölgelerin (gözlerinizin burnunuza en yakın köşeleri) vücudunuzdaki en ince cilde ve UV ışınlarından en az korumaya sahip olduğunu söylüyor. Yüzde 100 UV korumalı güneş gözlükleri yardımcı olabilirken, Cilt Kanseri Vakfı'na göre göz kapağı cilt kanserleri tüm cilt kanserlerinin yüzde 5 ila 10'unu oluşturduğundan, o hassas cildi korumak için güneş kremi de kullanmalısınız.

büyük kalçalar ve kısa bacaklar için kot pantolon

Neyse ki, çoğu güneş kremi göz kapaklarının çevresinde güvenle kullanılabilir, ancak vücudun bu bölgesi çok hassas olduğu için biraz daha dikkatli olmak istersiniz. Bu nedenle, Dr. Gabriel, kimyasal güneş kremleri kadar gözlerde yanmaya neden olmayacağı için titanyum dioksit ve çinko oksitten yapılmış mineral güneş koruyucuları kullanmanızı önerir ve tüm bu güneşten korunma türleri konusunda kafanız karıştıysa, çalışın. güneş kremi ve güneş kremi arasındaki farka kadar. Göz bölgesini korumak için çift görev görevi gören mineral SPF tozlarını da kullanabilirsiniz.

Peki ya gözünüze güneş kremi bulaşırsa? Dr. Gabriel, tehlikeli değil, ancak mümkün olan en kısa sürede gözlerinizi suyla yıkamanız gerektiğini söylüyor.

kafa derisi

Saçlarınız sizi UV ışınlarından koruyacak değil mi? Buna güvenmeyin. Dr. Gabriel, saçınızın biraz koruma sağladığını ancak kulakları, yüzü ve boynu da koruyan bir şapka takmanın da önemli olduğunu söylüyor. Şapka takmayı sevmiyorsanız, güneş koruyucu tozları ve saç derisi buğularını arayın.

Ellerin

Dr. Gabriel, vücudunuzun yaşlanma belirtileri gösterdiği ilk yerlerden birinin elleriniz olduğunu söylüyor. Aslında bir araştırma, bir kişinin gerçek yaşını sadece ellerine bakarak söyleyebileceğinizi ortaya çıkardı. İster dışarıda takılın, ister araba kullanın veya pencere kenarında çalışın, yüzünüz gibi elleriniz de sürekli güneş ışığına maruz kalır. Bu nedenle, dışarıda iyi niyetli zaman geçirmiyor olsanız bile, her gün üzerlerine güneş kremi sürün. Ve ne zaman ellerinizi yıkarsanız (veya terli bir aktivite yaparsanız veya yüzerseniz), o ellere tekrar güneş kremi sürün (aşağıdaki gibi kullanışlı aletlere bakın). HandiGuru Yeniden doldurulabilir bileklikler, elinizin altında güneş kremi olmasını çocuk oyuncağı yapar). Dr. Krant, kulağa saçma gelse de, sıcak havalarda bile araba kullanırken eldiven giyin.

İLİŞKİLİ: 50 Farklı Güneş Koruyucuyu Test Ediyoruz—Bunlar Gerçekten İşe Yarayan 10 Ürün

mutfak tadilatına ne kadar harcamalıyım

Boynunuz ve göğsünüz

Yüzünüzde bir SPF nemlendirici kullanmayı hatırlıyor olsanız da, büyük olasılıkla boynunuzu ve açıkta kalan göğüs bölgelerinizi atlıyorsunuzdur. Daha fazla yok. Dr. Krant, bu bölgelerin güneş ışınlarından önemli ölçüde zarar gördüğünü ve günümüzde insanların beklediği kadar kolay yenilenmediğini söylüyor ve şapka taksanız bile göğsü yeterince gölgelemeyeceğini de sözlerine ekliyor.

Yaşlandıkça, bu, deri gibi, güneşten zarar görmüş ve onarılması zor göğüs derisine yol açacaktır. Ve cilt kanseri vücudun herhangi bir yerinde mümkün olsa da, göğüste, özellikle kadınlarda sık görülür ve herhangi bir ameliyata ihtiyacınız varsa, sonuçlar genellikle hoş olmaz. Dr. Krant, bu bölgenin ameliyattan sonra oldukça kötü yara izleri bıraktığı bilinen bir bölge olduğunu söylüyor.