Yüzünüzde bir sivilce gibi her gün bununla yüzleşmek zorunda kalmayabilirsiniz, ancak sırt sivilceleri veya sivilceleri hala en sinir bozucu cilt sorunlarından biri olmaya devam ediyor.

elma sirkesi cilde iyi gelir mi

Akne, ter ve yağ bezlerinin olduğu her yerde ortaya çıkabilir. Ter, yağ, bakteri, ölü deri hücreleri ve kir bir kıl folikülü içinde sıkışıp bu gözenekleri tıkadığında oluşur. Sırtımız ter bezlerine sahip olduğu için orada da sivilce oluşabilir, diyor Howard Sobel , kurul onaylı bir kozmetik dermatolog ve Sobel Skin'in kurucusu. Genetik, diyet veya yaşam tarzı olsun, bazı insanlar kesinlikle sivilceye daha yatkındır.

Genetiğe ek olarak, Dr. Sobel, sırt sivilcelerini alevlendirebilecek birkaç başka suçlu olduğunu söylüyor. İşte en büyük suçlular, böylece sivilcenize neyin neden olduğunu belirleyebilir ve sırt sivilcelerinden nasıl tamamen kurtulacağınızı öğrenebilirsiniz.

ilgili öğeler

1 Hormonal Dengesizlik

Akneye yol açan yağı üreten bezler olan yağ bezlerinizin androjen uyarısını önlemek için hormonlarınızın dengeli olduğundan emin olmanız önemlidir, diyor. Jessica Wright , estetik konusunda uzmanlaşmış, kurul onaylı bir genel cerrah.

En büyük hormonal suçlu, diye ekliyor, testosteron. Testosteron takviyelerinden kaçınmanın yanı sıra (reçete edilmedikçe yasa dışıdır), hormonal dengesizliğin bir sorun olup olmadığını ve eğer öyleyse nasıl ele alınacağını belirlemek için doktorunuzla bir konsültasyon planlamak akıllıca olacaktır.

ağladıktan ve uyuduktan sonra şiş gözler

iki Antrenmandan Sonra Duş Almıyorsunuz

Terli egzersiz kıyafetleri temelde sivilce bakterileri için bir tema parkıdır. Dr. Sobel, tek başına egzersiz yapmak ve terlemek daha fazla bakteriye yol açmazken, kirli antrenman kıyafetlerinde kalmanın tetikleyici olabileceğini söylüyor. Bunun nedeni ter, bakteri ve ölü deri hücrelerinin gözenekleri tıkamasıdır ve bu da akne için en önemli üreme alanıdır.

Antrenmanınızdan sonra mümkün olan en kısa sürede bu kıyafetleri çıkarın ve doğrudan duşa girin. Duş almak bir seçenek değilse, vücut mendillerini getirin ve temiz, bol giysilerle değiştirin. Bliss Lemon & Sage Canlandırıcı Vücut Mendillerini deneyin (8 $; blissworld.com ).

3 Duşlarınız Çok Sıcak ve Çok Uzun

Kurul onaylı dermatolog Dr. Hal Weitzbuch, özellikle egzama veya hassasiyet geçmişiniz varsa, sıcak suyun cildiniz için pek iyi olmadığını söylüyor. Isı, duştan sonra cildinizin ne kadar kuru olduğunu artırır ve bu da cildinizin çevresel tetikleyicilere karşı ne kadar hassas olacağını artırabilir. Bunun yerine, ılık su cildiniz için çok daha iyidir ve cildinizi neredeyse eskisi kadar kurutmaz. Ayrıca, yardım edebilecekseniz duşunuzu 10 dakikadan daha kısa tutun, ancak ideal olarak beşten az.

4 Şampuanınızdaki veya Saç Kreminizdeki Malzemeler

Şampuanlar ve saç kremleri özellikle sırt sivilcelerine neden olmalarıyla ünlüdür. Dr. Sobel, saç kreminin çok tıkayıcı olması gerektiğini, bu nedenle saçınızın nemli ve nemli olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, durulanmazsa, bane alevlenmelerine yol açabilir.

netflix'teki yılbaşı filmleri listesi

Durulama sadece çok iyi yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sırt sivilce sorununu ele alan bir ürün seçmek oyunun kurallarını değiştirebilir. Örneğin, Seen Haircare ürünleri (55$; merhabaseen.com ) yardımcı olmak için özel olarak komedojenik olmayacak şekilde formüle edilmiştir. vücut sivilcelerine karşı savaş . Ayrıca, rejiminizdeki son adım için vücudunuzu yıkamaktan da tasarruf edebilirsiniz. Dr. Wright, Neutrogena Body Clear Acne Body Wash with Salisilik Asit (6,50 $; hedef.com ).

5 Kirli Havlu Kullanmak

Dr. Weitzbuch, kuruma şansı olmayan nemli havluların mantardan bakteriye kadar organizmaları barındırıyor olabileceğini söylüyor. Banyonuzda havlunuz asılıysa, kapı genellikle kapalıysa ve hava sirkülasyonu için vantilatör kullanmıyorsanız, farkında olmadan bu sorunu yaşıyor olabilirsiniz.

Duşa girmeden önce havlunuzun nemli olup olmadığını kontrol etmenizi önerir. Eğer öyleyse, yeni bir tane alın. İdeal olarak, havluları günlük olarak değiştirmelisiniz, ancak onları yeniden kullanmak istiyorsanız, havlunuzun aydınlık, havadar bir yerde (yani banyonuz değil) asılı olduğundan ve tamamen kuru olduğundan emin olun. Brooklyn Bamboo's Absorbent Antifungal Hipoalerjenik Havlular (3 için 30 $; amazon.com ).

6 Agresif Eksfoliyasyon

Akne söz konusu olduğunda, bunu her zaman geri tepen teslim yaklaşımına sokma eğilimindeyiz. Dr. Sobel, sırtınızı sert, manuel eksfolyantlarla aşırı derecede peeling yapmanın iltihaplı cilde neden olabileceğini söylüyor. Bu, cildin yağ üretimini hızlandırarak akneye yol açan koruyucu bariyerinde bir bozulmaya yol açar.

Bu hikayenin ahlaki, sırt aknenizi tedavi etmek için daha nazik bir yaklaşım benimsemektir. Sert fırçalar yerine Dr. Sobel, AmLactin Günlük Losyon (13 $; amazon.com ), %12 laktik asit içerir.

7 Dar Giysiler Giymek

Sentetik malzemeden yapılmış dar giysiler teri ve yağı hapsetme eğilimindedir. Dr. Sobel, aynı zamanda cilde sürtünmeye ve sürtünmeye, tahrişe ve sivilcelerin alevlenmesine neden olduğunu söylüyor. Pamuk veya keten gibi ter tutmayan veya doğal liflerden yapılmış, daha kolay nefes alan giysiler bulun. Bu, gözeneklerinizin tıkanmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

8 Sayfalarınızı Değiştirmeyi Unutmak

Annen haklıydı, yapmalısın çarşaflarını çok daha sık değiştir muhtemelen yaptığından daha fazla. Dr. Sobel, uyuduğumuzda yastık kılıflarımızda, çarşaflarımızda, yorganlarımızda ve yorganlarımızda ter, yağ, kir ve vücudumuzdaki bakterilerin biriktiğini, bu nedenle haftada bir yıkamanın çok önemli olduğunu söylüyor. Ayrıca gece yatmadan önce sivilce önleyici bir vücut yıkama ile duş almanızı tavsiye ederim, diyor.

tatlı patates nasıl yumuşatılır