S. Horlayan bir kişi neden kendisi dışında evdeki herkesi uyandırır?
Mykaren Tran
Arkadya, Kaliforniya
İÇİN. Çünkü o horlamaya alıştı ama ailesi alışmadı. Uzmanlar, horlamanın boğaz ağrısı veya leke gibi bir gecede gelişmediğine inanıyor. Plano, Teksas'taki Dallas Uyku Bozuklukları Merkezi'nin tıbbi direktörü M.D., Raj Kakar, boğazdaki yumuşak doku zamanla daha gevşek hale geldikçe, yavaş yavaş geliştiğini ve daha yüksek sesle büyüdüğünü söylüyor. Bir horlama, bir yatak partnerini ya da koridorda uyuyan bir çocuğu rahatsız edecek kadar patladığında, horlayan kişi muhtemelen gürültüye alışmıştır. Kakofonik kornası onu pencerenin dışındaki cırcır böceklerinden daha fazla rahatsız etmiyor. Aslında, onu zar zor duyabiliyor. Darien, Illinois'deki Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi başkanı Nancy Collop, en kalıcı horlamanın genellikle en derin uyku sırasında, sesten uyanma ihtimalimizin en düşük olduğu zaman olduğunu söylüyor. Nedeni: Daha derine daldıkça, üst solunum yolundaki doku (boğazın arkası) giderek daha rahatlar ve bazen havanın geçmesini zorlaştırır. Hafif bir uyku olan birinci aşama uykudaysanız ve bir sonraki yastıktaki kişi dördüncü aşamada hırıltılı bir ses çıkarırsa, uyanma ihtimaliniz yüksek.
Collop, horlayanı daha kolay nefes alabileceği yan tarafına itmek olarak da bilinen dirsek tedavisini önerir. Yumruk onu da korkutabilir, boğaz kaslarının gerilmesine ve testerenin kesilmesine neden olabilir. (Horlamayı durdurmanın daha fazla yolunu görün.)
Daha Fazla Soru-Cevap
- Hacimli Bir Yorganı Temizlemenin En İyi Yolu Nedir?
- MP3 Çalarımı Çok Yüksek Sesle Çaldığımı Nasıl Anlarım?
- E-Okuma Göz Yorgunluğuna Neden Olur mu?
- Daha fazlasını gör Gerçek Basit sorular
Bir soru sor
Ayağım uykuya dalarsa ne yapmalıyım? Sert ve yumuşak su arasındaki fark nedir? Sorularınızı şuraya gönderin: askrealsimple@realsimple.com.
İletişim bilgileri dahil olmak üzere RealSimple.com'a gönderiminiz, bize gönderimi size herhangi bir ödeme yapmaksızın tüm ortamlarda, araçlarda ve formlarda süresiz olarak değiştirme, kullanma, dağıtma, çoğaltma, yayınlama ve gösterme hakkı verir. İçeriği bir kitaptan, dergiden, gazeteden veya başka bir ticari kaynaktan kopyalamadığınızı beyan edersiniz. RealSimple.com'a gönderiminiz ve web sitesini kullanımınız, Gerçek Basit 'lar Gizlilik Politikası ve Kullanım Şartları .
(Aboneliğinizle ilgili sorularınız için lütfen şu adresi ziyaret edin: Müşteri Hizmetleri Yardım Masası .)
